1. Home
  2. Detail

@sarikomutan895: #❤️❤️❤️ #🇹🇷🇹🇷🇹🇷 #komando🇹🇷 #🤘🤘🤘 #vatanimsensin

sarikomutan895
sarikomutan895
Open In TikTok:
Region: TR
Friday 07 August 2026 17:49:20 GMT
1890
187
1
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.39MB) Watermark .mp4 (1.38MB) Music .mp3

Comments

www.tiktok.comyagmurum
Yağmur :
Allah'a emanet olun
2026-08-07 18:13:01
0
To see more videos from user @sarikomutan895, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Abdulloh domla 🤍
Abdulloh domla 🤍
VAMOS QUE SE APRUEBA EL TEORICOOOO🚗🚗🚗#StudyTips #studying #proxus #estudio #carnetdeconducir🚘💨 publi*
VAMOS QUE SE APRUEBA EL TEORICOOOO🚗🚗🚗#StudyTips #studying #proxus #estudio #carnetdeconducir🚘💨 publi*
#يامحمد_يارسول_الله #ياعلي_المرتضى #يافاطمة_الزهراء #عظم_الله_اجورنا_واجوركم_بهذا_المصاب #ياصاحب_الزمان_ادركنا 🤲🏻🥺💔
#يامحمد_يارسول_الله #ياعلي_المرتضى #يافاطمة_الزهراء #عظم_الله_اجورنا_واجوركم_بهذا_المصاب #ياصاحب_الزمان_ادركنا 🤲🏻🥺💔
Sekarang kita sedang berdepan dengan pengaruh El Niño, yang boleh menyebabkan cuaca lebih panas dan kering daripada biasa. Bila suhu meningkat, badan kita akan kehilangan lebih banyak air melalui peluh. Kalau pengambilan air tak mencukupi, kita boleh mula rasa letih, pening, sakit kepala, lemah dan kurang fokus. Sebab itu, perkara paling simple yang kita boleh buat ialah jaga hydration. Pastikan minum air dengan cukup sepanjang hari. Kalau banyak berpeluh, pengambilan elektrolit dan mineral juga boleh membantu menggantikan mineral yang hilang. Dan satu lagi, jangan paksa badan. Kalau cuaca terlalu panas, kurangkan aktiviti luar terutama ketika matahari terik. Cari tempat yang lebih teduh dan sejuk. Waktu malam pula, kalau bilik terlalu panas sampai mengganggu tidur, gunakan air-cond atau kipas untuk membantu badan kekal dalam keadaan lebih selesa. Ingat, panas bukan sekadar buat kita rasa tak selesa. Badan kita bekerja keras untuk mengekalkan suhu badan yang normal. Jadi dalam cuaca panas macam ni, jangan tunggu sampai badan bagi signal yang kuat baru nak bertindak. Stay hydrated. Stay cool. Stay safe. Dan paling penting, jaga diri.
Sekarang kita sedang berdepan dengan pengaruh El Niño, yang boleh menyebabkan cuaca lebih panas dan kering daripada biasa. Bila suhu meningkat, badan kita akan kehilangan lebih banyak air melalui peluh. Kalau pengambilan air tak mencukupi, kita boleh mula rasa letih, pening, sakit kepala, lemah dan kurang fokus. Sebab itu, perkara paling simple yang kita boleh buat ialah jaga hydration. Pastikan minum air dengan cukup sepanjang hari. Kalau banyak berpeluh, pengambilan elektrolit dan mineral juga boleh membantu menggantikan mineral yang hilang. Dan satu lagi, jangan paksa badan. Kalau cuaca terlalu panas, kurangkan aktiviti luar terutama ketika matahari terik. Cari tempat yang lebih teduh dan sejuk. Waktu malam pula, kalau bilik terlalu panas sampai mengganggu tidur, gunakan air-cond atau kipas untuk membantu badan kekal dalam keadaan lebih selesa. Ingat, panas bukan sekadar buat kita rasa tak selesa. Badan kita bekerja keras untuk mengekalkan suhu badan yang normal. Jadi dalam cuaca panas macam ni, jangan tunggu sampai badan bagi signal yang kuat baru nak bertindak. Stay hydrated. Stay cool. Stay safe. Dan paling penting, jaga diri.


النفسيه بيوم السبت#اكسبلورexplore
النفسيه بيوم السبت#اكسبلورexplore

About

Legal