1. Home
  2. Detail

@thayviet073: 5 ream (1 thùng) IK COPY Thiên Long sale tựu trường zá hờiiiiiiii. #xuhuong #giayin #thienlong #IKCOPY

Thầy Việt
Thầy Việt
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 20 August 2026 02:39:23 GMT
1085
2
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.45MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @thayviet073, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#semmena_vinmmena♥️♥️ #ajith #meena #favorite #beautifulsong #lovesong #fyppppppppppppppppppppppp
#semmena_vinmmena♥️♥️ #ajith #meena #favorite #beautifulsong #lovesong #fyppppppppppppppppppppppp
#tiktokivoirien #djarafat #world
#tiktokivoirien #djarafat #world


腹筋のために、まだアブローラー使ってますか？ 強い腹筋を作るのに、アブローラーは一切必要ありません。 やりすぎて腰を痛めたり、結局使わずに子供のおもちゃになっている人、たくさんいますよね。 実は道具を一切使わずに、アブローラーと全く同じ効果が得られる自重エクササイズがあります。 やり方はシンプル。 ✅ 四つん這いの姿勢でお腹とお尻を締めて、骨盤を後ろに傾ける ✅ その姿勢のまま、腕をできるだけ遠くに伸ばす ✅ 骨盤の後傾がギリギリ維持できる位置で3秒キープ ✅ ゆっくり戻る 余裕がある人は、指を立ててより深く伸ばす。 もしくは膝を伸ばしてやってみる。 これを最低週3日、それだけでアブローラーに引けを取らない刺激が入ります。 大事なのは道具じゃない。 どこの筋肉を、どう使うか。 意図のない動作はただのノイズ。 1回1回に意味を持たせるのが「至高の1回」の考え方です💪 早速今日から挑戦してみて。 保存して、家で見返してね。 👇【無料プレゼント】 基礎から応用まで、自重トレの真髄を網羅した 『カリステニクス・ビギナーガイド』をご用意しました。 欲しい人はコメント欄に 「ガイド」 とDMしてください！ DMで送ります📩 #カリステニクス #腹筋トレーニング #アブローラー #自重トレーニング #CalisthenicsTokyo
腹筋のために、まだアブローラー使ってますか？ 強い腹筋を作るのに、アブローラーは一切必要ありません。 やりすぎて腰を痛めたり、結局使わずに子供のおもちゃになっている人、たくさんいますよね。 実は道具を一切使わずに、アブローラーと全く同じ効果が得られる自重エクササイズがあります。 やり方はシンプル。 ✅ 四つん這いの姿勢でお腹とお尻を締めて、骨盤を後ろに傾ける ✅ その姿勢のまま、腕をできるだけ遠くに伸ばす ✅ 骨盤の後傾がギリギリ維持できる位置で3秒キープ ✅ ゆっくり戻る 余裕がある人は、指を立ててより深く伸ばす。 もしくは膝を伸ばしてやってみる。 これを最低週3日、それだけでアブローラーに引けを取らない刺激が入ります。 大事なのは道具じゃない。 どこの筋肉を、どう使うか。 意図のない動作はただのノイズ。 1回1回に意味を持たせるのが「至高の1回」の考え方です💪 早速今日から挑戦してみて。 保存して、家で見返してね。 👇【無料プレゼント】 基礎から応用まで、自重トレの真髄を網羅した 『カリステニクス・ビギナーガイド』をご用意しました。 欲しい人はコメント欄に 「ガイド」 とDMしてください！ DMで送ります📩 #カリステニクス #腹筋トレーニング #アブローラー #自重トレーニング #CalisthenicsTokyo
Dear TikTok Team Please Don't Under Review My Video #goviral #unfreezemyacount #foryoupage #1millionaudition #underreviewproblem😣 #100k #fyp
Dear TikTok Team Please Don't Under Review My Video #goviral #unfreezemyacount #foryoupage #1millionaudition #underreviewproblem😣 #100k #fyp
Chỉ Với 5 Bước Đơn Giản : Bước 1: Tải ứng dụng MBBank trên App Store hoặc CH Play. Bước 2: Mở ứng dụng, nhấn Đăng ký tài khoản, đồng ý các điều khoản và cấp đầy đủ quyền mà ứng dụng yêu cầu (Máy ảnh, Micro…). Bước 3: Nhập thông tin cá nhân (CCCD gắn chip, số điện thoại…), điền mã RM/GT: 𝐌𝐁𝐀𝐓𝟑𝟑 👉 sau đó nhấn Tiếp tục. Bước 4: Chọn số tài khoản đẹp (số ngẫu nhiên được miễn phí). Bước 5: Xác thực CCCD và khuôn mặt (eKYC), tạo mật khẩu và hoàn tất đăng ký. #xuhuong #xuhuongtiktok #mbbank #fyp #nganhang
Chỉ Với 5 Bước Đơn Giản : Bước 1: Tải ứng dụng MBBank trên App Store hoặc CH Play. Bước 2: Mở ứng dụng, nhấn Đăng ký tài khoản, đồng ý các điều khoản và cấp đầy đủ quyền mà ứng dụng yêu cầu (Máy ảnh, Micro…). Bước 3: Nhập thông tin cá nhân (CCCD gắn chip, số điện thoại…), điền mã RM/GT: 𝐌𝐁𝐀𝐓𝟑𝟑 👉 sau đó nhấn Tiếp tục. Bước 4: Chọn số tài khoản đẹp (số ngẫu nhiên được miễn phí). Bước 5: Xác thực CCCD và khuôn mặt (eKYC), tạo mật khẩu và hoàn tất đăng ký. #xuhuong #xuhuongtiktok #mbbank #fyp #nganhang

About

Legal