1. Home
  2. Detail

@nongnat25: วิบวับไหมล่ะ✨🤭🤫

Ativอยากเป็นอินฟลู
Ativอยากเป็นอินฟลู
Open In TikTok:
Region: TH
Monday 24 August 2026 03:59:22 GMT
142
18
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.35MB) Watermark .mp4 (3.96MB) Music .mp3

Comments

30ning_na
✨Ning✨ :
🔥🔥🔥
2026-08-25 10:07:55
1
To see more videos from user @nongnat25, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

imagine fumbling #wlw #backcamera #caitvi #wuhluhwuh
imagine fumbling #wlw #backcamera #caitvi #wuhluhwuh
Started pulling things out to pack 3 days prior, but never made it further than that until the last minute 🙃 I had good intentions but my procrastination never fails 🤦🏻‍♀️ #momtok #MomsofTikTok #toddlermom #toddlersoftiktok #ditl
Started pulling things out to pack 3 days prior, but never made it further than that until the last minute 🙃 I had good intentions but my procrastination never fails 🤦🏻‍♀️ #momtok #MomsofTikTok #toddlermom #toddlersoftiktok #ditl
#neymar #duykhanh_cr7 #fyp #football
#neymar #duykhanh_cr7 #fyp #football
The Ethnographic Museaum of Serbia is a great museum. Right is the lowest level has a display of ceramics in Serbia, each region having slightly different variations. The 2nd floor has on plan from Mexico indigenous textiles from various areas in their country. The uppermost level has a permanent display of how typical Serbian homes were furnished in different time periods. Also on display are tools used in farming and production of foods. #balkan #serbia #museum #culture
The Ethnographic Museaum of Serbia is a great museum. Right is the lowest level has a display of ceramics in Serbia, each region having slightly different variations. The 2nd floor has on plan from Mexico indigenous textiles from various areas in their country. The uppermost level has a permanent display of how typical Serbian homes were furnished in different time periods. Also on display are tools used in farming and production of foods. #balkan #serbia #museum #culture


NÊN ĐI BỘ TRƯỚC HAY SAU KHI TẬP 💁‍♀️ Nên đi bộ sau khi tập (nhất là sau khi tập tạ hoặc tập gym cường độ cao). Việc đi bộ nhẹ nhàng 5–10 phút trước khi tập chỉ mang tính chất khởi động, nhưng đi bộ sau khi tập mới đem lại nhiều lợi ích tối ưu cho cơ thể. ĐI BỘ TRƯỚC KHI TẬP (Khởi động) - Thời gian: Chỉ nên đi bộ chậm 5 đến 10 phút. - Tác dụng: Làm ấm cơ bắp, tăng nhịp tim từ từ và giúp khớp linh hoạt hơn trước khi bước vào bài tập chính. Lưu ý: Không đi bộ quá nhanh hoặc quá lâu vì sẽ làm mất nước và tiêu hao nguồn năng lượng dự trữ cần cho bài tập nặng. ĐI BỘ SAU KHI TẬP (Thư giãn và Đốt mỡ) - Thời gian: Đi bộ nhanh hoặc đi bộ dốc nhẹ nhàng trong 15 đến 20 phút. - Tác dụng:Giúp hạ nhịp tim từ từ, tránh hiện tượng chóng mặt hay tụt huyết áp đột ngột sau khi dừng tập. - Thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức mỏi.Hỗ trợ đốt cháy thêm calo dư thừa và tăng hiệu quả giảm mỡ khi cơ thể đã cạn kiệt đường glycogen trong lúc tập chính. #gymmotivation #gymgirl #gym #xh
NÊN ĐI BỘ TRƯỚC HAY SAU KHI TẬP 💁‍♀️ Nên đi bộ sau khi tập (nhất là sau khi tập tạ hoặc tập gym cường độ cao). Việc đi bộ nhẹ nhàng 5–10 phút trước khi tập chỉ mang tính chất khởi động, nhưng đi bộ sau khi tập mới đem lại nhiều lợi ích tối ưu cho cơ thể. ĐI BỘ TRƯỚC KHI TẬP (Khởi động) - Thời gian: Chỉ nên đi bộ chậm 5 đến 10 phút. - Tác dụng: Làm ấm cơ bắp, tăng nhịp tim từ từ và giúp khớp linh hoạt hơn trước khi bước vào bài tập chính. Lưu ý: Không đi bộ quá nhanh hoặc quá lâu vì sẽ làm mất nước và tiêu hao nguồn năng lượng dự trữ cần cho bài tập nặng. ĐI BỘ SAU KHI TẬP (Thư giãn và Đốt mỡ) - Thời gian: Đi bộ nhanh hoặc đi bộ dốc nhẹ nhàng trong 15 đến 20 phút. - Tác dụng:Giúp hạ nhịp tim từ từ, tránh hiện tượng chóng mặt hay tụt huyết áp đột ngột sau khi dừng tập. - Thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức mỏi.Hỗ trợ đốt cháy thêm calo dư thừa và tăng hiệu quả giảm mỡ khi cơ thể đã cạn kiệt đường glycogen trong lúc tập chính. #gymmotivation #gymgirl #gym #xh

About

Legal