1. Home
  2. Detail

@illumimate_es: Banda de resistencia para entrenamiento abdominal con pedales para los pies, equipo de ejercicio abdominal para entrenamientos en casa #TOP PICKS

Illumimate
Illumimate
Open In TikTok:
Region: ES
Thursday 06 August 2026 08:24:37 GMT
59345
345
3
52

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.32MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ruben_perez_quintana
Rubén_Pérez_Quintana :
2026-08-14 21:30:53
0
wayhewayhe
S Wayne :
🥰🥰🥰
2026-08-08 07:26:00
0
mariano.diaz.escu
Mariano Diaz Escudero :
😉😉😉
2026-08-10 12:27:21
0
To see more videos from user @illumimate_es, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

my fav @SCUFFERS
my fav @SCUFFERS
Simple. Cozy. Christmas-ready. 🫶🏼🌲 this garland brings it all together. ✨ #CozyHomeDecor #ChristmasVibes #HolidayAesthetic #WFHSetup #LivingRoomDecor cozy home • christmas decor • soft lights • holiday glow • festive details • garland draped just right • quiet moments at home • warm neutral tones • winter ambiance • holiday nesting • twinkling lights • calm and cozy energy • seasonal reset • peaceful living room nights • comfort in the little things
Simple. Cozy. Christmas-ready. 🫶🏼🌲 this garland brings it all together. ✨ #CozyHomeDecor #ChristmasVibes #HolidayAesthetic #WFHSetup #LivingRoomDecor cozy home • christmas decor • soft lights • holiday glow • festive details • garland draped just right • quiet moments at home • warm neutral tones • winter ambiance • holiday nesting • twinkling lights • calm and cozy energy • seasonal reset • peaceful living room nights • comfort in the little things
Cả 2 tập tui đều áp dụng những tips này nên bụng và dáng về nhanh: -Mới sinh xong luôn massa bụng theo chiều kim đồng hồ, hỗ trợ co hồi tử cung tốt, tống sản dịch nhanh, và hỗ trợ bị táo, tui đã lên clip hướng dẫn rùi ạ -Sau sinh 1 tháng khi hết sản dịch, bắt đầu quấn đai dán nhẹ nhàng để định hình bụng khi ngồi đỡ bị sổ bụng -Sau sinh 2,3 tháng bắt đầu quấn đai latex có xương nhưng vẫn chọn loại su mát, mềm, để khi ngồi cho con ti không bị khó chịu. Kết hợp quấn nóng bụng bằng kem gừng, kem này thì mùi khá nồng, nên phải quấn thật nhiều lớp , và đeo đai ngoài luôn, quấn xong phải rửa tay nhiều lần cho hết mùi, cái kem này tui thấy khá nhiều tranh cãi, nhưng cơ địa tui thấy xuống thật nên tui đăng nha -Uống thật nhiều nước ấm, vì nó rất tốt, sữa về rất nhiều luôn -Ăn nhiều chất và rau xanh, ăn ít tinh bột, sau sinh mẹ cần đủ chất cho con ti và phục hồi cơ thể nên đừng kiêng khem nha các mom -Khi cơ thể dần hồi phục, tui bắt đầu đi lại vận động thay vì nằm nhiều một chỗ Đây là những tips tui đã làm, mong sẽ giúp ích được cho các mom nha❤️ #mẹ2embe🥰 #mebimsua #mebimvedangsausinh
Cả 2 tập tui đều áp dụng những tips này nên bụng và dáng về nhanh: -Mới sinh xong luôn massa bụng theo chiều kim đồng hồ, hỗ trợ co hồi tử cung tốt, tống sản dịch nhanh, và hỗ trợ bị táo, tui đã lên clip hướng dẫn rùi ạ -Sau sinh 1 tháng khi hết sản dịch, bắt đầu quấn đai dán nhẹ nhàng để định hình bụng khi ngồi đỡ bị sổ bụng -Sau sinh 2,3 tháng bắt đầu quấn đai latex có xương nhưng vẫn chọn loại su mát, mềm, để khi ngồi cho con ti không bị khó chịu. Kết hợp quấn nóng bụng bằng kem gừng, kem này thì mùi khá nồng, nên phải quấn thật nhiều lớp , và đeo đai ngoài luôn, quấn xong phải rửa tay nhiều lần cho hết mùi, cái kem này tui thấy khá nhiều tranh cãi, nhưng cơ địa tui thấy xuống thật nên tui đăng nha -Uống thật nhiều nước ấm, vì nó rất tốt, sữa về rất nhiều luôn -Ăn nhiều chất và rau xanh, ăn ít tinh bột, sau sinh mẹ cần đủ chất cho con ti và phục hồi cơ thể nên đừng kiêng khem nha các mom -Khi cơ thể dần hồi phục, tui bắt đầu đi lại vận động thay vì nằm nhiều một chỗ Đây là những tips tui đã làm, mong sẽ giúp ích được cho các mom nha❤️ #mẹ2embe🥰 #mebimsua #mebimvedangsausinh
#retronavo🔥🔥🔥👈👈
#retronavo🔥🔥🔥👈👈
Maksudnya baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #MenInBlack ` Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas." width="135" height="240">
Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? 😎 Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* *1. Smart Casual CEO Mode* Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - *Atasan*: Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - *Bawahan*: Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - *Sepatu*: Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - *Extra*: Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. *Vibes*: Tenang tapi dominan. Bad day langsung minggir. *2. Monokrom Minimalist* Paling gampang tapi efeknya kuat - *Atasan*: Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - *Bawahan*: Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - *Outer*: Overshirt atau chore jacket warna senada - *Sepatu*: Boots atau sneakers full black *Vibes*: Misterius, fokus, nggak banyak drama. *3. Old Money Clean Look* Keliatan mahal tanpa logo gede - *Atasan*: Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - *Bawahan*: Celana bahan straight cut warna beige/off-white - *Sepatu*: White sneakers premium atau penny loafers - *Extra*: Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi *Vibes*: Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. ### *Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #MenInBlack ` Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas.
Whole house mad😭😭✌ #bocchitherock #capcut #meme #shitpost #bocchi
Whole house mad😭😭✌ #bocchitherock #capcut #meme #shitpost #bocchi

About

Legal