1. Home
  2. Detail

@lifeaskristinab: 5 day update🤷🏻‍♀️ #highprotein #perfectamino #aminoacids #proteingoal

Kristina
Kristina
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 06 August 2026 18:32:03 GMT
237347
684
62
44

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.71MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.5MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

shamrock2020
Jaime :
Helped my bloating within three days! I won’t EVER be without
2026-10-05 03:11:58
2
jj2022420
JJ :
How do you decide between the coated vs the non-coated? 🤔
2026-08-08 18:26:20
4
kelzb48
kelzb48 :
Just started (again) today..wish me luck!
2026-08-08 13:07:50
0
britt_fittt
Britt :
How many do you take a day?
2026-09-09 22:52:42
1
lift_all_day
Sharlene :
Which one is definitely the best route to go powder or pill
2026-10-25 00:35:53
0
bkann74
Brooklyn Strong 💪 :
My stomach would explode with five of those...
2026-09-10 15:49:54
0
glowwith_roxann
glowwith_roxann :
Just got mine! Can’t wait to see if I feel 😁
2026-09-10 20:32:07
2
sarahemmaander
Sarah :
Where is the 30g of protein coming from? It says 5g
2026-08-10 20:02:15
1
cherriesandwine444
🤍 :
What’s the difference of coated and uncoated?
2026-10-07 19:52:25
0
hold_fast777
Nikki_Necole :
Coded or non-coated which is better
2026-09-24 21:02:40
0
mbacin2029
Melisa :
Can you take it if you don’t work out?
2026-09-18 22:50:15
0
discernwithme
DiscernWithMe :
Work for me too!
2026-09-07 14:52:23
1
wellnesscheck123_444
wellnesscheck123_444 :
totally worth it. im noticing a difference
2026-08-31 23:28:54
4
kerr1012
Kerri :
Do you only take it once a day?
2026-09-24 00:55:16
0
tagteamparenting
Tag Team | Co-Parenting :
I got the creatine.. I think I meant to get these. 🤷🏼‍♀️
2026-09-20 04:32:33
0
tracirealmomfitnesslife
Traci | Fitness Mom Life :
well you look amazing and I've been seeing this stuff all over! I'm a personal trainer and when I heard all the protein I was like. now I'm listening!! keep it up!
2026-08-08 21:59:58
5
shannonrichards04
Shannon🩵 :
I think you look great!!
2026-09-04 19:27:43
1
iplaykash
I PLAY KASH :
I take glutathione in the morning. I always see these advertised for morning.. dumb question but can I take it anytime of day? Is it good pre workout?
2026-08-15 21:14:50
0
thecarolinelevelup
Sweet Caroline 🍒❌🍒 :
Yes! You're looking shredded!
2026-08-08 01:10:06
1
lifesmychallenge
Lifesmychallenge :
Ok so I bought the powder, any new update?
2026-10-30 16:58:23
0
_motomom22
J-9 :
Was shocked after 15 days I could see a difference. I'm skeptical still but it's great!
2026-10-17 12:46:52
0
shamrock2020
Jaime :
I started with 5 in the morning minimum. But usually try to do morning and night so 10
2026-10-16 02:38:29
0
zperk3740
andreazane66💙✌🏻💫🐞 :
Does this help if you do not work out at all ??
2026-10-21 22:23:34
0
kcchil
Charis Childers :
I love this. Definitely seeing a difference.
2026-09-28 21:52:08
0
lindabeckwith6
Lynn1967 :
I just got mine and I took five this morning. I just started so I’ll see how this works out
2026-10-22 00:59:54
0
To see more videos from user @lifeaskristinab, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#anosatrás
#anosatrás
⁨ كم كارب تحتاج باليوم؟ السؤال نفسه ناقص — وخلني أقولك ليش 👇 ‎الكارب مو مثل البروتين. الكارب وقود: حملك التدريبي هو اللي ‎يحدد المعدل (جرام لكل كيلو)، ووزنك هو اللي يضربه في الكمية. ‎▪️ لو ما تتمرن ‎ما فيه رقم مخصص لك. 130 جرام باليوم هي الكمية اللي تغطي ‎احتياج دماغك من الجلوكوز — وفوقها وقود لشغل ما سويته بعد. ‎▪️ لو تتمرن، الرقم يتحرك ‎• تمرين خفيف — 3 إلى 5 جرام لكل كيلو ‎• ساعة باليوم — 5 إلى 7 جرام لكل كيلو ‎• من ساعة لـ 3 ساعات بشدة عالية — 6 إلى 10 جرام لكل كيلو ‎▪️ بس لو ترفع حديد بس، احتياجك أقل ‎جلسة المقاومة تستهلك قريب ثلث مخزونك من الجلايكوجين، مو كله. ‎وهالأرقام أصلها من رياضات التحمل، مو من الجم. ‎اللي يرفع احتياجك: المدة، والشدة، وعدد الحصص. واللي ينزله العكس. ‎وهذي توصيات خبراء، مو رقم مقاس لك. فخذها نقطة بداية. ‎ابدأ من حملك، مو من رقم. — ‎المصادر ‎• 130 جرام: Dietary Reference Intakes (IOM/NASEM) — مبنية على ‎ احتياج الدماغ من الجلوكوز ‎• أرقام الجرام لكل كيلو: ACSM / AND / DC — Nutrition and Athletic Performance ‎محتوى تثقيفي عام، مو استشارة طبية. لو عندك مرض كلى أو سكري، ‎راجع مختصك قبل أي تعديل كبير على الكارب. ‎#تغذية #كربوهيدرات #كارب #تغذية_رياضية #جلايكوجين الامارات ‎دبي ابوظبي carbs sportsnutrition nutritionist⁩
⁨ كم كارب تحتاج باليوم؟ السؤال نفسه ناقص — وخلني أقولك ليش 👇 ‎الكارب مو مثل البروتين. الكارب وقود: حملك التدريبي هو اللي ‎يحدد المعدل (جرام لكل كيلو)، ووزنك هو اللي يضربه في الكمية. ‎▪️ لو ما تتمرن ‎ما فيه رقم مخصص لك. 130 جرام باليوم هي الكمية اللي تغطي ‎احتياج دماغك من الجلوكوز — وفوقها وقود لشغل ما سويته بعد. ‎▪️ لو تتمرن، الرقم يتحرك ‎• تمرين خفيف — 3 إلى 5 جرام لكل كيلو ‎• ساعة باليوم — 5 إلى 7 جرام لكل كيلو ‎• من ساعة لـ 3 ساعات بشدة عالية — 6 إلى 10 جرام لكل كيلو ‎▪️ بس لو ترفع حديد بس، احتياجك أقل ‎جلسة المقاومة تستهلك قريب ثلث مخزونك من الجلايكوجين، مو كله. ‎وهالأرقام أصلها من رياضات التحمل، مو من الجم. ‎اللي يرفع احتياجك: المدة، والشدة، وعدد الحصص. واللي ينزله العكس. ‎وهذي توصيات خبراء، مو رقم مقاس لك. فخذها نقطة بداية. ‎ابدأ من حملك، مو من رقم. — ‎المصادر ‎• 130 جرام: Dietary Reference Intakes (IOM/NASEM) — مبنية على ‎ احتياج الدماغ من الجلوكوز ‎• أرقام الجرام لكل كيلو: ACSM / AND / DC — Nutrition and Athletic Performance ‎محتوى تثقيفي عام، مو استشارة طبية. لو عندك مرض كلى أو سكري، ‎راجع مختصك قبل أي تعديل كبير على الكارب. ‎#تغذية #كربوهيدرات #كارب #تغذية_رياضية #جلايكوجين الامارات ‎دبي ابوظبي carbs sportsnutrition nutritionist⁩
Kẹp tóc phím cíu tinh của tóc mỏng nhó #aretta #tocgia #keptocphim #xuhuong
Kẹp tóc phím cíu tinh của tóc mỏng nhó #aretta #tocgia #keptocphim #xuhuong
shopping at bath & body works FOR YOU 🥹🫧💓 #shopping #bathandbodyworks #selfcareroutine #bodycareroutine #perfumetok
shopping at bath & body works FOR YOU 🥹🫧💓 #shopping #bathandbodyworks #selfcareroutine #bodycareroutine #perfumetok
tangan gemetar hebat karena kewarasanku benar-benar sudah di ambang batas kehancuran. Di titik terendah hidupku yang paling gelap, penuh keputusasaan, dan membuatku sering menangis terisak sendirian di sudut kamar, aku mau jujur dan melepaskan semua beban batin yang menghimpit jiwaku aku udah gak kuat, rasanya ingin menyerah saja dan memilih mati muda karena hipertensi. Ragaku sudah hancur lebur menahan sakit yang tak berkesudahan, sementara seluruh tabunganku habis tak bersisa hanya untuk membayar biaya berobat yang gak ada ujung pangkalnya. Semua mimpi indah masa mudaku runtuh seketika, padahal kalau diingat-ingat kembali, malapetaka mengerikan ini bener-bener berawal dari gejala awal yang dari dulu selalu kuanggap remeh. Tiap kali kepalaku pusing berdenyut, leher belakang kerasa kaku banget, dan tengkuk berat kayak ditimpa beban berkuintal-kuintal, aku selalu ngeles. Dalam hati selalu mikir, “Ah, paling cuma capek habis banting tulang cari uang, kurang tidur dikit, atau kebanyakan pikiran doang, nanti juga hilang sendiri pas dibawa tidur.” Paling banter aku cuma bawa tidur sebentar, dioles minyak angin, atau ditempel koyo di leher tanpa pernah tahu ada bahaya besar yang sedang mengintai di balik diamnya tubuh. Padahal kalau mau jujur, pemicu utamanya ya kebiasaan sepele yang kutumpuk tiap hari tanpa pernah mau peduli. Aku hobi banget begadang sampai subuh demi lembur kerjaan atau scrolling HP tanpa henti, menampung stres beban hidup sendirian tanpa mau cerita ke siapa pun, ditambah pola makan yang hancur lebur hobi banget makan makanan asin gurih berlebihan, gorengan berminyak, dan ngopi bergelas-gelas tanpa kenal waktu. Aku selalu mikir karena usianya masih muda dan badanku kelihatannya kuat, tubuhnya bakal baik-baik aja menampung semua gaya hidup merusak itu. Sampai akhirnya hari naas yang menghancurkan segalanya itu beneran datang. Rasa pusing dan leher kaku itu mendadak berubah jadi hantaman hebat kepala rasanya bener-bener mau pecah, pandangan gelap gulita, dan sekujur tubuhku langsung ambruk lemas tak berdaya di hadapanku. Panik setengah mati, keluargaku membawaku buru-buru ke IGD rumah sakit. Tapi pas alat tensimeter dipasang di lengannya dan perawat selesai memompa... raut wajah petugas medis langsung berubah sangat panik dan tegang.
tangan gemetar hebat karena kewarasanku benar-benar sudah di ambang batas kehancuran. Di titik terendah hidupku yang paling gelap, penuh keputusasaan, dan membuatku sering menangis terisak sendirian di sudut kamar, aku mau jujur dan melepaskan semua beban batin yang menghimpit jiwaku aku udah gak kuat, rasanya ingin menyerah saja dan memilih mati muda karena hipertensi. Ragaku sudah hancur lebur menahan sakit yang tak berkesudahan, sementara seluruh tabunganku habis tak bersisa hanya untuk membayar biaya berobat yang gak ada ujung pangkalnya. Semua mimpi indah masa mudaku runtuh seketika, padahal kalau diingat-ingat kembali, malapetaka mengerikan ini bener-bener berawal dari gejala awal yang dari dulu selalu kuanggap remeh. Tiap kali kepalaku pusing berdenyut, leher belakang kerasa kaku banget, dan tengkuk berat kayak ditimpa beban berkuintal-kuintal, aku selalu ngeles. Dalam hati selalu mikir, “Ah, paling cuma capek habis banting tulang cari uang, kurang tidur dikit, atau kebanyakan pikiran doang, nanti juga hilang sendiri pas dibawa tidur.” Paling banter aku cuma bawa tidur sebentar, dioles minyak angin, atau ditempel koyo di leher tanpa pernah tahu ada bahaya besar yang sedang mengintai di balik diamnya tubuh. Padahal kalau mau jujur, pemicu utamanya ya kebiasaan sepele yang kutumpuk tiap hari tanpa pernah mau peduli. Aku hobi banget begadang sampai subuh demi lembur kerjaan atau scrolling HP tanpa henti, menampung stres beban hidup sendirian tanpa mau cerita ke siapa pun, ditambah pola makan yang hancur lebur hobi banget makan makanan asin gurih berlebihan, gorengan berminyak, dan ngopi bergelas-gelas tanpa kenal waktu. Aku selalu mikir karena usianya masih muda dan badanku kelihatannya kuat, tubuhnya bakal baik-baik aja menampung semua gaya hidup merusak itu. Sampai akhirnya hari naas yang menghancurkan segalanya itu beneran datang. Rasa pusing dan leher kaku itu mendadak berubah jadi hantaman hebat kepala rasanya bener-bener mau pecah, pandangan gelap gulita, dan sekujur tubuhku langsung ambruk lemas tak berdaya di hadapanku. Panik setengah mati, keluargaku membawaku buru-buru ke IGD rumah sakit. Tapi pas alat tensimeter dipasang di lengannya dan perawat selesai memompa... raut wajah petugas medis langsung berubah sangat panik dan tegang. "Ini tensinya melonjak sangat krisis terekstrem di angka 210/110!" seru perawat dengan nada buru-buru memanggil dokter spesialis. Kalimat vonis dari dokter setelahnya langsung bikin petir menyambar tepat di dadaku dan duniaku runtuh seketika: "Bapak/Ibu mengalami Hipertensi Kritis yang memecahkan pembuluh darah dan memicu ancaman Stroke Berat! Tekanan setinggi ini merusak organ tubuh secara permanen dan butuh pengobatan jangka panjang!" Detik itu juga, duniaku runtuh tak tersisa. Hidupku berubah jadi penjara penderitaan: raga hancur tak bertenaga, dompet kosong ludes buat nebus obat, dan beban mental yang membuatku merasa ingin menyerah saja pada hidup. #viral #hipertensi #darahtinggi #tekanandarahtinggi #fyp


About

Legal