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@nazmoy43: Mau bombandir yang nyakitin aku muachh

Amoyyy cileumbu💋
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Sunday 16 August 2026 11:55:05 GMT
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Comments

disk.man1
disk man :
padu betul
2026-08-19 08:08:50
0
frntl.luxzy
Vinct76 :
asli gaaa
2026-08-18 14:51:58
0
putra.jr284
@.putra jr" :
itu asli apa palsu😅
2026-08-18 03:40:52
0
devkcunk
devv`notthumann :
jdi kluar moy🤤
2026-08-29 09:16:35
1
renokila0
renokila0 :
punya aku panjang ko ka yg kaka pegang ituh
2026-08-21 12:26:46
0
pamekasan888
Ady Gemoyy :
🥰🥰🥰
2026-08-16 12:04:18
0
muklas..94
muklas. 94 :
🥰🥰🥰
2026-08-16 11:57:41
0
robet4821
robet :
🥰
2026-08-21 20:10:36
0
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চন্দ্রনাথ পাহাড়ের চূড়ায় দাঁড়িয়ে মনে হয়, আকাশটা যেন হাতের নাগালেই। প্রকৃতির নীরবতা, পাহাড়ের সৌন্দর্য আর মেঘের ছোঁয়ায় হারিয়ে যায় সব ক্লান্তি। 🌿⛰️💙 #পাহাড় #সীতাকুণ্ডে #standwithkashmir
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◢◣ 𝐅𝐔𝐉𝐈𝐁𝐀𝐒𝐄 ◢◣ 本日2/1（日曜）『yosuga MV』YouTubeプレミア公開 & TikTok + Instagramライブやります 20:15 - TikTok Live 20:35 - Instagram Live 21:00 - YouTubeプレミア公開 Instagram : fujibase_jp YouTube : @fujibase_jp
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Parte 3 organizando meu freezer pra não depender de delivery 🙌🏼 Em 1h30 eu resolvi várias refeições da semana! ✨ Frango desfiado coringa (2kg de filé de peito) Refogo: – 1 cebola roxa picada – 2 dentes de alho – Azeite – Páprica defumada + páprica doce – Pimenta-do-reino – 2 folhas de louro – Sal Coloco o peito inteiro (sem fritar), cubro com água quente e deixo na pressão por ~20 minutos. Depois desfio (usei mini processador). 👉 Separei em porções de 300g e congelei. 👉 Usei uma parte para fazer mini pizzas. 👉 O caldo que sobrou virou ouro: congelei em 4 potinhos para usar em sopa, caldo, risoto, polenta… 🍕 Mini pizza na frigideira Usei a massa que já ensinei aqui (vou deixar nos comentários). 🍔 Hambúrguer caseiro (150g cada) Blend de acém + ponta de peito. Modelei e congelei cru. 🥖 Também montei metades de pão francês com carne e congelei para facilitar a rotina. Isso aqui não é sobre “comer fitness”. É sobre ter comida de verdade pronta e não precisar pedir qualquer coisa no cansaço. Freezer organizado é estratégia de emagrecimento, economia e paz mental 💛 Se você quer mais ideias assim, comenta: FREEZER ✨
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