@pusatduniakesehatan: Jangan remehkan makanan rumahan seperti ini! Kalau diolah dengan cara yang tepat, aneka umbi dan sayuran bisa menjadi bagian dari pola makan yang membantu tubuh tetap bugar. 💪✨ 🥔 KENTANG Sumber karbohidrat dan mengandung kalium serta vitamin C. 🍠 UBI JALAR Mengandung serat dan beta-karoten, terutama pada ubi berwarna oranye. 🟣 UBI UNGU Mengandung antosianin, yaitu senyawa antioksidan alami. 🌽 JAGUNG Mengandung karbohidrat, serat, serta berbagai vitamin dan mineral. 🥒 LABU SIAM Rendah kalori dan mengandung air serta serat. ✨ KOMBINASI INI BISA JADI PILIHAN MENU SEHARI-HARI Kukus atau rebus, lalu padukan dengan sumber protein seperti telur, ikan, ayam tanpa kulit, tahu, atau tempe agar lebih seimbang. 💡 Kuncinya bukan satu makanan yang “menyehatkan” tubuh, tapi pola makan yang beragam dan seimbang. ❤️ Mau tubuh tetap fit? Mulai dari makanan sederhana di rumah! 👇 Kamu paling suka yang mana: UBI, JAGUNG, KENTANG, atau UBI UNGU? #resepsimple #sehatalami #tipssehat #sehatselalu

Pusat Dunia Kesehatan

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 27 August 2026 02:00:00 GMT