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Dishes Daily Cook Easy Recipes
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athmansalim4
athmansalim4 :
what was the purpose of the greater again???
2026-08-22 06:59:18
24
liam.schweinsberg
Cool guy :
It has alcahol, can’t have that
2026-08-22 06:53:14
3
cherukutnelly
CHERUKUT NELLY :
I have not seen the work of the grater
2026-08-22 07:20:11
4
itscharlenemohamad
charlene :
south africa
2026-08-22 05:49:28
3
phenyo.oarabile.m
Phenyo Oarabile Mokgosi :
South Africa in Thaba nchu
2026-08-22 07:29:09
2
cherryandberry05
cherry 🍒 & berry🫐 :
Ester for Namibia
2026-08-22 07:47:51
0
user1582851509091
Angel :
lovely from South Africa
2026-08-24 02:11:49
0
anastasia32524
Gaelbreeback up account :
Kenya and l love your videos and the meat looks good
2026-08-22 06:53:19
0
user5858584677102
MamaZozo :
Tristan Zimbabwe l love you cooking ☺️☺️☺️☺️
2026-08-23 14:07:17
0
luisfernandes_12
luisfernandes_12 :
qnnjffdszduoo
2026-08-23 11:45:15
0
user9243877610192
user9243877610192 :
But the garlic is too big
2026-08-22 16:35:45
0
user6207184263028
user6207184263028 :
share for us
2026-08-22 07:36:19
0
cataleya.joseph7
Cataleya Joseph :
Canada 🇨🇦
2026-08-22 06:48:57
1
twinxtatiana
twinx tatiana :
desire uganda
2026-08-22 06:50:37
0
petro.kilian
Petro Kilian :
SA
2026-08-22 17:26:29
0
angelkgantsha01
A🦋🎀 :
Botswana🩷
2026-08-22 05:46:17
0
user2762573727761
Fred plus :
Kenya
2026-08-22 07:43:22
0
user9945306511037
Harriet :
desire Uganda ❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-22 07:02:10
0
fafa29971
fafa :
zambia 🇿🇲
2026-08-22 06:44:41
0
user9451885443570
Mai NANA Tok :
zimbabwe
2026-08-28 12:21:20
0
jesca2655
heart@26 :
uganda
2026-08-22 06:01:27
0
grace.654390125
Gracie :
Melbourne Australia
2026-08-22 05:57:46
1
preciousmsibi43
shots❣️🔥 :
South Africa in Gauteng
2026-08-22 06:17:02
1
vasilisleontitsis
vasilis leontitsis :
Ο Επεμβατικος Καρδιοχειρουργος Πληκτρολογει ......
2026-08-23 21:58:08
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Musculação e saúde: o que o treino de força faz no metabolismo Cada elo dessa cadeia tem nome e mecanismo. Vou traduzir a fisiologia. 🏋️ HIPERTROFIA: A FIBRA CRESCE E A FORÇA ACOMPANHA A carga dispara a síntese proteica muscular, a fabricação de proteína nova dentro da fibra. Junto vem o recrutamento de mais unidades motoras, os grupos de fibras que o nervo aciona de uma vez. 🍚 GLUT4: O TRANSPORTADOR QUE TIRA A GLICOSE DO SANGUE De 80 a 90% da glicose de uma refeição é captada pelo músculo. Quem transporta é o GLUT4, a proteína que a contração leva até a superfície da célula. Mais massa muscular, mais transportador disponível. 💧 SENSIBILIDADE À INSULINA MELHORA ANTES DA BALANÇA Sensibilidade à insulina é o quanto o corpo responde ao próprio hormônio. No treino resistido ela melhora com ganho médio de menos de 1 kg de músculo e queda mínima de IMC. O efeito é celular, sem depender de emagrecer. 🔥 A GORDURA VISCERAL FUNCIONA COMO ÓRGÃO ENDÓCRINO A gordura entre as vísceras secreta citocinas inflamatórias, moléculas como TNF-alfa e interleucina 6, que sustentam inflamação crônica de baixo grau. Reduzir essa gordura derruba a proteína C reativa e libera o eixo hormonal. 🦴 SARCOPENIA: A CONTA QUE CHEGA DEPOIS DOS 60 Sarcopenia é a perda de massa e de força muscular com a idade, e ela prevê queda, fratura e perda de autonomia. O que você constrói hoje é reserva funcional pra depois. Quantas vezes por semana você levanta peso? Manda esse post pra pessoa que treina do seu lado. Dr. Marcelo Schneider Goulart Médico - CRM/SC 16744 Cirurgião - RQE 11822 Urologista - RQE 14786 ⚠️ AVISO LEGAL: conteúdo com fins informativos. Não substitui a consulta presencial e não representa indicação individual de tratamento ou vacinação. Procure uma unidade de saúde.
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