Trần Thu Hà :
Mình hy vọng mọi người khi không ngủ được phải đi khám ngay lập tức. Có 1 khoảng thời gian dài, mình k ngủ được. Cảm giác sợ hãi mỗi khi tới 11h tối, vì mình biết hôm nay mình lại k ngủ được. Khoảng 1-2 tháng mình đều bị chập chờn giấc ngủ, thức tới 6,7h sáng. Giấc ngủ đối với mình nó xa vời. Sau đó, mình về nhà khi dc nghỉ hè. Rất may, mình đã ngủ dễ hơn. Nhưng khi trở lại HN, mình thấy lần này còn kinh khủng hơn. Mình ngủ đc 2,3 tiếng sau đó mình tự dưng mở mắt nhìn vào khoảng tối trong phòng rồi đột nhiên mình thấy khá sợ hãi. Chả có gì cả, nhưng mình rất sợ. Còn nằm nép vào góc giường, cứ 1 thời gian dài như vậy diễn ra. Nhưng khi tâm trạng mình ổn hơn, mình đã ngủ lại được. Giờ thì thỉnh thoảng mình mới bị tỉnh giấc như thế, nhưng khoảng thời gian ấy sợ thật ấy. Khi không ngủ được, tâm trạng chạm đáy luôn. Mình thời gian đó k gặp phải chuyện gì quá kinh khủng, chỉ là mình ở phòng 1 mình và k đi đâu thì mình bị suy nghĩ. Cứ nằm im trong nhà. Lướt clip titok nào nhạc buồn cái là mình khóc, khóc k kiểm soát. Lúc ý mình mới biết mình quá tải. Bây giờ nhìn lại mới thấy, mình yếu đuối quá. Nhưng nếu k nhờ những ngày ấy, mình sẽ không ổn như bây giờ. Trong cuộc sống, phải đi qua mưa giông mới tới được những ngày nắng. Nên mn cố lên nha, cứ từ từ từng bước một. Cái gì cũng cần thời gian mà. Cố lên
2026-08-13 14:14:48