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Thursday 30 July 2026 17:36:07 GMT
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tiktok.mlk_jg_777
mlk_j_777 :
2026-07-30 23:12:40
1
danonin.plt244
mnr.danonin :
para de ser safada 🤤
2026-07-30 19:14:06
1
jos.do.gado5
José Do gado :
segue de volta
2026-07-30 21:45:43
0
hyudizinnn
Na rlk do hyudizz :
😁😁😁😁😁😁😻
2026-07-30 17:47:36
0
_raphaelyy
luizszintx :
😍😍😍
2026-07-30 19:21:48
1
maria.eduarda.bes
Maria Eduarda Bessa❤❤ :
🥰🥰🥰
2026-07-31 20:15:05
0
guilhermesilvalim127
Guilherme Silva :
😍😋🥰
2026-07-30 18:08:02
2
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Clique sur le lien dans ma bio pour rejoindre mon challenge de 28 jours 📲 💪🏼 REDRESSE TES ÉPAULES AVEC UN SIMPLE MANCHE À BALAI 🔥 Objectif ⬇️ Améliorer ta posture, ouvrir la cage thoracique et renforcer les muscles du haut du dos et des épaules grâce à un simple manche à balai. Cette routine est idéale si tu passes beaucoup de temps assis, devant un écran ou si tu as tendance à avoir les épaules enroulées vers l’avant. Séance complète ⬇️ • 6 exercices avec un manche à balai • 4 séries par exercice • 25 répétitions par série • 30 secondes de récupération entre chaque série 🔥 Focus sur des mouvements lents, une bonne mobilité des épaules et le rapprochement des omoplates à chaque répétition. ⚠️ Si tes douleurs sont importantes ou persistantes, consulte un professionnel de santé. Cette routine vise à améliorer la mobilité et le renforcement, mais ne remplace pas une prise en charge médicale. Et toi, tu prends soin de ta posture au quotidien ? 👇🏼 ⸻ #mericcoach #posture #mancheabalai #mobilite #renforcementmusculaire
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Humbling his inferior Zenin member, Zenin Naoya. || #naoya #jjk #edit #naoyaedit #jjkedit
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