1. Home
  2. Detail

@talliyipasooow0:

pa soo🇨🇦🦴
pa soo🇨🇦🦴
Open In TikTok:
Region: SO
Tuesday 04 August 2026 13:48:55 GMT
15828
559
36
85

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.03MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

cali.kuwal
cali kuwal :
kkkkkkķkķkkkkk
2026-08-04 16:09:24
0
falas738
hodan🫰🏻💕🫂 :
😂😂😂
2026-08-04 13:54:52
0
missnana118
miss qalbi🫶🏼💕 :
😂😂😂
2026-08-05 19:55:56
0
yaxye4571
yaxye :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😂😂😂😂😂
2026-08-04 14:29:35
0
maxamed40345
maank cade2 :
🥰🥰🥰
2026-08-05 14:24:48
0
amadoudia1773
Amadou Dia :
🥰🥰🥰
2026-08-05 00:32:36
0
shiikarshiica
manka :
😳😳😳
2026-08-04 23:10:42
0
xasangoos3
goos lafta🦴🦴🦾 :
🥰🥰🥰
2026-08-05 09:30:48
0
caawo.22
caawo 22 :
😂😂😂
2026-08-04 21:07:18
0
yuusuf.maxaad07
mac,linka Jaceylka :
😂😂😂
2026-08-04 20:04:39
0
ayuubhabi
ayuub habiayuub :
👌👌👌
2026-08-04 18:36:55
0
yaloow481
yaloow :
🥰🥰🥰
2026-08-04 17:46:59
0
2023inches
NUUR 🦁 👑 🛖 :
🥰🥰🥰
2026-08-04 16:39:01
0
tiamafgooye2
🍀TIAM AFGOOYE🫶👨‍👩‍👦‍👦 :
🥰🥰🥰
2026-08-04 16:08:51
0
yaraakabelow
hhgjjtjtj4h4i8474757755 :
🥰🥰🥰
2026-08-04 13:54:04
0
To see more videos from user @talliyipasooow0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

本人が言っちゃんだって言うw#TWICE #ミナ
本人が言っちゃんだって言うw#TWICE #ミナ
ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH ĐỘC ĐÁO NHẤT COLOMBIA KHIẾN AI CŨNG MUỐN THỬ #DuLichTheGioi #Colombia #TraiNghiem
ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH ĐỘC ĐÁO NHẤT COLOMBIA KHIẾN AI CŨNG MUỐN THỬ #DuLichTheGioi #Colombia #TraiNghiem
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rec#спина#gym #motivation #качалка
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rec#спина#gym #motivation #качалка
I Love MY Wife Very Much . . . #denzalwashingtonquotes #denzalwashingtonspech #dailymotivationalquotes #tiktokgrowthchallenge #motivational
I Love MY Wife Very Much . . . #denzalwashingtonquotes #denzalwashingtonspech #dailymotivationalquotes #tiktokgrowthchallenge #motivational
#art#sketch#creatorsearchinsights
#art#sketch#creatorsearchinsights
🌿🇨🇭سوئیس 🇨🇭📍 #fyp #nature #طبیعت #وایرال_ویدیو #afghanistan🇦🇫
🌿🇨🇭سوئیس 🇨🇭📍 #fyp #nature #طبیعت #وایرال_ویدیو #afghanistan🇦🇫

About

Legal