1. Home
  2. Detail

@trangthamdinh:

Trang Thẩm Định
Trang Thẩm Định
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 04 August 2026 12:18:14 GMT
19
1
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.22MB) No Watermark(HD) .mp4 (9.22MB) Watermark .mp4 (9.63MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @trangthamdinh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

_عاجزی میں رہا کریں کیونکہ انسان کی اکڑ خدا کی پکڑ پر ختم ہو جاتی ہے_#faryoupage rajpoot with nawab waseer ❤️❤️🥰@✨ArBab HuSsaiN iTaLy 🇮🇹✨ @👑ÑâWªB🇨🇵WªsËęR🇮🇹
_عاجزی میں رہا کریں کیونکہ انسان کی اکڑ خدا کی پکڑ پر ختم ہو جاتی ہے_#faryoupage rajpoot with nawab waseer ❤️❤️🥰@✨ArBab HuSsaiN iTaLy 🇮🇹✨ @👑ÑâWªB🇨🇵WªsËęR🇮🇹
get out.. #vecna #strangerthingsedit #strangerthings5
get out.. #vecna #strangerthingsedit #strangerthings5
🇩🇰 Was liebst du im dänischen Supermarkt? 🛍️ 🛒 In Dänemark ist Koldskål so beliebt, dass Supermärkte das Wetter beobachten. ☀️ Ab 22 Grad Sonne wird mehr Koldskål in die bestellt! Man nennt das sogar den „Koldskål-Effekt“. Denn: Ohne Koldskål – kein dänischer Sommer. 😄🥣 👉🏼 Kennst du Koldskål? Und was ist dein liebstes dänisches Produkt? Schreib es mir in die Kommentare. ✍🏼 #Dänemark #Supermarkt #dänischeProdukte #UrlaubInDänemark #DänemarkUrlaub #Koldskål #Kaltschale #klitly #Buttermilch #Kammerjunkere #dänischerSommer #Sommer #Urlaub #NordicFood #Milchprodukte #typischdänisch #Lebensmittel
🇩🇰 Was liebst du im dänischen Supermarkt? 🛍️ 🛒 In Dänemark ist Koldskål so beliebt, dass Supermärkte das Wetter beobachten. ☀️ Ab 22 Grad Sonne wird mehr Koldskål in die bestellt! Man nennt das sogar den „Koldskål-Effekt“. Denn: Ohne Koldskål – kein dänischer Sommer. 😄🥣 👉🏼 Kennst du Koldskål? Und was ist dein liebstes dänisches Produkt? Schreib es mir in die Kommentare. ✍🏼 #Dänemark #Supermarkt #dänischeProdukte #UrlaubInDänemark #DänemarkUrlaub #Koldskål #Kaltschale #klitly #Buttermilch #Kammerjunkere #dänischerSommer #Sommer #Urlaub #NordicFood #Milchprodukte #typischdänisch #Lebensmittel
#tiktokgrowthchallenge
#tiktokgrowthchallenge
Механика обозревает машины #mihanika69 #fyp #рек
Механика обозревает машины #mihanika69 #fyp #рек
Latih otot trapz setinggi gunung 🔥 Barbell Shrugs adalah latihan untuk menargetkan otot trapezius (traps), terutama bagian atas. Cara Melakukan: 1. Berdiri tegak sambil memegang barbel di depan paha. 2. Pegang selebar bahu. 3. Angkat bahu setinggi mungkin ke arah telinga. 4. Tahan kontraksi 1–2 detik di puncak gerakan. 5. Turunkan perlahan ke posisi awal. 6. Ulangi sesuai repetisi yang diinginkan. Tips: * Fokus mengangkat bahu ke atas, bukan memutar bahu. * Gunakan beban yang cukup berat tetapi tetap dengan kontrol penuh. * Cocok dilakukan di akhir sesi latihan punggung atau bahu. Untuk Membangun Traps yang Tebal: * 3–5 set * 10–15 repetisi * Tahan kontraksi di atas selama 1–2 detik Alternatif yang juga sangat efektif: * Dumbbell Shrug * Smith Machine Shrug * Behind-the-Back Barbell Shrug * Rack Pull
Latih otot trapz setinggi gunung 🔥 Barbell Shrugs adalah latihan untuk menargetkan otot trapezius (traps), terutama bagian atas. Cara Melakukan: 1. Berdiri tegak sambil memegang barbel di depan paha. 2. Pegang selebar bahu. 3. Angkat bahu setinggi mungkin ke arah telinga. 4. Tahan kontraksi 1–2 detik di puncak gerakan. 5. Turunkan perlahan ke posisi awal. 6. Ulangi sesuai repetisi yang diinginkan. Tips: * Fokus mengangkat bahu ke atas, bukan memutar bahu. * Gunakan beban yang cukup berat tetapi tetap dengan kontrol penuh. * Cocok dilakukan di akhir sesi latihan punggung atau bahu. Untuk Membangun Traps yang Tebal: * 3–5 set * 10–15 repetisi * Tahan kontraksi di atas selama 1–2 detik Alternatif yang juga sangat efektif: * Dumbbell Shrug * Smith Machine Shrug * Behind-the-Back Barbell Shrug * Rack Pull

About

Legal