1. Home
  2. Detail

@charlotte_xyz1: Best TikTokshop CODES August 2026 Edition 📦🎀 #viral #newmonth #couponing #tiktokshop #TikTokShopHaul

Charlotte
Charlotte
Open In TikTok:
Region: US
Friday 31 July 2026 16:26:11 GMT
6556
8
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.29MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

jcee991
joyce🩷 :
@ASELTECHS help me
2026-07-31 23:10:00
0
To see more videos from user @charlotte_xyz1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Nhìn anh ấy ăn mà chảy nước miếng, thèm xỉu!! nhưng chắc sẽ mập lắm #mukbang #mukbangeatingshow #mukbangvideo #longervideos
Nhìn anh ấy ăn mà chảy nước miếng, thèm xỉu!! nhưng chắc sẽ mập lắm #mukbang #mukbangeatingshow #mukbangvideo #longervideos
Vì sao người hôn trầm thụy miên như người bị nhốt trong ngục tù. Thầy Thích Thiện Tuệ giảng. #phatphapnhiemmau #phatphap #nghephapmoingay #thichthientue #tuebachphung
Vì sao người hôn trầm thụy miên như người bị nhốt trong ngục tù. Thầy Thích Thiện Tuệ giảng. #phatphapnhiemmau #phatphap #nghephapmoingay #thichthientue #tuebachphung


Ospek model gini bikin redflagg #fakesituation #fakebody #dikiriminpaketsantet #paketsantet #filmpaketsantet #fadly #fadlifaisal #movieclip #clip #kampus
Ospek model gini bikin redflagg #fakesituation #fakebody #dikiriminpaketsantet #paketsantet #filmpaketsantet #fadly #fadlifaisal #movieclip #clip #kampus
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи, жми 💪#рекомендациях #зал #качалка #реки #рекомендации
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи, жми 💪#рекомендациях #зал #качалка #реки #рекомендации

About

Legal