@jesunando: día 5 repartiendo alegría 🥰 #humor #viral #fyp

Jesunando 🧞
Jesunando 🧞
Open In TikTok:
Region: PE
Thursday 20 August 2026 17:55:38 GMT
192129
13983
165
2508

Music

Download

Comments

yisuss_3699
jhona.JJ🦈 :
Se resiste a se rappi
2026-08-21 01:58:56
81
lxan_t17
lxan_t17 :
Se resiste a vender periodicos en los semaforos
2026-08-20 21:13:01
1447
fernando_ddv028
Fernando :
odio que sepa lo guapo que es 💔
2026-08-20 17:58:07
88
chxsse_
ᶜʰᵃˢ :
Se resiste a vender marciano
2026-08-20 23:29:04
58
marceleehh.1
Marce Leeh :
Me aparece cada que hay un temblor 🤣🤣 por qué será 😞
2026-08-20 21:36:00
28
roddd772
rod :
[Sticker] ALEGRIA
2026-08-20 18:11:44
1
litoallende22
litoallende22 :
no dejes que nadie encienda tu brillo
2026-08-20 23:38:55
10
roggera.duran
Rogger A. :
Apoyando cuentas pequeñas k💪
2026-08-20 17:58:40
23
el_pipoz
el_pipoz :
de grande quiero ser como tu 😭
2026-08-20 21:05:01
5
mauricio.arguello69
Mauricio Arguello Vega :
No tienes que sexualizarte para atraer a una audiencia. Eres muy talentosa, única y tienes un corazón enorme, sigue siendo esa chica maravillosa que siempre fuiste. 💗
2026-08-21 00:17:20
11
talia5122
talia :
ya comfirmen es esl que para diciendo Ara Ara ?????
2026-08-21 02:56:42
8
handyerickfc
Handy Erick ☘️🤠 :
2026-08-20 23:21:43
2
juli.0l
️ :
voy a un torneo de farmear aura mi rival
2026-08-20 19:07:10
5
likael___
likael :
se resiste a vender agua cielo en la pista
2026-08-20 22:57:08
3
criszzz67
𝓩𝓪𝓬 :
tu juegas?
2026-08-21 02:39:20
0
camilatorresperez1
camila :
vamos a debutar🇵🇪
2026-08-21 03:50:06
2
anniqwea
Aka47 :
JAJAJA COMAS??
2026-08-21 00:50:44
2
alexander.07scg
Alex 💎 :
2026-08-20 22:32:52
1
To see more videos from user @jesunando, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💪 Online coachinggal vagy online konzultációval kapcsolatban írj privát üzenetet, és küldöm a részleteket! A fehérjéről a legtöbb embernek egyből az izomépítés jut eszébe. Pedig ennél jóval többről van szó. A fehérjék aminosavakból épülnek fel, és nemcsak az izomszövet felépítésében és regenerációjában vesznek részt. Számos enzim, hormon, szállítófehérje, az immunrendszer bizonyos elemei, valamint több szövetünk felépítése is fehérjékhez kötődik. És hogy mennyi kell belőle? 👉 Átlagos, nem sportoló felnőttnél a hivatalos ajánlás kb. 0,8 g/ttkg/nap. 👉 Rendszeresen sportolóknál nagyjából 1,2–1,6 g/ttkg jó kiindulópont lehet. 👉 Izomépítésnél általában 1,6–2,2 g/ttkg bőven elegendő. 👉 Komolyabb kalóriadeficitben, főleg alacsonyabb testzsír és kemény súlyzós edzés mellett akár 2–2,4 g/ttkg is indokolt lehet. Ráadásul diétában a magasabb fehérjebevitel nemcsak az izomtömeg megtartása miatt lehet előnyös: általában jól telít, és a termikus hatása is magasabb, mint a szénhidráté vagy a zsíré. Viszont a fehérje sem varázslat. Hiába iszol napi három turmixot, ha az edzésed, a regenerációd és az energia-beviteled nincs rendben. 💪 👇 Te hány gramm fehérjét eszel egy nap? És számolod tudatosan, vagy csak nagyjából figyelsz rá? Írd meg kommentben! Ha hasznos volt a videó, dobj egy lájkot, mentsd el, oszd meg valakivel, akinek jól jöhet, és kövess további edzéssel és táplálkozással kapcsolatos tartalmakért! 🔥
💪 Online coachinggal vagy online konzultációval kapcsolatban írj privát üzenetet, és küldöm a részleteket! A fehérjéről a legtöbb embernek egyből az izomépítés jut eszébe. Pedig ennél jóval többről van szó. A fehérjék aminosavakból épülnek fel, és nemcsak az izomszövet felépítésében és regenerációjában vesznek részt. Számos enzim, hormon, szállítófehérje, az immunrendszer bizonyos elemei, valamint több szövetünk felépítése is fehérjékhez kötődik. És hogy mennyi kell belőle? 👉 Átlagos, nem sportoló felnőttnél a hivatalos ajánlás kb. 0,8 g/ttkg/nap. 👉 Rendszeresen sportolóknál nagyjából 1,2–1,6 g/ttkg jó kiindulópont lehet. 👉 Izomépítésnél általában 1,6–2,2 g/ttkg bőven elegendő. 👉 Komolyabb kalóriadeficitben, főleg alacsonyabb testzsír és kemény súlyzós edzés mellett akár 2–2,4 g/ttkg is indokolt lehet. Ráadásul diétában a magasabb fehérjebevitel nemcsak az izomtömeg megtartása miatt lehet előnyös: általában jól telít, és a termikus hatása is magasabb, mint a szénhidráté vagy a zsíré. Viszont a fehérje sem varázslat. Hiába iszol napi három turmixot, ha az edzésed, a regenerációd és az energia-beviteled nincs rendben. 💪 👇 Te hány gramm fehérjét eszel egy nap? És számolod tudatosan, vagy csak nagyjából figyelsz rá? Írd meg kommentben! Ha hasznos volt a videó, dobj egy lájkot, mentsd el, oszd meg valakivel, akinek jól jöhet, és kövess további edzéssel és táplálkozással kapcsolatos tartalmakért! 🔥

About