@hudeem.s.kate: Три вкусных варианта картошечки по-деревенски 🥔✨ В каждом рецепте — 500 г картофеля. 🌿 С чесноком и паприкой картофель — 500 г оливковое масло — 1 ст. л. паприка — 1 ч. л. сухой чеснок — ½–1 ч. л. соль, перец укроп или петрушка Картофель хорошо вымыть, нарезать дольками и обсушить. Смешать с маслом и специями. Запекать при 210 °C около 30–40 минут, один раз перевернуть. Зелень добавить в конце. 🧀 С пармезаном и травами картофель — 500 г оливковое масло — 1 ст. л. пармезан — 30–40 г итальянские травы — 1 ч. л. сухой чеснок соль, перец Смешать картофель с маслом и специями, добавить половину пармезана. Запекать при 210 °C до румяной корочки. За 5 минут до готовности посыпать оставшимся сыром. 🌶️ Острая с нежным соусом картофель — 500 г масло — 1 ст. л. копчёная паприка — 1 ч. л. немного чили чеснок, соль Для соуса: греческий йогурт — 100 г горчица — ½ ч. л. лимонный сок зелень и соль Картофель смешать с маслом и специями, запекать при 210 °C 30–40 минут. Ингредиенты для соуса соединить и подать отдельно. Главный секрет хрустящей корочки: после мытья картофель тщательно обсушить и разложить свободно, а не сваливать дольки друг на друга. ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле. 💛 За личной поддержкой — просто ✍️ С любовью, Екатерина 💕

Астролябовна✌️😎 :

а если я съела три протухших яйца и заела тарелкой овсянки на молоке? Это на сколько насытит?

🍽️ :

Особенно на похудении, пожирнее, посмачнее, дада

в :

спасибо, мне помогли ваши тренировки

tanya :

FlowerPower :

Я к яйцам добавляю стручковую фасоль или горошек, иногда немного индейки или курицы - до обеда не думаю про еду. Но я еще на квинсенте, поэтому мне проще

миркаа🫰🏻 :

Naska :

Респект вам!

Оксана нутрициолог :

Класно 👍

MilashkaMargo888 :

Обожаю ваши видео, классно снимаете) я сейчас питание с квинсентой перестраиваю и стройнею)

Λεμόνι :

я почему-то чувствую отвращение к всем видам приготовленных яиц кроме варёных, и за раз не более 2, а иногда и 1

RinRin_ :

Дорогая, а что на счёт булочек Бао без начинки? Они на пару, я не уверена сколько в них калорий и мне интересно будут ли они уместны в похудении?

Юлианна Кузьмина :

Я кайфую от вашей подачи 🥰 Коротко, ясно, по делу, ещё и с такой харизмой 🥰

snkaowniy :

Меня такое вообще не насыщает, разве что всё вместе съесть за один прием, тогда да и то захочется шлифануться тортиком(

sii.vip :

🥰🥰

Эльвира Евладова :

Полезно ))

ура :

Я вас обожаю!!!! Все просто и понятно!! 👍👍👍👍👍💪

user1551109559021 :

Обожаю 🥰

user5966949788844 :

спасибо,за видео. так все понятно и просто))

МаринаКарина :

Только подумала:чтобы пожрать?Спасибо,добрый человек🤣

🇩🇪 Julia Wasserfee 🇷🇺 :

👍👍💯💯💯💯💯

Ekaterina. :

Спасибо за полезную информацию.

ludmila.sidorkina :

❤️❤️❤️❤️❤️❤️спасибо

Юлианна Кузьмина :

Яйца вообще стараюсь не есть, поджелудка от них болит. Покупаю белок в бутылке - делаю с лавашом на ужин - нарезку из индейки туда и сыр. Теперь ещё и овощи добавлю, вообще кайф будет)

раналда :

зделай мне утром омлет

что🎈 :

точно сладкое не засунет?