1. Home
  2. Detail

@ichansfoodie: #pizza #pasta #ichansfoodie #kulinerbandaaceh #kulineraceh

Italian Pizza&Pasta
Italian Pizza&Pasta
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 16 August 2026 12:56:34 GMT
517
7
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.87MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ichansfoodie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

çeyizlik liflere viral modelle devam 💫#kesfetedüş #ceyizhazirliklari #bohça #lifmodelleri #viraltiktok
çeyizlik liflere viral modelle devam 💫#kesfetedüş #ceyizhazirliklari #bohça #lifmodelleri #viraltiktok
1. Hạn chế ăn linh tinh giữa các bữa • Chỉ ăn khi thực sự thấy đói. • Ưu tiên nước lọc thay vì đồ uống nhiều đường. 2. Duy trì giờ ăn ổn định • Không bỏ bữa rồi ăn bù vào cuối ngày. • Cố gắng ăn đúng giờ để cơ thể thích nghi tốt hơn. 3. Ăn đủ chất thay vì ăn thật ít • Mỗi bữa nên có tinh bột tốt, protein, rau xanh và chất béo lành mạnh. • Không cắt bỏ hoàn toàn thịt, cá hoặc cơm. 4. Tăng lượng protein trong khẩu phần • Trứng, thịt nạc, cá, sữa chua, đậu... giúp no lâu hơn. • Hạn chế cảm giác thèm ăn vặt. 5. Vận động mỗi ngày • Đi bộ, đạp xe, nhảy dây hay tập gym đều được. • Chỉ cần duy trì khoảng 30 phút mỗi ngày. 6. Ngủ đủ và ngủ đúng giờ • Cố gắng ngủ trước 23 giờ. • Thiếu ngủ dễ khiến cơ thể thèm đồ ngọt và ăn nhiều hơn. 7. Uống đủ nước • Bổ sung khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày. • Uống nước trước bữa ăn có thể giúp kiểm soát lượng thức ăn. 8. Kiên trì với mục tiêu đã đặt ra 9. Nhớ DETOX • Giảm cân là quá trình dài, không cần quá vội vàng. • Kết quả tốt thường đến từ những thói quen nhỏ được duy trì lâu #giamcanthanhcong #thaydoibanthan
1. Hạn chế ăn linh tinh giữa các bữa • Chỉ ăn khi thực sự thấy đói. • Ưu tiên nước lọc thay vì đồ uống nhiều đường. 2. Duy trì giờ ăn ổn định • Không bỏ bữa rồi ăn bù vào cuối ngày. • Cố gắng ăn đúng giờ để cơ thể thích nghi tốt hơn. 3. Ăn đủ chất thay vì ăn thật ít • Mỗi bữa nên có tinh bột tốt, protein, rau xanh và chất béo lành mạnh. • Không cắt bỏ hoàn toàn thịt, cá hoặc cơm. 4. Tăng lượng protein trong khẩu phần • Trứng, thịt nạc, cá, sữa chua, đậu... giúp no lâu hơn. • Hạn chế cảm giác thèm ăn vặt. 5. Vận động mỗi ngày • Đi bộ, đạp xe, nhảy dây hay tập gym đều được. • Chỉ cần duy trì khoảng 30 phút mỗi ngày. 6. Ngủ đủ và ngủ đúng giờ • Cố gắng ngủ trước 23 giờ. • Thiếu ngủ dễ khiến cơ thể thèm đồ ngọt và ăn nhiều hơn. 7. Uống đủ nước • Bổ sung khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày. • Uống nước trước bữa ăn có thể giúp kiểm soát lượng thức ăn. 8. Kiên trì với mục tiêu đã đặt ra 9. Nhớ DETOX • Giảm cân là quá trình dài, không cần quá vội vàng. • Kết quả tốt thường đến từ những thói quen nhỏ được duy trì lâu #giamcanthanhcong #thaydoibanthan


الأخ القائد الثورة الفاتح معمر القذافي 💚 #معمرالقذافي
الأخ القائد الثورة الفاتح معمر القذافي 💚 #معمرالقذافي
🌟 Se você acredita que *Deus* está no controle de todas as coisas, prove sua fé nos comentários. Escreva *
🌟 Se você acredita que *Deus* está no controle de todas as coisas, prove sua fé nos comentários. Escreva *"DEUS É FIEL"* e deixe essa mensagem alcançar outras vidas que precisam de esperança hoje. 🙏❤️ . . @fabioteruel #oracao #palavrafabioteruel . . .
#CapCut #မင်းချစ်ရင်မင်းကောင်မလေးပဲ😝🖤
#CapCut #မင်းချစ်ရင်မင်းကောင်မလေးပဲ😝🖤

About

Legal