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@_sonw80: “Em đừng có rối , em có nhiều hơn một con đường để đi.”🫧✨🍃#xuhuong #flowers #fyp

Snow🕊️
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duongnektroi9
hd౨ৎ :
sớm
2026-08-22 08:16:14
1
dollivi00
dollivi00 :
2026-08-22 08:13:52
1
_motminhnhungkhongcodon
. :
Idol ngủ quên à mà lâu đăng video v😂
2026-08-22 08:13:50
1
icantmoveon033
Khenz :
:P
2026-08-22 08:11:02
1
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Si tu fais 6 séances par semaine, c'est que tu ne forces pas assez sur chacune d'elles. 3 à 5 séances suffisent largement pour progresser. Au-delà, tu tombes dans le piège du "toujours plus" qui ne donne rien de plus. La vraie question n'est pas de faire plus, c'est de faire mieux. Et si tu te demandes quel est le meilleur format entre Upper Lower et PPL, tu prends le problème à l'envers. On ne choisit pas un format pour ensuite essayer de l'adapter à ses objectifs et ses contraintes. On part de ses contraintes et de ses objectifs, et c'est de là que découle le bon format. Dans le sens inverse, peu importe le programme, tu n'auras pas les résultats que tu cherches. Abonne-toi à @denis.gallois pour construire un programme qui part vraiment de toi. #musculation #programmation #entraînement
Auranya pada pecah banget 😭 #fyp #viral #fyppppppppppppppppppppppp #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #fadlyfsl #fikinaki #yasaminjasem #azelaputri #fatihunru
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2 Bulan Latihan, Tapi Tetep Grogi Ye Kek Lagi Sidang Skripsi😭🤣 #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #filmmunafik #rekomendasifilm #filmhoror #hororindonesia #virall #aryasaloka #guru
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