1. Home
  2. Detail

@lamlamjjun: #phoidoxinh #outfit

ThoiTrangNuDiBien99
ThoiTrangNuDiBien99
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 19 August 2026 06:02:52 GMT
2213
19
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.73MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.73MB) Watermark .mp4 (1.81MB) Music .mp3

Comments

viennguyen820
viennguyen820 :
🥰🥰🥰
2026-08-25 05:34:14
0
To see more videos from user @lamlamjjun, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

JINGRAN Resonator Showcase is here 🥹🫪🥹🫪 can't wait to s6 him in a few days || #wutheringwaves #wuwa #wuwacreator #jingran #jingranwutheringwaves
JINGRAN Resonator Showcase is here 🥹🫪🥹🫪 can't wait to s6 him in a few days || #wutheringwaves #wuwa #wuwacreator #jingran #jingranwutheringwaves
This massive grid is the farm of the future #ai #robot #techtok #farming #farm
This massive grid is the farm of the future #ai #robot #techtok #farming #farm
Sollte sich das so herausstellen, wie geschildert, wäre das ein absolut heftiges Ding #juraimalltag #lernenmittiktok #sachsenanhalt
Sollte sich das so herausstellen, wie geschildert, wäre das ein absolut heftiges Ding #juraimalltag #lernenmittiktok #sachsenanhalt
#real #gymmemes #parati #gymtoks #viralvideotiktok
#real #gymmemes #parati #gymtoks #viralvideotiktok
Wrak sha mayantoba way #foryou #fyp #videoviral #foryoupage❤️❤️ #princesallar06
Wrak sha mayantoba way #foryou #fyp #videoviral #foryoupage❤️❤️ #princesallar06
1. Kéo giãn toàn bộ chuỗi cơ phía sau * Làm mềm gân kheo, bắp chân và gân Achilles. * Giúp tăng độ linh hoạt của hông và giảm cảm giác căng cứng ở mặt sau chân. 2. Mở rộng vai và ngực * Vai chịu lực ở mức vừa phải, giúp cải thiện độ linh hoạt của khớp vai. * Tạo không gian cho lồng ngực mở rộng, hỗ trợ hô hấp sâu và hiệu quả hơn. 3. Tăng sức mạnh vùng cơ lõi và hông * Động tác giữ thăng bằng trên ba điểm tựa kích hoạt cơ bụng sâu để ổn định thân mình. * Cơ mông và cơ đùi của chân trụ hoạt động tích cực để duy trì sự vững chắc của khung chậu. 4. Vặn xoắn nhẹ nhàng cột sống * Giúp duy trì sự linh hoạt của cột sống, đặc biệt vùng ngực và thắt lưng. * Tạo cảm giác giải phóng căng thẳng tích tụ ở lưng sau thời gian ngồi hoặc đứng lâu. 5. Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và nhận thức cơ thể * Việc dùng một tay nắm cổ chân đối diện đòi hỏi sự phối hợp giữa sức mạnh, độ dẻo và khả năng kiểm soát cơ thể. * Giúp nâng cao cảm nhận về vị trí cơ thể trong không gian (proprioception). 6. Tác dụng thư giãn tinh thần * Là một tư thế đảo đầu nhẹ, giúp tăng lưu thông máu lên vùng đầu, mang lại cảm giác tỉnh táo nhưng vẫn thư thái. * Kết hợp hơi thở chậm và sâu có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh. #yogateacher #zimayoga #yogapose #yoga #flexible
1. Kéo giãn toàn bộ chuỗi cơ phía sau * Làm mềm gân kheo, bắp chân và gân Achilles. * Giúp tăng độ linh hoạt của hông và giảm cảm giác căng cứng ở mặt sau chân. 2. Mở rộng vai và ngực * Vai chịu lực ở mức vừa phải, giúp cải thiện độ linh hoạt của khớp vai. * Tạo không gian cho lồng ngực mở rộng, hỗ trợ hô hấp sâu và hiệu quả hơn. 3. Tăng sức mạnh vùng cơ lõi và hông * Động tác giữ thăng bằng trên ba điểm tựa kích hoạt cơ bụng sâu để ổn định thân mình. * Cơ mông và cơ đùi của chân trụ hoạt động tích cực để duy trì sự vững chắc của khung chậu. 4. Vặn xoắn nhẹ nhàng cột sống * Giúp duy trì sự linh hoạt của cột sống, đặc biệt vùng ngực và thắt lưng. * Tạo cảm giác giải phóng căng thẳng tích tụ ở lưng sau thời gian ngồi hoặc đứng lâu. 5. Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và nhận thức cơ thể * Việc dùng một tay nắm cổ chân đối diện đòi hỏi sự phối hợp giữa sức mạnh, độ dẻo và khả năng kiểm soát cơ thể. * Giúp nâng cao cảm nhận về vị trí cơ thể trong không gian (proprioception). 6. Tác dụng thư giãn tinh thần * Là một tư thế đảo đầu nhẹ, giúp tăng lưu thông máu lên vùng đầu, mang lại cảm giác tỉnh táo nhưng vẫn thư thái. * Kết hợp hơi thở chậm và sâu có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh. #yogateacher #zimayoga #yogapose #yoga #flexible

About

Legal