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@167.03: #تصويري

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O livro “The Gluten Lie” (A Mentira do Glúten), do Alan Levinovitz, PhD, mostra como o glúten acabou se tornando um dos maiores “vilões” da alimentação moderna, muitas vezes mais por modismos, marketing e medo do que por evidências científicas. Entre os principais pontos do livro estão: • O glúten não faz mal para a grande maioria das pessoas. Quem realmente precisa evitá-lo são pessoas com doença celíaca ou outras condições específicas diagnosticadas. • Alimentos naturais passaram a ser demonizados enquanto o foco saiu do verdadeiro problema: o excesso de produtos ultraprocessados. • A ciência da nutrição é muito mais complexa do que simplesmente eleger um único ingrediente como “o culpado” de todos os problemas. O segredo não é viver cortando glúten. O segredo é diminuir os ultraprocessados, voltar para a comida de verdade e aprender a cozinhar. Foi exatamente por isso que eu preparei uma AULA GRATUITA, onde ensino os ATALHOS DE COZINHA, a organização da sua rotina e as técnicas de congelamento que permitem ter comida de verdade pronta todos os dias. Clique no link da Bio!
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