1. Home
  2. Detail

@storywaroengpengkolan: #storywaroengpengkolan #storyanakmalam

storywaroengpengkolan
storywaroengpengkolan
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 17 August 2026 20:55:51 GMT
6437
457
6
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.24MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ngga_kecil_207
nggaa_207✌ :
sedih baget
2026-08-19 11:02:46
1
usernameds007
𝑫𝒔𝒕𝒂𝒂🤌🏻 :
2026-10-04 17:32:53
0
mohamadrafli2
Rafli :
2026-08-18 00:05:00
2
rio351396
riooplngerr🩶 :
fb lek
2026-09-13 14:08:35
0
To see more videos from user @storywaroengpengkolan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Sungguh menyakitkan #fyp #beranda
Sungguh menyakitkan #fyp #beranda
âm thanh loại bỏ nước khỏi điện thoại #mẹovặt #loa #rè
âm thanh loại bỏ nước khỏi điện thoại #mẹovặt #loa #rè
I’m already drenched out here,this thing is a lifesaver#Portablefan #handheldfan #Diveblues #tiktokshopdealsforyoudays #summerwins
I’m already drenched out here,this thing is a lifesaver#Portablefan #handheldfan #Diveblues #tiktokshopdealsforyoudays #summerwins
#CapCut #capcut #capcutpioneer #pioneertemplate #foryou
#CapCut #capcut #capcutpioneer #pioneertemplate #foryou
Сохраняй этот рацион, если хочешь худеть вкусно и сытно! 👇 Это пример сбалансированного дня на ~1650 ккал (идеально для старта похудения). ЗАВТРАК: Сытные тосты Цельнозерновой хлеб, ветчина из индейки/курицы, сыр и яйцо пашот (или жареное без масла). 🔹 КБЖУ: 450 ккал | Б: 25г | Ж: 20г | У: 40г ОБЕД: Куриное филе в соевом соусе, бурый рис и большая миска салата (огурцы, томаты, зелень). 🔹 КБЖУ: 500 ккал | Б: 45г | Ж: 12г | У: 55г ПЕРЕКУС: Суперфуд-боул Греческий йогурт, голубика, миндаль и семена чиа. Заряд энергии и польза для кожи! 🔹 КБЖУ: 300 ккал | Б: 15г | Ж: 16г | У: 22г УЖИН: Легкие голубцы Голубцы с нежирным мясом и рисом, свежие томаты и огурец. Белок + клетчатка перед сном. 🔹 КБЖУ: 400 ккал | Б: 28г | Ж: 10г | У: 45г ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1650 ккал Белки: 113г Жиры: 58г Углеводы: 162г ⤵️ Порции могут отличаться в зависимости от твоих параметров! Хочешь рассчитать свою норму и получить меню под себя? Пиши «+» в комментариях или переходи по ссылке в шапке профиля #похудение #ппрацион #ппменю #худею #здоровье
Сохраняй этот рацион, если хочешь худеть вкусно и сытно! 👇 Это пример сбалансированного дня на ~1650 ккал (идеально для старта похудения). ЗАВТРАК: Сытные тосты Цельнозерновой хлеб, ветчина из индейки/курицы, сыр и яйцо пашот (или жареное без масла). 🔹 КБЖУ: 450 ккал | Б: 25г | Ж: 20г | У: 40г ОБЕД: Куриное филе в соевом соусе, бурый рис и большая миска салата (огурцы, томаты, зелень). 🔹 КБЖУ: 500 ккал | Б: 45г | Ж: 12г | У: 55г ПЕРЕКУС: Суперфуд-боул Греческий йогурт, голубика, миндаль и семена чиа. Заряд энергии и польза для кожи! 🔹 КБЖУ: 300 ккал | Б: 15г | Ж: 16г | У: 22г УЖИН: Легкие голубцы Голубцы с нежирным мясом и рисом, свежие томаты и огурец. Белок + клетчатка перед сном. 🔹 КБЖУ: 400 ккал | Б: 28г | Ж: 10г | У: 45г ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1650 ккал Белки: 113г Жиры: 58г Углеводы: 162г ⤵️ Порции могут отличаться в зависимости от твоих параметров! Хочешь рассчитать свою норму и получить меню под себя? Пиши «+» в комментариях или переходи по ссылке в шапке профиля #похудение #ппрацион #ппменю #худею #здоровье
Menyala poko nya 😍😍#arthaldtbpom #fypppppppppppppppppppppp
Menyala poko nya 😍😍#arthaldtbpom #fypppppppppppppppppppppp

About

Legal