@safiyataannabisaw0:

𝐒𝐀𝐅𝐈𝐘𝐀 𝐓𝐀 𝐀𝐍𝐍𝐀𝐁𝐈
𝐒𝐀𝐅𝐈𝐘𝐀 𝐓𝐀 𝐀𝐍𝐍𝐀𝐁𝐈
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 13 August 2026 14:58:20 GMT
14579
4551
274
156

Music

Download

Comments

user5313061572208
ya u shaibu ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ :
🥰🥰🥰🥰 ameen ya Allah
2026-08-16 19:26:21
2
abdoule8263
jinio m'y Love m :
Allah sarki Ra yuwa
2026-08-14 10:07:57
3
siradji791
siradji791 :
1[Réconfortant]
2026-09-25 20:49:50
1
tukur2865
tukur. 80705187 :
Mala how can I knew
2026-08-22 13:44:08
0
nass2278
🦋A♤T♤S♧ABDUL✨️HAMED🇳🇪 :
2026-08-13 15:07:52
2
adam.adam.12347
Adam adam 1234 :
2026-08-17 19:55:19
1
nouhou3984
N-OUHOU KAWARA G 8 0152918664 :
gaskiyane
2026-09-17 21:00:53
0
samilou.ibrahim
Samilou Ibrahim :
2026-08-18 17:04:04
1
djafar2740
Djafar :
🥰🥰🤲🤲🤲🤲
2026-08-18 06:42:58
1
sala.illa.sama.souley
illa. illa :
2026-09-13 03:57:11
0
oumar.habakar
Oumar habakar :
🥰🥰🥰
2026-09-06 17:22:31
0
kabirou.kb626
Kabirou Kb :
🥰🥰
2026-09-13 00:21:04
0
user8519413493193
kada :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-15 00:41:53
2
user7231739587587
عبدرحمن066 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-14 12:12:40
3
salif.ciss54
HAwABAH :
🥰🥰🥰
2026-08-14 12:07:07
3
asumana90
ASUMANA NO 1 :
🥰🥰🥰
2026-09-27 22:44:33
0
dahiru.danmama
dahiru99226364 :
🥰🥰🥰
2026-08-14 11:32:46
1
yousoufa.takoussa
yousoufa 🇮🇪🇮🇪takoussawa 🇳 :
🤲🤲🤲
2026-09-27 22:08:43
0
muhammad.fajimi8
Muhammad Fajimi :
❤️❤️❤️
2026-08-14 10:52:26
1
manu.usman.umar
manu usman umar :
🥰🥰🥰
2026-09-27 22:00:45
0
lawali4300
rabiuas :
🥰🥰🥰
2026-09-27 22:01:44
0
.king.saifi227
👑 King 👑 Saifi+227 :
🥰🥰🥰
2026-09-27 21:30:40
0
dawidao1
Nissaï :
🥰🥰🥰
2026-09-27 23:43:13
0
rabilouname0
RABILOU AMANAR USMAN INKIYA :
🥰🥰🥰
2026-09-27 21:20:51
0
ilmahadi.hanat
Ilmahadi Hanat :
🥰🥰🥰
2026-08-13 15:01:50
0
To see more videos from user @safiyataannabisaw0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

التدريب، سواء داخل النادي أو خارجه، سهل… بس يحتاج التزام واستمرارية. من القنوات اللي أحبها في اليوتيوب: @Mrandmrsmuscle @madymorrison هالقناتين حرفيًا غيروا حياتي أيام الحجر في 2020، خصوصًا في التمارين المنزلية 🤍 وبرضو نصيحة مهمة جدًا: فيه ناس كثير بيفتون لك عن وش التدريب المناسب لك، لكن بالنهاية انتي الوحيدة اللي بتعرفين وش يناسب جسمك  بالتجربة. تذكري هالشي ولا تصيرين متذبذبة بين كلام كل شخص والثاني. حتى لو ما تعرفين من وين تبدين، استخدمي ChatGPT: عطيه الـ InBody حقك، قولي له كم يوم تقدرين تتمرنين بالأسبوع، وحددي هدفك بوضوح: نزول دهون؟ نحت الخصر؟ بناء عضل؟ شد الجسم؟ وخليه يبني لك جدول كبداية. وإذا عطاك تدريب وما ناسبك؟ ارجعي عدليه. طيب كيف تعرفين إنه مو مناسب لك؟ لما تجربينه فعلًا وتكتشفين إنك ما تقدرين تستمرين عليه، أو بعض التمارين ما تضبط معك. الفكرة مو إنك تلقين “الجدول المثالي” من أول مرة… الفكرة إنك تجربين، تعرفين جسمك، وتعدلين لين توصلين لشيء يناسبك وتقدرين تستمرين عليه. 🤍
التدريب، سواء داخل النادي أو خارجه، سهل… بس يحتاج التزام واستمرارية. من القنوات اللي أحبها في اليوتيوب: @Mrandmrsmuscle @madymorrison هالقناتين حرفيًا غيروا حياتي أيام الحجر في 2020، خصوصًا في التمارين المنزلية 🤍 وبرضو نصيحة مهمة جدًا: فيه ناس كثير بيفتون لك عن وش التدريب المناسب لك، لكن بالنهاية انتي الوحيدة اللي بتعرفين وش يناسب جسمك بالتجربة. تذكري هالشي ولا تصيرين متذبذبة بين كلام كل شخص والثاني. حتى لو ما تعرفين من وين تبدين، استخدمي ChatGPT: عطيه الـ InBody حقك، قولي له كم يوم تقدرين تتمرنين بالأسبوع، وحددي هدفك بوضوح: نزول دهون؟ نحت الخصر؟ بناء عضل؟ شد الجسم؟ وخليه يبني لك جدول كبداية. وإذا عطاك تدريب وما ناسبك؟ ارجعي عدليه. طيب كيف تعرفين إنه مو مناسب لك؟ لما تجربينه فعلًا وتكتشفين إنك ما تقدرين تستمرين عليه، أو بعض التمارين ما تضبط معك. الفكرة مو إنك تلقين “الجدول المثالي” من أول مرة… الفكرة إنك تجربين، تعرفين جسمك، وتعدلين لين توصلين لشيء يناسبك وتقدرين تستمرين عليه. 🤍

About