@no_ll: تمرنوووو يا بناتتتت نصيحه لا تاجلين الان قرري ، عندك عذر ؟ دايم رح يكون في اعذار بس لازم تتمرنين رغم كل شيء بما إني بدأت التدريب في BE ATHLETIC – فرع الربيع بالرياض، حبيت أذكركم إن التسجيل ما زال متاح 🤍 سواء كان هدفك نزول الدهون، بناء العضلات، شد الجسم أو تحسين اللياقة، راح نشتغل على برنامج تدريبي مناسب لمستواك وهدفك مع متابعة مستمرة للنتائج والتطور 💪 متوفر: 🥇 التدريب الشخصي 🥈 السمول قروب (4 متدربات فقط) ويشمل البرنامج: ✅ 3 أيام تدريب مقاومة أسبوعيًا ✅ جلسة Mat Pilates أو Yoga أسبوعيًا ✅ متابعة مع أخصائية تغذية ✅ تقييم دوري وتطوير مستمر للخطة التدريبية 🇸🇦 عرض اليوم الوطني متبقي عليه 4 أيام فقط وينتهي. للتفاصيل والتسجيل أرسلي لي رسالة خاصة، وبعطيك جميع المعلومات المناسبة لهدفك كود كالو RAZ #GymTok #riyadh #workout #healthylifestyle #fyp
خليهم يشوفون اللي يقولون صرت عريضااا من الرياااضا ودي اصفقهم والله جسمي كذا بالضبط وانا مو منتظمه مرره
2026-08-25 19:42:41
1626
افنان 🇸🇦 :
من 3XL
لL
ولسه مكملة يابنات 😭😭
2026-08-27 18:16:57
127
L :
بنات احد منكم دخل النادي بهدف يزيد وزنه ونفع معاه؟
2026-08-25 22:02:02
125
JK&HJ :
انا بديت من البيت في غرفه ضيوف وشوي شوي التزمت واهلي وفرولي كل الي احتاجه اقفل الباب واكعد ساعتين اتمرن واسمع ميوزك ومحد يتجرأ يدك الباب لحد الييوم صرت اتأمل جسمي ساعات على المرايه وكله من تمارين نفسيتي تحسنت وسعيده اني ملتزمه فيها
2026-08-26 16:13:59
95
Debo2l :
تعبتتت وانا اشرح لهم العضلات مو ذكورييييه واصلا مانقدرررر نبني عضل واجد هذولا بس حقين كمال الاجسام واللي يطقون هرمونات افهمووووا يابنات كلكم سجلوا نادي
2026-08-26 11:14:04
301
🪩 :
Goooooooalsss
2026-08-27 20:42:39
0
شّهد✨ :
عندي مشكله وزني عاجبني بس عندي زند يقهر واذا نحفت اكثر راحت خدودي والزند ما تحرك الا شيء بسيط شسوي😭😭😭💔
2026-08-25 19:11:14
59
SS :
كيف حافظتي على خصرك ما صار عريض 😍!
2026-08-26 02:08:53
23
Rony :
انتي خيال والعضلات كلها انوثة ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2026-08-25 19:42:41
127
R✨ :
ينفع اخذ مشروبات البودره بروتين وقت تنشيف ؟؟ 🌚
2026-08-26 12:02:02
5
8 :
قلبييي القويين 😡🤍🤍
2026-08-26 11:22:40
5
Na :
العلوي عندي علطول تغير وبانت النتايج لكن السفلي بنات شالطررريقه
2026-08-25 20:09:51
7
O :
طيب نقول مثلا مثلا وزني 68 طولي 166 كم ياخذ مني وقت لين اوصل كذا؟ بالكثير ابي الاسبوع الجاي