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@trang_nha_la.47: Dép bánh mì NESTY đi Siêuu nhẹ êm chân ##trangdepxinh #giaydep #depquaingang #depbanhmi

Trang dép xinh 👢👠
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Tuesday 04 August 2026 07:33:41 GMT
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#CapCut
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🍫 PROTEIN BROWNIE 🍫 Wer hätte gedacht, dass ein Brownie mit so wenigen Zutaten SO gut schmecken kann? 😭 ✔️ nur ca. 65 kcal pro Stück ✔️ ca. 8 g Protein pro Stück ✔️ super saftig & schokoladig ✔️ perfekt im Kaloriendefizit 👇 ZUTATEN • 200 g Skyr • 1 Ei • 30 g Schoko-Proteinpulver • 20 g Backkakao • optional: Schokodrops 👩‍🍳 ZUBEREITUNG 1️⃣ Ei in einer Schüssel 30–60 Sekunden aufschlagen. 2️⃣ Skyr dazugeben und zu einer glatten Masse verrühren. 3️⃣ Proteinpulver und Backkakao hinzufügen. 4️⃣ Alles gründlich verrühren bis ein dicker Schokoteig entsteht. 5️⃣ Optional Schokodrops unterheben. 6️⃣ In eine kleine mit Backpapier ausgelegte Form geben. 7️⃣ Für 10 Minuten ruhen lassen. 8️⃣ Bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 18–20 Minuten backen. ⚠️ Nicht zu lange backen! Der Brownie darf in der Mitte noch leicht weich sein. 9️⃣ 10–15 Minuten abkühlen lassen. Dann nur noch genießen 🤤🍫 Speicher dir das Rezept ab, damit du es später wiederfindest ❤️ #proteinbrownie #highprotein #proteinrezepte #abnehmen #kaloriendefizit
🍫 PROTEIN BROWNIE 🍫 Wer hätte gedacht, dass ein Brownie mit so wenigen Zutaten SO gut schmecken kann? 😭 ✔️ nur ca. 65 kcal pro Stück ✔️ ca. 8 g Protein pro Stück ✔️ super saftig & schokoladig ✔️ perfekt im Kaloriendefizit 👇 ZUTATEN • 200 g Skyr • 1 Ei • 30 g Schoko-Proteinpulver • 20 g Backkakao • optional: Schokodrops 👩‍🍳 ZUBEREITUNG 1️⃣ Ei in einer Schüssel 30–60 Sekunden aufschlagen. 2️⃣ Skyr dazugeben und zu einer glatten Masse verrühren. 3️⃣ Proteinpulver und Backkakao hinzufügen. 4️⃣ Alles gründlich verrühren bis ein dicker Schokoteig entsteht. 5️⃣ Optional Schokodrops unterheben. 6️⃣ In eine kleine mit Backpapier ausgelegte Form geben. 7️⃣ Für 10 Minuten ruhen lassen. 8️⃣ Bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 18–20 Minuten backen. ⚠️ Nicht zu lange backen! Der Brownie darf in der Mitte noch leicht weich sein. 9️⃣ 10–15 Minuten abkühlen lassen. Dann nur noch genießen 🤤🍫 Speicher dir das Rezept ab, damit du es später wiederfindest ❤️ #proteinbrownie #highprotein #proteinrezepte #abnehmen #kaloriendefizit
出类拔萃 /chūlèibácuì/: nổi tiếng; nổi bật; vượt trội; hơn người 花前月下 /huā qiányuè xià/: khung cảnh lãng mạn dưới ánh trăng và hoa, nói về tình yêu 墨水 /mòshuǐ/ H6: mực; tri thức; học vấn; kiến thức 碳水 /tànshuǐ/ (n): carb; tinh bột; chất bột đường; carbohydrate (có thể được phân thành đường, tinh bột và chất xơ) 先苦后甜 /xiān kǔ hòu tián/: khổ trước sướng sau 统筹 /tǒngchóu/ H7-9 (v): quy hoạch; thống nhất; trù tính chung ------------------------------- Dịch bởi Tiếng Trung Duyingshi #chiikawa #usagi #tiengtrungduyingshi #hsk #tiengtrung
出类拔萃 /chūlèibácuì/: nổi tiếng; nổi bật; vượt trội; hơn người 花前月下 /huā qiányuè xià/: khung cảnh lãng mạn dưới ánh trăng và hoa, nói về tình yêu 墨水 /mòshuǐ/ H6: mực; tri thức; học vấn; kiến thức 碳水 /tànshuǐ/ (n): carb; tinh bột; chất bột đường; carbohydrate (có thể được phân thành đường, tinh bột và chất xơ) 先苦后甜 /xiān kǔ hòu tián/: khổ trước sướng sau 统筹 /tǒngchóu/ H7-9 (v): quy hoạch; thống nhất; trù tính chung ------------------------------- Dịch bởi Tiếng Trung Duyingshi #chiikawa #usagi #tiengtrungduyingshi #hsk #tiengtrung

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