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Monday 17 August 2026 16:05:20 GMT

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Phikeleph waJesu :

President Munangagwa is humble before God, kugara havo pasi , aiwa God bless...long live father

2026-08-18 05:18:56

459

tashel :

madzibaba Dambudzo

2026-08-18 10:11:08

226

Tryphine28 :

the best video l have seen today

2026-08-23 10:16:19

0

Hopewenyu❤️ :

I love you my president

2026-08-24 07:57:10

0

titi :

Thnk you president for showing your real you before God..2030 munenge muchiripo💪

2026-08-22 18:05:10

0

vee zw :

mwari vanoseka zvavo

2026-08-17 18:07:28

160

Melodious :

ndatenda Ameeeeeen

2026-08-23 03:43:21

0

Dephine :

achandidzosa pano ndiye wandikuda kuona

2026-08-18 12:07:11

105

it's ur lil gal nonoe :

Where is this place

2026-08-23 18:59:13

0

THE VOICE 🎙 :

our country is a circus ndatenda hangu 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2026-08-20 13:27:01

13

INUKA 🦋❤️With 🦋❤️PAIGE :

VaWicknell havana kugara zvakanaka muchurch

2026-08-18 17:00:28

31

Sir Joe :

Dai ndirini President ndaitovigirwa sofa😂

2026-08-19 21:47:32

24

Mangethestha :

Our President praying for our country

2026-08-18 08:12:33

12

Alfred Mudakuvaka :

I love the way our President humbles himself 🥰

2026-08-19 19:54:46

6

Siphesihle Moyo4 :

zvinoita here ku porofita president

2026-08-19 19:28:44

8

Munney fx 📈📊 :

good job wicknel

2026-08-18 08:05:25

6

Mcdun :

President vedu kuzvininipa chaiko pamberi paMwari

2026-08-18 08:08:40

15

Seh Gunnerz Bhutsu yeNyika :

pamberi neZanu

2026-08-18 16:01:18

5

Samena Langi :

mkoma Wikinero kuzvimbirwa here kana kuti ndoomagariro enhu

2026-08-19 10:39:48

7

Chigunduruchajehovha99 :

Godbless this man

2026-08-18 05:26:12

5

prolificpee :

😃😃😃 kudenga kuchanotsva vanhu

2026-08-22 15:05:04

4

Mai Kayden :

anondidzosa pano ndowandinoda kuona

2026-08-20 15:14:30

4

Kelly :

🤣🤣🤣🤣 ziiiiiiii zvangu sachamisa

2026-08-18 19:34:46

0

user5088530743622 :

shuwa

2026-08-19 16:49:07

1

dominican :

no guys it AI

2026-08-19 16:41:35

1

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🍟 Frites croustillantes 2x moins caloriques au Air Fryer Retrouve tout ce qui m’a aidé à perdre 19 kg sur mon site 😉 Ebook de recettes, partenariats et matériel cuisine & sport ! -10 % chez Prozis avec le code CHEFFIT. 📊 Macros par portion Pour 1 portion : 🔥 368 kcal 💪 8,1 g de protéines 🍞 80 g de glucides 🥑 1,8 g de lipides Macros de mes frites cuites au 100g 🔥 ≈ 148 kcal 💪 ≈ 3,3 g de protéines 🍞 ≈ 32,3 g de glucides 🥑 ≈ 0,7 g de lipides 🍟 Frites classiques cuites dans l’huile au 100g 🔥 ≈ 300 kcal 💪 ≈ 3,5 g de protéines 🍞 ≈ 38–40 g de glucides 🥑 ≈ 14–15 g de lipides Ingrédients pour 2 portions 560 g de pommes de terre 112 g de farine à préparer (2x10% des pomme de terre en farine, 1 dans chaque bol). Sel Épices au choix Environ 78 g d’eau (1,4x le poids de la farine en eau) pour 56g ça fait 78g d’eau 20 spray d’huile soit 4 grammes 💡 Tu peux aussi remplacer une partie de la farine par de la Maïzena pour obtenir des frites un peu plus légères et encore plus croustillantes. Préparation 1. Coupe les pommes de terre en frites, rince-les puis sèche-les. 2. Prépare deux bols avec chacun l’équivalent de 10 % du poids de tes pommes de terre en farine. Pour 560 g de pommes de terre : 56 g de farine dans chaque bol. Ajoute le sel et les épices. 1. Dans l’un des bols, ajoute 1,4 fois le poids de farine en eau. Ici : 56 × 1,4 = environ 78 g d’eau. Mélange pour obtenir une pâte fluide. Passe les frites dans ce mélange, puis dans le bol de farine sèche en retirant bien l’excédent. 1. Ajoute un léger spray d’huile puis cuis environ 20 minutes à 150 °C, puis 10 minutes à 200 °C, en mélangeant pendant la cuisson. Pour le calcul des macros ⚠️ Je n’ai pas compté les 112 g de farine préparés dans les macros. Je prépare volontairement plus de farine que nécessaire pour pouvoir enrober facilement toutes les frites, mais une bonne partie reste dans les bols à la fin. Pour calculer les macros, j’ai pesé ce qu’il restait dans chaque bol après avoir enrobé les frites afin de déterminer uniquement la quantité réellement utilisée. Pour le bol contenant l’eau, j’ai également pris en compte la proportion de farine dans le mélange : l’eau n’apporte aucune calorie, donc seules les grammes de farine réellement utilisés sont comptabilisés. 👉 Les macros indiquées correspondent donc uniquement à ce qui est réellement resté sur les frites, pas à toute la farine préparée.

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