@black05901: ဒီနေ့အတွက်စာတို တိုက်ဆိုင်သွားရင် မငိုနဲ့နော်🥺 #စာတို💯 #feel💔🥀 #fyp #foryoupage #အားပေးကြပါအုံးဗျာ😍😍😍😍

✯𝖐𝖔 𝖍𝖙𝖊𝖙 ✯ (စာတို)

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Sunday 16 August 2026 12:04:07 GMT

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Comments

mg Soe htet (ခိုးငို)စာတို :

ပြန်တင်ခွင့်ပြုပါ

2026-09-08 00:16:11

1

can I be him :

ကိုယ်နဲ့စခဲ့ပြီး သူများနဲ့ဆုံးသွားတဲ့ ဇာတ်လမ်း မျိုးကို ကိုယ်တိုင်ရေးရမယ်လို့ ဘယ်ထင်ခဲ့ပါ့မလဲ💔💔💔

2026-08-16 14:45:04

8

Hnin Nandar Soe :

ဟာbroကတော့လုပ်ပီ😳😳

2026-08-16 16:13:27

1

user2076619588035 :

ပြန်တင်ခွင့်လေးပေးပါနော်

2026-09-02 14:33:48

1

TooToo :

အရမ်းကိုတက်ဆိုင်တယ်ဗျား😢😢😢

2026-08-19 08:04:39

1

AMGL. N.K.K.M 021 :

မငိုပါဘူး မျက်ရည်ပဲကျတာပါ

2026-08-17 14:01:45

1

🍀À ŤĤĚĪŇŤ🍀 :

ငိုချင်လာပြီး🥺🥺🥺🥺🥺

2026-08-17 14:13:45

1

🥀 :

ဟောရှင်💔😔 မျက်လုံးထဲအကောင်ဝင်သွားပြီ😑

2026-08-17 11:41:35

1

Ye Ye :

စာသာ ေလးတကယ်ထိရှတယ်🥹🥹🥹😭

2026-08-16 18:49:59

1

H..M..W :

အနာတော့ရှိတယ် ၀င်ဖက်ရမှာပဲလေ

2026-08-17 02:17:17

1

🙊🙊🐯🐯 :

🥺🥺🥺သူပျော်နေတယ်လိုကြာရတော့ ကိုကျေနပ်ပါတယ်🥺🥺🥺

2026-08-17 13:03:16

1

🍁မိစွာတေး🍁 :

မဖက်ခဲ့ဘူး ငိုရမှသိလို

2026-08-22 16:39:08

1

🖤💞🌻Shwe yee🦋💞🖤 :

လွမ်းနေပါတယ်ဆို

2026-08-17 17:14:57

1

🍒•𝐻^᪲᪲᪲🍒 :

ဟာဗျားးး🥺

2026-08-17 14:43:21

1

sweety :

အဆင်ပြေလားမေးရင် အမြဲအဆင်ပြေတယ်ပဲဖြေခဲ့တယ် သူကအဆင်ပြေတယ်ပဲကြားချင်တယ်လို့ပြောဖူးတာမို့ အရမ်းအဆင်ပြေနေပါတယ်နော်

2026-08-16 17:59:31

1

အင်တော်သူယေ🤭💫ရှမ်မယေ✨✨😜 :

တသ်ကယ်ခံစာနေရတယ်အံထက်ဆိုနေတဲကိုယ်ဘ၀လေကိုသနာမိတယ်

2026-08-17 10:03:43

1

🖤I So lonely 🖤🙆 🇸🇬 :

အခုညပဲ ရင်တွေကွဲရပီလေ😭😭😭

2026-08-19 13:56:51

0

ရုပ်ဆိုမလေး😝🥰 :

ကိုယ့်ခံစာချက်နဲ့တိုက်ဆိုင်လာဝင်ဖက်ကြည့်လိုက်တာမျက်ရည်ကျပြီဆက်ဖက်လိုက်တယ်😌😌

2026-08-18 14:54:03

0

chan gyi :

အောင်ဘုန်းမြတ်တောင် သတိရသွားပြီး သူပြန်မလာတာတာ5လကျော်သွားပြီး😭

2026-09-04 12:32:17

1

♥ :

ဇာတ်လမ်းအစမှာပျော်လို့ဇာတ်လမ်းလေးအဆုံးမှာတော့ငိုရတာပေါ့😞😞😞

2026-09-05 06:31:48

1

🤍🍀 ဒေါ်စုလေး (ရစ်စိန်) 🖤🍀 :

အမြဲတမ်းသတိရလွမ်းနေမဲ့ ခလေးး🤍z

2026-08-17 09:38:35

1

💔နောက်ရင်ခွင်💔 :

ပြန်တင်ခွင်ပြုပါ 🥺🥺

2026-09-01 10:43:11

1

🐦စာကလေး🐦 :

ပြန်သုံးမယ်နော်

2026-08-17 04:57:19

2

🇳🇱 NGE 🇨🇷❤27❤ :

ဝင်ဖက်မိလိုက်တယ် ဝမ်းနည်းစွာနဲ့ပြန်ထွက်လာရတယ်🥺

2026-08-17 10:56:27

1

𝒯𝒽𝑒𝒾𝓃 𝒩𝒶𝒾𝓃𝑔 𝒯𝓊𝓃 :

ပြန်ယူတင်လိုရမလားဗျာ

2026-08-17 05:00:55

3

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#реки #рекирекомендации #мем #шоутрумана

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I cried a lot today because I miss sumeru ///// I don’t think the lyrics are ok but I don’t care at this point uhmuhmmuuh I keep forgetting to post this but I’m sure it will flop #kaveh #alhaitham #GenshinImpact #haikaveh #kavetham

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DÍA 1 – Pecho, Hombro y Tríceps * Apertura en máquina — 3×12 * Cruces en polea — 3×12 * Press inclinado con mancuernas — 3×12 * Elevaciones laterales — 3×12 * Elevaciones frontales — 3×12 * Pájaros posteriores — 3×12 * Extensión de tríceps en polea — 3×12 * Extensión de tríceps con mancuerna — 3×12 * Extensión de tríceps a una mano con mancuerna — 3×12 ⸻ DÍA 2 – Bíceps, Espalda y Antebrazo * Curl clásico — 3×12 * Curl martillo — 3×12 * Curl bayesian — 3×12 * Jalón al pecho ancho — 3×12 * Pull over — 3×12 * Dominadas — al fallo * Curl de muñeca prono — 3×12 * Curl supino con mancuernas — 3×12 * Curl de muñeca supino — 3×12 ⸻ DÍA 3 – Piernas y Abdominales * Aductores en máquina — 4×12 * Prensa pesada — 4×12 * Peso muerto — 4×12 * Sentadilla con barra — 4×12 * Abdominales en polea — 4×20 * Abdominales en barra — 4×15 * Plancha — 4 series de 2 a 3 minutos ⸻ DÍA 4 – Pecho, Hombro y Tríceps * Apertura en máquina — 3×12 * Cruces en polea — 3×12 * Press inclinado con mancuernas — 3×12 * Elevaciones laterales — 3×12 * Elevaciones frontales — 3×12 * Pájaros posteriores — 3×12 * Extensión de tríceps en polea — 3×12 * Extensión de tríceps con mancuerna — 3×12 * Extensión de tríceps a una mano con mancuerna — 3×12 ⸻ DÍA 5 – Bíceps, Espalda y Antebrazo * Curl clásico — 3×12 * Curl martillo — 3×12 * Curl bayesian — 3×12 * Jalón al pecho ancho — 3×12 * Pull over — 3×12 * Dominadas — al fallo * Curl de muñeca prono — 3×12 * Curl supino con mancuernas — 3×12 * Curl de muñeca supino — 3×12 SÁBADO DESCANSO DOMINGO DESCANSO #rutina #gymrat #gym #Entrenamiento #fitnes

DÍA 1 – Pecho, Hombro y Tríceps * Apertura en máquina — 3×12 * Cruces en polea — 3×12 * Press inclinado con mancuernas — 3×12 * Elevaciones laterales — 3×12 * Elevaciones frontales — 3×12 * Pájaros posteriores — 3×12 * Extensión de tríceps en polea — 3×12 * Extensión de tríceps con mancuerna — 3×12 * Extensión de tríceps a una mano con mancuerna — 3×12 ⸻ DÍA 2 – Bíceps, Espalda y Antebrazo * Curl clásico — 3×12 * Curl martillo — 3×12 * Curl bayesian — 3×12 * Jalón al pecho ancho — 3×12 * Pull over — 3×12 * Dominadas — al fallo * Curl de muñeca prono — 3×12 * Curl supino con mancuernas — 3×12 * Curl de muñeca supino — 3×12 ⸻ DÍA 3 – Piernas y Abdominales * Aductores en máquina — 4×12 * Prensa pesada — 4×12 * Peso muerto — 4×12 * Sentadilla con barra — 4×12 * Abdominales en polea — 4×20 * Abdominales en barra — 4×15 * Plancha — 4 series de 2 a 3 minutos ⸻ DÍA 4 – Pecho, Hombro y Tríceps * Apertura en máquina — 3×12 * Cruces en polea — 3×12 * Press inclinado con mancuernas — 3×12 * Elevaciones laterales — 3×12 * Elevaciones frontales — 3×12 * Pájaros posteriores — 3×12 * Extensión de tríceps en polea — 3×12 * Extensión de tríceps con mancuerna — 3×12 * Extensión de tríceps a una mano con mancuerna — 3×12 ⸻ DÍA 5 – Bíceps, Espalda y Antebrazo * Curl clásico — 3×12 * Curl martillo — 3×12 * Curl bayesian — 3×12 * Jalón al pecho ancho — 3×12 * Pull over — 3×12 * Dominadas — al fallo * Curl de muñeca prono — 3×12 * Curl supino con mancuernas — 3×12 * Curl de muñeca supino — 3×12 SÁBADO DESCANSO DOMINGO DESCANSO #rutina #gymrat #gym #Entrenamiento #fitnes

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