1. Home
  2. Detail

@masaremasoudd: 07504128910 ڤيلا هوتيل حجز كردن

MASOUD MASARE
MASOUD MASARE
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 07 August 2026 14:57:52 GMT
61026
6759
53
160

Music

Download

No Watermark .mp4 (16.33MB) No Watermark(HD) .mp4 (15.86MB) Watermark .mp4 (32.44MB) Music .mp3

Comments

muhamadaomar355
muhamadaomar355 :
ئەی بۆ باسی دخولی ناکەی ۳۰ هەزارە
2026-08-07 16:31:59
1
ariomcncpcm
Ari :
زۆرت هەڵدا بەسە نرخی بەنزین کوا؟
2026-08-07 16:40:46
5
zeway.8
Hidayat :
پیاسەکی ڕوپەسەندی بکە با لەخزمەت بین 😍
2026-08-07 17:02:25
0
ahmed_kurd98
AHMAD.SURCHY :
ئەوێش بازاڕی نەما
2026-08-07 16:35:25
2
hardan.xoshnaw
هـــەردان :
2026-08-07 15:02:42
2
razo_hameed
Razo :
Talafunt lo bkam 😂😂
2026-08-07 15:00:36
3
said_ali
وەستا علی وایرمەن :
ئۆ لەکۆێیە برام
2026-08-07 17:13:04
0
fayda_barzani0
🩶 :
24 sat ba chanda
2026-08-07 17:33:44
0
binar_ftbl5
👐𝗕𝗜𝗡𝗔𝗥~𝗝𝗕𝟱🔥 :
e loo namditii😂
2026-08-07 16:39:05
0
dana.taha13
دانا تەها :
نە فەری 2هه زار وەردەگر جونە ژوورەوە
2026-08-07 16:44:37
0
mhamad6505
rawanduz :
خارە چوبایە کۆرە کیش ئە وێش شازا
2026-08-07 17:01:30
0
ar4mm1
ar4mm1 :
وارێ مە😍
2026-08-07 16:53:12
0
dalyamasare
Dalya❤️masare🦅 :
یوسف لە هەموو جێیەکی هەیە 😁
2026-08-07 15:16:47
0
tik.ahmet95
𝒜𝒽𝓂ℯ𝓉95 :
Masare nomber one
2026-08-07 15:08:53
0
humarsalam8
عومەرعاڵلای :
پۆستی نوێم هەیە🥰
2026-08-07 17:49:09
0
abdullasurchii
𝓐𝓫𝓭𝓾𝓵𝓵𝓪𝓢𝓱𝓮𝔁𝔃𝓪𝓭𝓪 :
خاره والله به نحله نه دابوو بهاتيه ئيره
2026-08-07 16:31:33
0
m.p.m.p.b
مسعود :
خواردنی قوربەسەران نیە برام
2026-08-07 17:08:26
0
To see more videos from user @masaremasoudd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

go da nanggg
go da nanggg
น้องท็อปดิวะ#TOPTAPJarukit #toptapminlee #paybacktheseries
น้องท็อปดิวะ#TOPTAPJarukit #toptapminlee #paybacktheseries
اللهم السعه والسعاده والرضا حيث اتجهنا #
اللهم السعه والسعاده والرضا حيث اتجهنا #
🤦‍♀️ Acne scars that won't fade for a long time? This facial soap can easily improve dullness and blemishes.MBZ3973-GNJ#PaydaySkincareHaul #Paydayx8.8DoblingSale #tiktok #Blackheads #whitening #beauty #SensitiveSkin #Acne #melanin #knowledge #ceramide #collagen #Niacinamide #wateryskin #fyp #salicylicacid #Darkspots
🤦‍♀️ Acne scars that won't fade for a long time? This facial soap can easily improve dullness and blemishes.MBZ3973-GNJ#PaydaySkincareHaul #Paydayx8.8DoblingSale #tiktok #Blackheads #whitening #beauty #SensitiveSkin #Acne #melanin #knowledge #ceramide #collagen #Niacinamide #wateryskin #fyp #salicylicacid #Darkspots
Bài này làm nhạc chuông thì nhứt lách lun 🤭#edmtiktok #tiktok #xuhuongtiktok #khoảnhkhắcsaolive #nhacchuongiphone
Bài này làm nhạc chuông thì nhứt lách lun 🤭#edmtiktok #tiktok #xuhuongtiktok #khoảnhkhắcsaolive #nhacchuongiphone
المشي السريع او الجري ؟🚫 رغم أن الجري يحرق سعرات حرارية أكثر في الدقيقة، إلا أن المشي السريع قد يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة بنسبة أكبر، خاصة عند الأداء لمدة كافية وبشدة متوسطة. عند المشي السريع تكون شدة التمرين غالبًا بين 50–65% من الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂max)، وهي المنطقة التي يكون فيها الجسم أكثر اعتمادًا على أكسدة الدهون لإنتاج الطاقة. في المقابل، عند الجري ترتفع شدة التمرين إلى أكثر من 70–75% من VO₂max، فيبدأ الجسم بالاعتماد بشكل أكبر على الكربوهيدرات (الجليكوجين) لأنها توفر الطاقة بسرعة أكبر لتلبية متطلبات المجهود العالي. لهذا السبب، النسبة المئوية للدهون المستخدمة أثناء المشي السريع تكون أعلى من الجري، حتى وإن كان إجمالي استهلاك الطاقة في الجري أكبر. يعتبر المشي السريع خيارًا ممتازًا لحرق الدهون لأنه يسمح بالاستمرار لفترات أطول، يسبب إجهادًا أقل للمفاصل، لا يرفع الشهية بنفس الدرجة لدى كثير من الأشخاص، ويسهل التعافي منه مقارنة بالجري، مما يجعل الالتزام به على المدى الطويل أسهل وأكثر استدامة لكن من المهم توضيح نقطة أساسية: فقدان دهون الجسم على المدى الطويل يعتمد على تحقيق عجز في السعرات الحرارية، وليس على نوع الوقود المستخدم أثناء التمرين فقط.
المشي السريع او الجري ؟🚫 رغم أن الجري يحرق سعرات حرارية أكثر في الدقيقة، إلا أن المشي السريع قد يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة بنسبة أكبر، خاصة عند الأداء لمدة كافية وبشدة متوسطة. عند المشي السريع تكون شدة التمرين غالبًا بين 50–65% من الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂max)، وهي المنطقة التي يكون فيها الجسم أكثر اعتمادًا على أكسدة الدهون لإنتاج الطاقة. في المقابل، عند الجري ترتفع شدة التمرين إلى أكثر من 70–75% من VO₂max، فيبدأ الجسم بالاعتماد بشكل أكبر على الكربوهيدرات (الجليكوجين) لأنها توفر الطاقة بسرعة أكبر لتلبية متطلبات المجهود العالي. لهذا السبب، النسبة المئوية للدهون المستخدمة أثناء المشي السريع تكون أعلى من الجري، حتى وإن كان إجمالي استهلاك الطاقة في الجري أكبر. يعتبر المشي السريع خيارًا ممتازًا لحرق الدهون لأنه يسمح بالاستمرار لفترات أطول، يسبب إجهادًا أقل للمفاصل، لا يرفع الشهية بنفس الدرجة لدى كثير من الأشخاص، ويسهل التعافي منه مقارنة بالجري، مما يجعل الالتزام به على المدى الطويل أسهل وأكثر استدامة لكن من المهم توضيح نقطة أساسية: فقدان دهون الجسم على المدى الطويل يعتمد على تحقيق عجز في السعرات الحرارية، وليس على نوع الوقود المستخدم أثناء التمرين فقط.

About

Legal