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La flexibilidad sin fuerza es solo un rango de movimiento que no puedes controlar Tener un abdomen fuerte mejora la estabilidad, el equilibrio y el control corporal en tu día a día y también es clave para progresar en movilidad y flexibilidad de forma segura. No sirve de mucho ser flexible si no eres capaz de controlar ese rango de movimiento. Por eso es tan importante fortalecer el core mientras trabajas tu movilidad. Completa 4 rondas: 20 repeticiones abdominal superior 20 repeticiones oblicuos 30 repeticiones abdominal inferior 15 repeticiones recto abdominal Haz cada repetición de forma lenta y controlada, respirando durante todo el movimiento. Guárdalo y añádelo a tu rutina 💗 #abs #core #flexibility
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Just a chill Guy Out With a $150k Chain ….😭❤️‍🩹#kaicenat #reggie #fyp @Kai Cenat
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Super tea😍😍 #fyp #houstonhairstylist #viral #affordablebraider #hairincluded
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Пощекотал свой оголенный нерв. #щп #щитпостинг #song #щпгрустные #виртовские
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