Mostafa Zeenni
Region: LB
Sunday 09 August 2026 09:50:19 GMT
3804
134
6
61
Music
Download
Comments
نصرالله :
تعو نشتمع أهل لمجدل ولمنصوري ونطلع😂😂
2026-09-01 11:42:06
3
Abo Gehad🪬🖤 :
😂😂
2026-09-01 15:56:32
1
ابو علي :
😂😂😂
2026-08-09 17:26:23
1
To see more videos from user @zeenni70, please go to the Tikwm
homepage.
![اكتب اكتب اكتب .. تخفيف التشويش الذهني: بدل أن تبقى عشرات الأفكار تدور في رأسك، تنقلها إلى الورق فتشعر بأن عقلك أخفّ وأكثر هدوءًا.[ +1] • ترتيب الأولويات: الكتابة تساعدك على فرز ما هو عاجل، وما هو مهم، وما هو مجرد خوف أو فكرة عابرة لا تحتاج إلى قرار الآن.[] • تحسين اتخاذ القرار: عندما تكتب الخيارات، والمخاوف، والإيجابيات والسلبيات، تصبح المشكلة أوضح وتقل الحيرة؛ لأنك تنظر إليها من الخارج بدل أن تبقى محاصرًا داخلها.[] • تفريغ الضغط والمشاعر: تدوين القلق أو الغضب أو الحزن يمنحك مساحة آمنة للتعبير، وقد يساعد في خفض الإحساس بالتوتر وفهم سبب المشاعر بشكل أفضل.[ +1] • زيادة التركيز: بعد “تفريغ” الأفكار المتراكمة، تتوفر مساحة ذهنية أكبر للتركيز في مهمة واحدة والعمل بوضوح.[ +1] #trend #اكسبلور #fyp](/video/cover/7679772031512038677.webp)