@gragra370:

Mira💙🫦
Mira💙🫦
Open In TikTok:
Region: TG
Sunday 02 August 2026 16:11:07 GMT
22756
3107
43
45

Music

Download

Comments

user113155206
Mikaëla☺️ :
madame christ 😌❤️
2026-08-03 19:12:27
4
delmoral98
Del Moral :
Elle s'est qu'elle est belle c'est pour cela elle ne répond jamais 🤧
2026-08-03 14:00:25
15
rostrong07
Ro❤️strong :
Donne moi ta mais🌷❤️
2026-08-02 22:34:57
5
esthernihad
Florencia 💸🌺 :
Lpb🥰
2026-08-02 16:24:15
2
lil_sweet_27
lil_sweeet_27 :
bb maaa ❤️🤞
2026-08-06 12:00:41
1
2simpleta04
2simpleta04 :
tu mérites que je te rende heureuse
2026-08-03 15:28:38
2
gmail.comeeva367
🌸🩷👩🏾😻dame du 24Juin :
trop belle
2026-08-02 17:26:31
2
henocstrong
délégué228🇹🇬 :
tu es togolaise
2026-08-05 10:39:38
0
_hommeneuf_
~EL MONUMENTO~ :
Tata omadémaa ?
2026-08-03 08:23:15
0
le24mars6
🇺🇸……..𝓜𝓪𝓵𝓲𝓴🌟❄️ :
Dingriiiiii 😻
2026-08-02 22:38:13
0
user31870794110091
it's maniga ♀️🔥🔥 :
ce qui se passe entre nous c'est fort je peux pas tout gâcher🥰
2026-08-03 21:18:49
0
itsfernande0
🌸La noble Fernande🌸💕 :
Ma coeur
2026-08-02 20:15:03
0
pidioooooooooooo
elpidiojazzy Emmanuel :
Olechocontor
2026-08-02 22:15:46
0
x.le.sultan
X Le SULTAN :
Cv pas
2026-08-05 03:04:16
0
jeffa_228
jeffa_228 :
😏😏😏
2026-08-03 20:28:25
1
To see more videos from user @gragra370, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا

About