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Wednesday 19 August 2026 14:30:38 GMT

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Comments

🗡🪓CAPTAIN AA☠️☠️ :

I'm proud of my state

2026-08-19 22:51:17

2

Anas Adamu :

I love my state God bless you

2026-08-20 14:22:13

0

Isma'il Damba :

That's my state, Argungu all the way

2026-08-21 19:20:50

0

Bilyamee LO2 :

I love❤ my state

2026-08-20 12:53:36

0

amaniru.umar :

my state 🥰🥰🥰🥰

2026-08-21 13:49:03

0

issa Dubai :

remember

2026-08-20 10:47:05

0

kalid :

kebbi gida muna nan kebbi se kebbi Allaya kare kebbi 🥰🥰🥰

2026-08-20 06:53:10

2

JEGA _M_INUWA :

JEGA STATE

2026-08-19 23:08:35

1

Sani umar :

kebbi amana

2026-08-21 01:29:50

0

🩺💊🔭عبد الله.... غزالي :

🥰❤️💯

2026-08-20 23:50:53

0

Salmanu Zauro005😎😎😎 :

kebbi jiha Zauro gida amana takai muku kabawan kanta 🥰😍

2026-08-20 20:48:25

0

MABOSON♨️♨️ :

Kebbi sai kaura

2026-08-20 05:09:45

1

nasiru giwa 09120742574 :

very nice

2026-08-20 12:07:15

0

RICH Gang 💴💴💰🇳🇬 :

👌👌👌

2026-08-19 22:20:15

1

abubakarmessi61 :

👍👍👍

2026-08-19 16:12:28

1

abeedeenerumar0 :

🌹🌹🌹

2026-08-20 00:08:05

1

basharusman :

😁😁😁

2026-08-20 22:02:44

0

ASHIRU ZAKARIYYA :

😂😂😂

2026-08-20 09:00:11

0

basharusman :

🥰🥰🥰

2026-08-20 22:02:26

0

SABON GARI Jr📸📸📷 :

🥰🥰🥰

2026-08-20 23:08:56

0

safiyanu usman :

😁😁😁😁😁

2026-08-20 19:57:29

0

ARMYBOSS🐊🐊🇳🇬 :

🥰🥰🥰

2026-08-20 16:53:56

0

Yusuf Muhammed Auna :

🥰🥰🥰

2026-08-20 09:43:17

0

Al-Ameen Shata :

🥰🥰🥰

2026-08-20 20:15:41

0

user60972428003410 :

🙏🙏🙏🙏

2026-08-19 22:20:04

1

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Já pensou em como é a produção de chinelos personalizados do seu casamento? #CapCut #chinelospersonalizados #chineloscustomizados #producao

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..and not in a good way! Weak or under trained back muscles mean other areas have to compensate, and that’s when posture slips, shoulders ache, sleep quality drops, and those “random” niggles start showing up. Most women I coach spend plenty of time training glutes, abs, maybe a bit of arms… but back training is often inconsistent or skipped altogether. Over time, that imbalance shows up as rounded shoulders, neck tension, and everyday tasks like carrying bags or lifting objects feeling harder than they should. Your back isn’t just about how it looks. The muscles of your upper and lower back support your spine, stabilise your shoulders, and help distribute load properly through your body. When your back is strong, movement feels more efficient, lifts feel more stable, and injury risk is reduced. Rows, pulldowns, and deadlifts aren’t “extras”, they’re foundational. If you’ve been avoiding them, this is your sign. Train your back. Support your posture. Build strength that carries into real life. And if you need guidance, I coach women online and in person🙋🏼‍♀️

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Sapevi che dietro la Quinta Sinfonia di Beethoven si nascondono leggende, rivoluzioni e una delle più grandi storie di riscatto mai raccontate in musica? Iniziamo questo viaggio assieme alla scoperta di una delle sinfonie piu famosi di Beethoven! La Sinfonia n. 5 in do minore op. 67 è una delle opere più celebri di Ludwig van Beethoven e fu composta tra il 1804 e il 1808, in un periodo difficilissimo della sua vita. La sordità stava peggiorando rapidamente e Beethoven viveva un profondo tormento personale. Eppure, proprio in questi anni nacquero alcuni dei suoi capolavori più straordinari. La prima esecuzione avvenne il 22 dicembre 1808 al Theater an der Wien, in un concerto entrato nella storia. Il programma durò più di quattro ore, in un teatro gelido e con pochissime prove. Quella sera furono presentate anche la Sesta Sinfonia “Pastorale”, il Quarto Concerto per pianoforte, la Fantasia corale e altre composizioni. Nonostante l’importanza dell’evento, il pubblico rimase stremato dal freddo e dalla lunghezza del concerto, e la Quinta non ricevette subito il successo che oggi le attribuiamo. L’inizio della Sinfonia è diventato immortale: tre note brevi e una lunga. Secondo il suo segretario e biografo Anton Schindler, Beethoven avrebbe detto: “Così il destino bussa alla porta.” Questa frase è famosissima, ma c’è un problema: oggi molti storici dubitano che Beethoven l’abbia davvero pronunciata, perché Schindler è considerato una fonte poco affidabile e in più occasioni alterò i suoi ricordi. Anche se probabilmente è solo una leggenda, l’immagine del destino che bussa alla porta è rimasta indissolubilmente legata a questa Sinfonia. Ciò che rende davvero rivoluzionaria la Quinta è il suo percorso musicale. Beethoven parte da un drammatico do minore, pieno di tensione e conflitto, e conclude l’opera in un luminoso do maggiore. È come un viaggio dalle tenebre alla luce, dalla lotta alla vittoria. Per molti musicologi rappresenta il simbolo della capacità dell’uomo di superare le avversità. Un’altra grande innovazione si trova nel finale: Beethoven introduce per la prima volta in una sua Sinfonia strumenti come ottavino, controfagotto e tre tromboni, fino ad allora quasi assenti nel repertorio sinfonico. Il loro ingresso rende il finale ancora più grandioso e trionfale. ALTRO DETTAGLIO ☝🏼 Il celebre motivo iniziale non compare soltanto nelle prime battute. Beethoven lo trasforma continuamente durante tutta la Sinfonia, facendolo riapparire in forme diverse. È una tecnica innovativa che dà unità all’intera opera e influenzerà generazioni di compositori. Nel Novecento quelle quattro note assunsero persino un nuovo significato. Durante la Seconda guerra mondiale furono associate alla lettera V di Victory, perché il ritmo coincide con il codice Morse della lettera V: tre segnali brevi e uno lungo. Così la Quinta di Beethoven divenne anche un simbolo di speranza e resistenza. Oggi la Quinta Sinfonia è considerata una delle opere più importanti della storia della musica. Con sole quattro note, Beethoven riuscì a creare un messaggio universale che continua a emozionare il pubblico dopo più di due secoli: anche nei momenti più difficili, dalla lotta può nascere la vittoria. A domani con la Sinfonia n.6 🎵 #classicalmusic #beethoven #symphony #pianist #fyp

Sapevi che dietro la Quinta Sinfonia di Beethoven si nascondono leggende, rivoluzioni e una delle più grandi storie di riscatto mai raccontate in musica? Iniziamo questo viaggio assieme alla scoperta di una delle sinfonie piu famosi di Beethoven! La Sinfonia n. 5 in do minore op. 67 è una delle opere più celebri di Ludwig van Beethoven e fu composta tra il 1804 e il 1808, in un periodo difficilissimo della sua vita. La sordità stava peggiorando rapidamente e Beethoven viveva un profondo tormento personale. Eppure, proprio in questi anni nacquero alcuni dei suoi capolavori più straordinari. La prima esecuzione avvenne il 22 dicembre 1808 al Theater an der Wien, in un concerto entrato nella storia. Il programma durò più di quattro ore, in un teatro gelido e con pochissime prove. Quella sera furono presentate anche la Sesta Sinfonia “Pastorale”, il Quarto Concerto per pianoforte, la Fantasia corale e altre composizioni. Nonostante l’importanza dell’evento, il pubblico rimase stremato dal freddo e dalla lunghezza del concerto, e la Quinta non ricevette subito il successo che oggi le attribuiamo. L’inizio della Sinfonia è diventato immortale: tre note brevi e una lunga. Secondo il suo segretario e biografo Anton Schindler, Beethoven avrebbe detto: “Così il destino bussa alla porta.” Questa frase è famosissima, ma c’è un problema: oggi molti storici dubitano che Beethoven l’abbia davvero pronunciata, perché Schindler è considerato una fonte poco affidabile e in più occasioni alterò i suoi ricordi. Anche se probabilmente è solo una leggenda, l’immagine del destino che bussa alla porta è rimasta indissolubilmente legata a questa Sinfonia. Ciò che rende davvero rivoluzionaria la Quinta è il suo percorso musicale. Beethoven parte da un drammatico do minore, pieno di tensione e conflitto, e conclude l’opera in un luminoso do maggiore. È come un viaggio dalle tenebre alla luce, dalla lotta alla vittoria. Per molti musicologi rappresenta il simbolo della capacità dell’uomo di superare le avversità. Un’altra grande innovazione si trova nel finale: Beethoven introduce per la prima volta in una sua Sinfonia strumenti come ottavino, controfagotto e tre tromboni, fino ad allora quasi assenti nel repertorio sinfonico. Il loro ingresso rende il finale ancora più grandioso e trionfale. ALTRO DETTAGLIO ☝🏼 Il celebre motivo iniziale non compare soltanto nelle prime battute. Beethoven lo trasforma continuamente durante tutta la Sinfonia, facendolo riapparire in forme diverse. È una tecnica innovativa che dà unità all’intera opera e influenzerà generazioni di compositori. Nel Novecento quelle quattro note assunsero persino un nuovo significato. Durante la Seconda guerra mondiale furono associate alla lettera V di Victory, perché il ritmo coincide con il codice Morse della lettera V: tre segnali brevi e uno lungo. Così la Quinta di Beethoven divenne anche un simbolo di speranza e resistenza. Oggi la Quinta Sinfonia è considerata una delle opere più importanti della storia della musica. Con sole quattro note, Beethoven riuscì a creare un messaggio universale che continua a emozionare il pubblico dopo più di due secoli: anche nei momenti più difficili, dalla lotta può nascere la vittoria. A domani con la Sinfonia n.6 🎵 #classicalmusic #beethoven #symphony #pianist #fyp

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