1. Home
  2. Detail

@chaseviryl: #prisonbreak

CHASE₂₀₂₆
CHASE₂₀₂₆
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 25 August 2026 16:31:51 GMT
9390
338
0
22

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.88MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.84MB) Watermark .mp4 (4.51MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @chaseviryl, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

¡Mexico va por la Fortuna del Mayo Zambada! 🇲🇽💰💥 #ElMayoZambada #FGR #MexicoUltimoMinuto
¡Mexico va por la Fortuna del Mayo Zambada! 🇲🇽💰💥 #ElMayoZambada #FGR #MexicoUltimoMinuto
حصل #thementalistedits #thementalistedit #foryou
حصل #thementalistedits #thementalistedit #foryou
Llevaba tiempo queriendo hablar de nuestro desconocido e importante Nervio Pudendo 🥹 (el nombre es total). Me habéis escrito algunas personas, sobre todo hombres comentándome los problemas que os ha causado el atrapamiento este nervio y la poca información que hay al respecto. En el vídeo te cuento lo básico que hay que saber sobre su recorrido y la importancia de la musculatura y fascia adyacente (cercana) al pudendo. En cuanto a los ejercicios, te recomiendo que sigas el orden que te propongo y hagas lo siguiente: -1 min de masaje con la pelota 🎾 por lado - 10-15 repeticiones de puente de glúteo y/o hip trust x 2 series - 10 movilizaciones pélvicas + 1 min de estiramiento de glúteo medio - 3 seg contraigo en mariposa y 5 seg relajo x 5 veces - 10 movilizaciones + 10 elevaciones en 90/90 - 8 torsiones + 1 min Estiramiento psoas por pierna Ya tienes un buen circuito para mimar a tu nervio pudendo 🫶🏽 ✈️Si crees que le puede ayudar a alguien, no tengo problema en que lo compartas 🥰 #nerviopudendo #pudendo #neuralgiapudendo #neurodinamia #atrapamientopudendo #movilidadpelvica #estiramientosconscientes #estiramientosmatutinos #estiramientosmusculares #movilidaddecadera #movilidadarticular
Llevaba tiempo queriendo hablar de nuestro desconocido e importante Nervio Pudendo 🥹 (el nombre es total). Me habéis escrito algunas personas, sobre todo hombres comentándome los problemas que os ha causado el atrapamiento este nervio y la poca información que hay al respecto. En el vídeo te cuento lo básico que hay que saber sobre su recorrido y la importancia de la musculatura y fascia adyacente (cercana) al pudendo. En cuanto a los ejercicios, te recomiendo que sigas el orden que te propongo y hagas lo siguiente: -1 min de masaje con la pelota 🎾 por lado - 10-15 repeticiones de puente de glúteo y/o hip trust x 2 series - 10 movilizaciones pélvicas + 1 min de estiramiento de glúteo medio - 3 seg contraigo en mariposa y 5 seg relajo x 5 veces - 10 movilizaciones + 10 elevaciones en 90/90 - 8 torsiones + 1 min Estiramiento psoas por pierna Ya tienes un buen circuito para mimar a tu nervio pudendo 🫶🏽 ✈️Si crees que le puede ayudar a alguien, no tengo problema en que lo compartas 🥰 #nerviopudendo #pudendo #neuralgiapudendo #neurodinamia #atrapamientopudendo #movilidadpelvica #estiramientosconscientes #estiramientosmatutinos #estiramientosmusculares #movilidaddecadera #movilidadarticular
blonde emang mantep❤‍🔥💋 #hidupblonde #blondebaik
blonde emang mantep❤‍🔥💋 #hidupblonde #blondebaik
#quattichdien #quattichdiendoimoi #quattichdienpintrau #mepepssi #xuhuong #mebimsua
#quattichdien #quattichdiendoimoi #quattichdienpintrau #mepepssi #xuhuong #mebimsua
woy may name is bon Ambon 😁😁 Ambon manyala bos ku nyong Nelson 😁 #ambonpride🏝🔥 #manyala #nyong_nelson🔥👊 #fypege #fyppp
woy may name is bon Ambon 😁😁 Ambon manyala bos ku nyong Nelson 😁 #ambonpride🏝🔥 #manyala #nyong_nelson🔥👊 #fypege #fyppp

About

Legal