@redaelmahmuody: منشن لصحبك اللي لسه متغرب😂😂

Reda Elmahmoudy

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Sunday 02 August 2026 14:03:14 GMT

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Comments

~ℳ~ :

المكان ده بشبه عليه اسم المول ايه؟

2026-08-18 16:55:13

34

𝑨𝑴𝑨𝑳 :

😂لما تتخطبي لمصري

2026-08-03 05:28:44

40

ALAOSTORA FF :

دا كارفور

2026-08-18 20:12:59

12

𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓮𝓭 𝓜𝓮𝓭𝓱𝓪𝓽 :

2026-08-19 07:07:33

2

ঌ͜͡ᴍ Badrawi ff :

وربنا زي

2026-08-21 13:06:42

0

مريومه وبس 🌸 :

اقسم بالله ابن خالتي بيعمل كده😂😂😂

2026-08-21 02:35:34

1

user77698117644 :

ابن خالتك....

2026-08-04 16:24:05

10

Aml Mahmoud :

عرفت ازاى ان الكريم تخين😂😂😂💔

2026-08-19 20:18:37

0

fev 🥀 :

اي فون كمان

2026-08-09 15:47:06

0

Amany Abdullah 🤲🤍🌹 :

انا عمله زيك وزي ابن خالتك بحسب كل حاجه بالمصري والآخر يشتريها عادي

2026-08-03 14:57:09

4

Eslam Shapan :

هههههههه 😂

2026-08-16 06:05:34

0

❤️🌎♥️ :

وابن خالتك مش قالك انها بتعمل هشاشه 🥴💪

2026-08-02 22:24:51

3

Mohamady :

هموتتت😂😂😂😂😂

2026-08-02 15:55:54

1

حسن الصحراوي :

اعلان بيبسي هههههه

2026-08-02 15:39:12

1

Marwa Elsaid :

جوزي والله😂

2026-08-02 21:44:05

0

AMR ADEL 22 :

😂 😂 بقالي شهر. وحسبتها كدة فعلا لاقيت كيس الشيبسي ب ١٠٤ جنية ... بتاع السوبر ماركت في مصر لو دفعتهم في شيبسي بيعاملني ولا كاني الملك فاروق

2026-08-03 21:46:55

1

Capricorn🦋 female ♑ ✨🇦🇪 :

عمري ما حسبتها😂😂من ساعه ما جيت

2026-08-04 04:36:40

0

Kariman Ayman🇪🇬🇸🇦 :

حالي وانا ف السوبر ماركت عذاب😂😂😂

2026-08-04 15:48:44

0

C. N. ☠️©️ :

عمي حسن وهو رايح السعوديه 😂😂😂

2026-08-18 07:20:39

0

Μωάμεθ🥷❌🧢 :

ليه ياعم ده كل امال لو يورو هتعمل اي 😂

2026-08-05 06:09:07

0

dqgw4 :

أسوأ حآجة الرآجل البخيل …

2026-08-03 01:02:27

0

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#трюкиязыком #длинныйязык #longtongue #екб #f #карабас

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Best Controller Player ? 😈| 0 delay in bio 👑 #fortnite #fortniteclips #fastedits #bestclip #fyp #blowup

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Bagaimana jika paket yang baru saja tiba di depan rumahmu ternyata bukan berisi pesanan, melainkan santet yang mematikan? Deva, Bella, Ale, Celia, Firza, Kiki dan Glen adalah sekelompok mahasiswa yang hidupnya berubah setelah menerima paket misterius tanpa nama pengirim. Bukan sekadar kiriman biasa, paket tersebut menjadi awal dari teror santet yang mengincar mereka satu per satu. Kini mereka harus menemukan siapa pengirimnya, sebelum paket diterima dan jadi korban selanjutnya. akan tiba di bioskop seluruh Indonesia mulai 27 Agustus 2026 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #filmhororindonesia #masukberanda #fyppp #film #viral #fyp #filmedit #clip #kurirpaket

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Pepsi TEAM HIGHLIFE ABI OYIN CHIMSOM CHUKA BELLS GODDESSA #BBNaija #BBNaijaS11 #SrFavor

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Pendant longtemps, on a présenté 8–12 répétitions comme LA zone idéale pour l’hypertrophie. Pourtant, la littérature scientifique récente montre qu’une plage beaucoup plus large peut fonctionner : des séries relativement lourdes jusqu’aux séries de 20–30 reps, à condition qu’elles soient suffisamment difficiles. Ce qui compte surtout : • progresser dans le temps • garder une bonne technique • utiliser une charge adaptée • terminer ses séries suffisamment proche de l’échec • choisir une plage cohérente avec l’exercice En pratique, 8–12 reps reste un excellent compromis : assez lourd, facile à suivre et efficace sur beaucoup d’exercices. Mais sur certains mouvements d’isolation, comme les élévations latérales, monter davantage dans les répétitions peut être plus pratique pour garder une exécution propre sans commencer à tricher trop tôt. À l’inverse, pour développer la force maximale, les charges lourdes et les faibles répétitions gardent un avantage. À retenir : 8–12 reps est une très bonne plage… mais ce n’est pas une zone magique. Et toi, tu t’entraînes plutôt en 6–10, 8–12 ou 15–20+ reps ? #musculation #Fitness #sport #fyp #viral

Pendant longtemps, on a présenté 8–12 répétitions comme LA zone idéale pour l’hypertrophie. Pourtant, la littérature scientifique récente montre qu’une plage beaucoup plus large peut fonctionner : des séries relativement lourdes jusqu’aux séries de 20–30 reps, à condition qu’elles soient suffisamment difficiles. Ce qui compte surtout : • progresser dans le temps • garder une bonne technique • utiliser une charge adaptée • terminer ses séries suffisamment proche de l’échec • choisir une plage cohérente avec l’exercice En pratique, 8–12 reps reste un excellent compromis : assez lourd, facile à suivre et efficace sur beaucoup d’exercices. Mais sur certains mouvements d’isolation, comme les élévations latérales, monter davantage dans les répétitions peut être plus pratique pour garder une exécution propre sans commencer à tricher trop tôt. À l’inverse, pour développer la force maximale, les charges lourdes et les faibles répétitions gardent un avantage. À retenir : 8–12 reps est une très bonne plage… mais ce n’est pas une zone magique. Et toi, tu t’entraînes plutôt en 6–10, 8–12 ou 15–20+ reps ? #musculation #Fitness #sport #fyp #viral

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