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@trephuongnam: #vision #xuhuong #xh #visionk44
Hoàng tử phương nam🥱
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Region: VN
Friday 14 August 2026 10:09:55 GMT
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24
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Comments
Baa Sinh :
có co đứng của k44 không chia mình với
2026-08-15 13:44:23
0
tbh2640 :
6
2026-08-15 14:13:22
0
! :
xe a máy nhiu z
2026-08-17 17:39:57
0
Đào Xuân Đạt :
Cái sticker hello kitty mua đâu v
2026-08-15 18:03:10
0
Tiến Dương. :
cổ pô to chà bá
2026-08-15 10:14:37
0
Út Basito🥒 :
giá cục đó bao nhiêu b
2026-08-15 11:12:32
0
Hate human being :
Mình xin dchi mua mặt nạ với ạ
2026-08-14 12:25:58
0
_𝙥𝙦𝙫𝙞𝙚𝙩𝙩 :
quay ké tí viu với
2026-08-15 03:40:09
0
Đầu cắm sạc 20w :
xe này bán ko a
2026-08-15 00:31:49
0
Khánhhưngg💘 :
đời này máy zin khoẻ tht
2026-08-15 07:31:14
0
Duy Nhat :
2026-08-14 16:24:39
0
Trường con NĐ :
cổ deo j to thế
2026-08-23 04:49:12
0
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Protein Kartoffelauflauf aus dem Air Fryer 😮💨🧀🥔 Cremige Kartoffeln, Hüttenkäse, Ei, Putenschinken und geschmolzener Käse 🤤 Mit Paprika, Frühlingszwiebeln und Petersilie wird’s einfach richtig lecker! ✨ Nährwerte pro Portion: 🔥 550 kcal 💪 45 g Protein 🥔 42 g Kohlenhydrate 🥑 21 g Fett Zutaten: 🥔 225 g gekochte Kartoffeln 🥚 1 Ei 🧀 100 g Hüttenkäse 🥛 ein kleiner Schluck Milch 🌶️ 50 g rote Paprika 🥓 45 g Putenschinken 🧀 45 g geriebener Gouda light 🌱 Frühlingszwiebel 🌿 frische Petersilie 🧂 Salz, Pfeffer, Knoblauch & Paprikapulver nach Geschmack Zubereitung: Kartoffeln in eine kleine, airfryerfeste Auflaufform geben, grob zerdrücken und mit einem kleinen Schluck Milch verrühren. Gut mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Paprikapulver würzen – das macht geschmacklich echt einen Unterschied! 🤌🏼 Ei und Hüttenkäse miteinander verrühren und über die Kartoffeln geben. Paprika, Putenschinken, Frühlingszwiebeln und Petersilie darauf verteilen. Bei 180 °C ca. 18–20 Minuten im Air Fryer backen. Anschließend den Gouda daraufgeben und nochmal 4–6 Minuten bei 180 °C backen, bis der Käse schön geschmolzen und goldbraun ist 🤤🧀 Je nach Air Fryer und Form kann die Backzeit etwas variieren. Die Ei-Hüttenkäse-Masse sollte in der Mitte komplett gestockt sein. Speichern für dein nächstes schnelles High-Protein-Abendessen! 🔖✨ #highprotein #proteinrezept #airfryerrezepte #kartoffelauflauf #fitnessfood
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