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@romain.mr: S-Tier Biceps Exercise Incline bench dumbbell curl. Pure Biceps tension Save this and try it next arm day 💪🏽 #musculation #biceps #personaltrainer #bicepsworkout

Romain
Romain
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Sunday 30 August 2026 15:00:00 GMT
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Comments

abbhr1
علي رامي :
this to long biceps?
2026-09-21 10:29:12
0
fasuazo
fasuazo :
👌👌👌
2026-09-04 05:43:34
1
bfitamazing.sportswear22
B|Fit-Amazing.sportswear :
Built different - message when you're free
2026-09-04 10:50:28
0
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وَٱل‍‍لَّهُ أَخۡرَجَكُم م‍ِّ‍نۢ بُطُونِ أُم‍َّ‍هَـٰتِكُمۡ لَا تَعۡلَمُونَ شَیۡـࣰٔا | ياسر الدوسري #ياسر_الدوسري #صدقه_جاريه #quran #تلاوات_خاشعة #قران_كريم
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Per la base unite : - 120 g fette biscottate ( ho utilizzato le integrali ) - 20 g farina di avena caffe e caramello - 30 ml di caffe - 100 ml di latte - Cannella Stendere l’impasto su uno stampo rivestito con carta forno, questo 20 cm di diametro, se la volete più alta stringete il contenitore. Fate cuocere la base in forno preriscaldato a 180 gradi per 10/15 minuti A parte : - 175 g philadelphia protein - 175 g yogurt greco - 10 g proteine alla Vaniglia - 10 g farina di cocco - Dolcificante a piacere Crema al cioccolato : - 30 g cacao amaro - 70 ml di acqua - Cannella - Dolcificante a piacere Formare gli strati e lasciare in frigo per qualche ora. Ho aggiunto 5 g burro di arachidi - Kcal totali : 990 / 102.3 g carbo / 79.5 g proteine / 22.5 g grassi La utilizzero per due pasti - Codice @Prozisitalia e @KINGSGYM : MASSI28 - #cheesecake #prozisitalia
Per la base unite : - 120 g fette biscottate ( ho utilizzato le integrali ) - 20 g farina di avena caffe e caramello - 30 ml di caffe - 100 ml di latte - Cannella Stendere l’impasto su uno stampo rivestito con carta forno, questo 20 cm di diametro, se la volete più alta stringete il contenitore. Fate cuocere la base in forno preriscaldato a 180 gradi per 10/15 minuti A parte : - 175 g philadelphia protein - 175 g yogurt greco - 10 g proteine alla Vaniglia - 10 g farina di cocco - Dolcificante a piacere Crema al cioccolato : - 30 g cacao amaro - 70 ml di acqua - Cannella - Dolcificante a piacere Formare gli strati e lasciare in frigo per qualche ora. Ho aggiunto 5 g burro di arachidi - Kcal totali : 990 / 102.3 g carbo / 79.5 g proteine / 22.5 g grassi La utilizzero per due pasti - Codice @Prozisitalia e @KINGSGYM : MASSI28 - #cheesecake #prozisitalia

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