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@yasoo12love: 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #fyp #viral #explore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ضحك
Funny Page 🤣
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Region: LB
Monday 24 August 2026 19:29:02 GMT
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Comments
فريده 🇵🇸 :
2026-08-29 13:10:51
5
حسين الدراجي :
هسه ااذ اريد هاي دكه شكتب 😂😂😂😂
2026-08-30 18:29:50
0
fouad NL :
2026-08-26 23:45:15
0
🌹💞 jalienos💕🌹 :
😂
2026-08-29 12:40:30
0
🔱 Mo 🇩🇪❤️🤍🖤🔱 47 :
🤣🤣🤣
2026-08-27 20:23:56
0
ام عمر :
😂😂😂
2026-08-28 21:46:35
2
سلمان بو سميه :
😁😁😁
2026-08-30 18:06:26
0
🌹SoSo🌹 :
😂😂😂
2026-08-30 13:00:27
0
ayman79a :
🤣🤣🤣
2026-08-30 12:42:07
0
user8571534006303 :
😂😂😂
2026-08-30 14:10:22
0
franck. :
😅
2026-08-27 19:42:38
0
delilismail0099 :
🤣🤣🤣
2026-08-26 20:25:53
0
🦅 أبو دقن 🦅 :
😂😂😂
2026-08-26 19:49:07
0
م. مراد العزاوي :
😂😂😂
2026-08-27 23:22:33
0
Chames Latrech :
😂😂😂
2026-08-30 16:25:57
0
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Llevaba tiempo queriendo hablar de nuestro desconocido e importante Nervio Pudendo 🥹 (el nombre es total). Me habéis escrito algunas personas, sobre todo hombres comentándome los problemas que os ha causado el atrapamiento este nervio y la poca información que hay al respecto. En el vídeo te cuento lo básico que hay que saber sobre su recorrido y la importancia de la musculatura y fascia adyacente (cercana) al pudendo. En cuanto a los ejercicios, te recomiendo que sigas el orden que te propongo y hagas lo siguiente: -1 min de masaje con la pelota 🎾 por lado - 10-15 repeticiones de puente de glúteo y/o hip trust x 2 series - 10 movilizaciones pélvicas + 1 min de estiramiento de glúteo medio - 3 seg contraigo en mariposa y 5 seg relajo x 5 veces - 10 movilizaciones + 10 elevaciones en 90/90 - 8 torsiones + 1 min Estiramiento psoas por pierna Ya tienes un buen circuito para mimar a tu nervio pudendo 🫶🏽 ✈️Si crees que le puede ayudar a alguien, no tengo problema en que lo compartas 🥰 #nerviopudendo #pudendo #neuralgiapudendo #neurodinamia #atrapamientopudendo #movilidadpelvica #estiramientosconscientes #estiramientosmatutinos #estiramientosmusculares #movilidaddecadera #movilidadarticular
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