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Southern Susie
Southern Susie
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Tuesday 18 August 2026 13:57:29 GMT
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bye bye ya no la muerdas bebeshito es humor #twitch #parati #fyp #staryuukiii #humor
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#ginnyweasley my glorious queen. #harrypotter #ginnyweasleyedit #fyp #edit lowk hate this but I wasted my revision time 4 this sooo…
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ishiq-ë-Ali ❤️🫠has no limits. #molali #rabiulawwal #poetrystatus #unfreezemyaccount #najaf
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Heaa ফ্যামিলির ছোট ছেলে সবচেয়ে বেশি আদর ভালোবাসা পায় এটি একটি প্রচলিত বাক্য মাএ.!❤️‍🩹😅
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¿Necesitas una polea para imitar una máquina 3D de abducción? 🤔 La famosa “máquina de parto” —realmente 3D Multi-Abductor— combina diferentes acciones de la cadera según el diseño: abducción, extensión y, en algunos modelos, rotación externa. El problema no es que puedas hacer esta variante con polea. El problema es complicarla innecesariamente cuando existen máquinas diseñadas específicamente para ese patrón de movimiento. En la polea tienes que estabilizarte, controlar la posición y lidiar con una resistencia cuyo brazo de momento cambia durante el recorrido. ¿Funciona? Puede funcionar. ¿Es la opción más práctica para hipertrofia? Ahí es donde tengo mis dudas. En entrenamiento no buscamos hacer el ejercicio más raro o complicado. Buscamos ejercicios estables, progresables y fáciles de sobrecargar. La biomecánica no consiste en inventar movimientos. Consiste en entenderlos. 👇 ¿Tú qué opinas: innovación o simplemente complicarse la vida? #Biomecanica #SillaAbductora #MultiAbductor3D
¿Necesitas una polea para imitar una máquina 3D de abducción? 🤔 La famosa “máquina de parto” —realmente 3D Multi-Abductor— combina diferentes acciones de la cadera según el diseño: abducción, extensión y, en algunos modelos, rotación externa. El problema no es que puedas hacer esta variante con polea. El problema es complicarla innecesariamente cuando existen máquinas diseñadas específicamente para ese patrón de movimiento. En la polea tienes que estabilizarte, controlar la posición y lidiar con una resistencia cuyo brazo de momento cambia durante el recorrido. ¿Funciona? Puede funcionar. ¿Es la opción más práctica para hipertrofia? Ahí es donde tengo mis dudas. En entrenamiento no buscamos hacer el ejercicio más raro o complicado. Buscamos ejercicios estables, progresables y fáciles de sobrecargar. La biomecánica no consiste en inventar movimientos. Consiste en entenderlos. 👇 ¿Tú qué opinas: innovación o simplemente complicarse la vida? #Biomecanica #SillaAbductora #MultiAbductor3D

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