@introvika: 🚨 Каждый месяц я ждала не месячные, а тот момент, когда снова придётся терпеть эту боль. Доходило до того, что без обезболивающих было сложно заниматься обычными делами 😩 В какой-то момент поняла, что хочу не просто глушить симптомы, а попробовать поддержать организм заранее. Так я начала принимать цитрат магния (брала на вб #251384120) Конечно, эффект появился не сразу. Но спустя несколько месяцев регулярного приёма заметила, что спазмы стали переноситься легче, а общее состояние во время цикла стало намного комфортнее ✅ Позже добавила ещё и омегу-3 (тоже на вб покупала #445826861), которую тоже часто рекомендуют для поддержки организма в этот период. И ещё одно наблюдение 👇 Если за несколько дней до месячных я нормально ем и добираю белок, то чувствую себя заметно лучше, чем когда питаюсь как попало. А что помогает вам переживать эти дни? Делитесь в комментариях 🤍 Перед применением любых БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Виктория 🧬 wellness блог

Open In TikTok:

Region: BY

Thursday 30 July 2026 19:11:03 GMT