@thichansua0: #QuaTang #TuiXachNu #TrungThu #SinhNhat #GiftIdea

_NgYenNhi 🎀
_NgYenNhi 🎀
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 23 August 2026 16:09:36 GMT
666
8
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @thichansua0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الويكاند ماشي هو الفرصة باش تضيع تمارة السيمانة كاملة.. هو الفرصة باش تشحن طاقة جديدة وتسبق غيرك خطوة. 🎯 1️⃣ القرار المسبق: ما تخليش الجمعة بالليل يوصل وأنت ما عارفش أشنو غادير، برمج يومين ديالك قبل ما تبدأ. 2️⃣ أنشطة تشحن الطاقة: حرك صحتك بحصة رياضية، خصص وقت للجانب الروحي، وعطي وقت مركز (Quality Time) للعائلة والأبناء. 3️⃣ التحكم فالهاتف: سد التليفون ولا دير Do Not Disturb فلحظات الخطر باش تقطع الطريق على العروض العفوية والتشتيت. 4️⃣ استحضار
الويكاند ماشي هو الفرصة باش تضيع تمارة السيمانة كاملة.. هو الفرصة باش تشحن طاقة جديدة وتسبق غيرك خطوة. 🎯 1️⃣ القرار المسبق: ما تخليش الجمعة بالليل يوصل وأنت ما عارفش أشنو غادير، برمج يومين ديالك قبل ما تبدأ. 2️⃣ أنشطة تشحن الطاقة: حرك صحتك بحصة رياضية، خصص وقت للجانب الروحي، وعطي وقت مركز (Quality Time) للعائلة والأبناء. 3️⃣ التحكم فالهاتف: سد التليفون ولا دير Do Not Disturb فلحظات الخطر باش تقطع الطريق على العروض العفوية والتشتيت. 4️⃣ استحضار "كلفة الخروج": تفكر ديما بلي الخروج الفارغ والسهرة بلا هدف كترجعك خطوات للوراء مقارنة بالأهداف ديالك. 5️⃣ الخروج الإيجابي وروتين النعاس: إذا بغيتي تخرج اختار أماكن كاتخدم فيها ولا نشاط بدني، وحافظ على نفس وقت النعاس والفياق. 6️⃣ التخطيط للأسبوع الجاي: خصص ساعة نهار الأحد بالليل تنظم فيها أهدافك، باش تبدأ نهار الاثنين بأسبقية ذهنية كبيرة. 💾 حفظ الفيديو عندك باش ترجع ليه كل جمعة! #انضباط #تطوير_الذات #تنظيم_الوقت #عقلية_النجاح #الرياضة_والصحة

About