1. Home
  2. Detail

@elicoleman_: Comment “Style” and I’ll drop you the link to these aesthetics.

Eli Coleman
Eli Coleman
Open In TikTok:
Region: AU
Monday 03 August 2026 12:04:10 GMT
934
64
6
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.84MB) Watermark .mp4 (1.42MB) Music .mp3

Comments

z.tec_
z.tec_ :
Style
2026-08-03 12:12:35
0
retakapparel
Retak Apparel :
Style
2026-08-04 02:39:15
0
palomaonete_
Pamiink :
Style
2026-08-04 02:35:04
0
santiagomarusic
santiagomarusic :
Style
2026-08-03 14:26:30
0
lipe_brown
Lipe Brown :
style
2026-08-03 12:25:41
0
johanbolivardance
Johan 🇻🇪 🇦🇺 :
Style
2026-08-03 12:56:37
0
To see more videos from user @elicoleman_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

قلم سحري يحقق لهم ما يتمنون#تريند #foryou #kdrama #drama #كيدراما #دراما
قلم سحري يحقق لهم ما يتمنون#تريند #foryou #kdrama #drama #كيدراما #دراما
မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရော မြင့်တက်နေသူတွေအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးစရာမလိုဘဲ နေ့စဉ် စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ လူနေမှုဘဝမှာ ပြောင်းလဲရုံနဲ့ သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် သိပ္ပံနည်းကျ နည်းလမ်းကောင်းများကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ 🔹 ၁။ ပြည့်ဝဆီ (Saturated Fats) ကို လျှော့စားပါထောပတ်၊ အုန်းဆီ၊ အဆီများသော အသားများနှင့် အချိုမုန့်များတွင် ပါဝင်သည့် ပြည့်ဝဆီများကို လျှော့ချပါ။ ယင်းတို့အစား သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ သစ်ကြားသီး (Walnuts)၊ နေကြာစေ့ စသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများ (MUFA/PUFA) ဖြင့် အစားထိုး စားသုံးပေးပါ။ 🔹 ၂။ ရေတွင်ပျော်ဝင်သော အမျှင်ဓာတ် (Soluble Fiber) ပိုစားပါအုတ်ဂျုံ၊ ချီယာစေ့ (Chia seeds)၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် သစ်သီးဝလံများတွင် ပါဝင်သော ရေတွင်ပျော်ဝင်သည့် အမျှင်ဓာတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ မကောင်းသော ကိုလက်စထရောများကို စုပ်ယူပြီး ဝမ်းအဖြစ် စွန့်ထုတ်ရာတွင် ပါသွားအောင် ကူညီပေးပါသည်။ 🔹 ၃။ ကော်ဖီသောက်သည့်အခါ စက္ကူစစ်စက္ကူ (Paper Filter) သုံးပါမစစ်ထားသော ကော်ဖီတွင် ပါဝင်သည့် Cafestol ဓာတ်သည် အသည်း၏ LDL ကိုလက်စထရော ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါသည်။ ကော်ဖီစစ်စက္ကူ သုံးပြီး စစ်သောက်ရုံဖြင့် LDL ကို ပျမ်းမျှ ၁၅ ပွိုင့်အထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ 🔹 ၄။ အပင်ထွက် ပရိုတင်း (Plant Proteins) ပြောင်းစားပါအသားများနေရာတွင် ပဲအမျိုးမျိုး၊ အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ အပင်ထွက် ပရိုတင်းများကို အစားထိုး စားသုံးခြင်းသည် ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှု မရှိသည့်အပြင် အမျှင်ဓာတ်ပါ ရရှိစေပါသည်။ 🔹 ၅။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ဝိတ်ထိန်းပါတစ်ပတ်လျှင် ၄ ကြိမ် Cardio လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် LDL ကို လျှော့ချပေးရာတွင် ထိရောက်ပါသည်။ ⚠️ ဒုက္ခပေးနိုင်သည့်အတွက် အထူးရှောင်ကြဉ်ရမည့် သဘာဝဖြည့်စွက်ဆေး (၂) မျိုး ၁။ Red Yeast Rice ဆေးပြားများ - Citrinin ဆိုသည့် မှိုအဆိပ် ပါဝင်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေနိုင်သည့်အတွက် မသောက်သုံးသင့်ပါ။ ၂။ Green Tea Extract (လက်ဖက်ရည်ကြမ်း အဆီအနှစ် ဆေးပြားများ) - အသည်းကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ (ပုံမှန် လက်ဖက်ရည်ကြမ်း/ရေနွေးကြမ်း သောက်သုံးခြင်းသည် ပြဿနာမရှိပါ)။ #DrThuRa #HealthTips #Cholesterol #LDL #HealthyLifestyle
မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရော မြင့်တက်နေသူတွေအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးစရာမလိုဘဲ နေ့စဉ် စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ လူနေမှုဘဝမှာ ပြောင်းလဲရုံနဲ့ သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် သိပ္ပံနည်းကျ နည်းလမ်းကောင်းများကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ 🔹 ၁။ ပြည့်ဝဆီ (Saturated Fats) ကို လျှော့စားပါထောပတ်၊ အုန်းဆီ၊ အဆီများသော အသားများနှင့် အချိုမုန့်များတွင် ပါဝင်သည့် ပြည့်ဝဆီများကို လျှော့ချပါ။ ယင်းတို့အစား သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ သစ်ကြားသီး (Walnuts)၊ နေကြာစေ့ စသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများ (MUFA/PUFA) ဖြင့် အစားထိုး စားသုံးပေးပါ။ 🔹 ၂။ ရေတွင်ပျော်ဝင်သော အမျှင်ဓာတ် (Soluble Fiber) ပိုစားပါအုတ်ဂျုံ၊ ချီယာစေ့ (Chia seeds)၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် သစ်သီးဝလံများတွင် ပါဝင်သော ရေတွင်ပျော်ဝင်သည့် အမျှင်ဓာတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ မကောင်းသော ကိုလက်စထရောများကို စုပ်ယူပြီး ဝမ်းအဖြစ် စွန့်ထုတ်ရာတွင် ပါသွားအောင် ကူညီပေးပါသည်။ 🔹 ၃။ ကော်ဖီသောက်သည့်အခါ စက္ကူစစ်စက္ကူ (Paper Filter) သုံးပါမစစ်ထားသော ကော်ဖီတွင် ပါဝင်သည့် Cafestol ဓာတ်သည် အသည်း၏ LDL ကိုလက်စထရော ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါသည်။ ကော်ဖီစစ်စက္ကူ သုံးပြီး စစ်သောက်ရုံဖြင့် LDL ကို ပျမ်းမျှ ၁၅ ပွိုင့်အထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ 🔹 ၄။ အပင်ထွက် ပရိုတင်း (Plant Proteins) ပြောင်းစားပါအသားများနေရာတွင် ပဲအမျိုးမျိုး၊ အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ အပင်ထွက် ပရိုတင်းများကို အစားထိုး စားသုံးခြင်းသည် ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှု မရှိသည့်အပြင် အမျှင်ဓာတ်ပါ ရရှိစေပါသည်။ 🔹 ၅။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ဝိတ်ထိန်းပါတစ်ပတ်လျှင် ၄ ကြိမ် Cardio လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် LDL ကို လျှော့ချပေးရာတွင် ထိရောက်ပါသည်။ ⚠️ ဒုက္ခပေးနိုင်သည့်အတွက် အထူးရှောင်ကြဉ်ရမည့် သဘာဝဖြည့်စွက်ဆေး (၂) မျိုး ၁။ Red Yeast Rice ဆေးပြားများ - Citrinin ဆိုသည့် မှိုအဆိပ် ပါဝင်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေနိုင်သည့်အတွက် မသောက်သုံးသင့်ပါ။ ၂။ Green Tea Extract (လက်ဖက်ရည်ကြမ်း အဆီအနှစ် ဆေးပြားများ) - အသည်းကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ (ပုံမှန် လက်ဖက်ရည်ကြမ်း/ရေနွေးကြမ်း သောက်သုံးခြင်းသည် ပြဿနာမရှိပါ)။ #DrThuRa #HealthTips #Cholesterol #LDL #HealthyLifestyle
Douglas costa 15/16 💀. #douglascosta #footballtiktok #fy
Douglas costa 15/16 💀. #douglascosta #footballtiktok #fy


#mensfashion #summervibes #SuperBrandDay #SummerSaleCampaign #sohochic
#mensfashion #summervibes #SuperBrandDay #SummerSaleCampaign #sohochic
Escuchar música, ver videos, atender llamadas... Este par está realmente bien equilibrado.🎧🎧🎧#Auriculares #Auricularesinalámbricosbluet #iphone #ModoPartido #tiktokviral
Escuchar música, ver videos, atender llamadas... Este par está realmente bien equilibrado.🎧🎧🎧#Auriculares #Auricularesinalámbricosbluet #iphone #ModoPartido #tiktokviral

About

Legal