@avior.sapir: 🍫 סופלה שוקולד חלבון 20 גרם חלבון | 170 קלוריות 🤤💪🏻 מצרכים: • 15 גרם קמח • 10 גרם אבקת קקאו • 25 גרם אבקת חלבון • 1 כפית ממתיק • 1 כפית אבקת אפייה • 5 כפות חלב – להתאים את הכמות לפי המרקם • 10–15 גרם שוקולד 🍫 אופן ההכנה: 1. מערבבים בקערה את כל המרכיבים, מלבד השוקולד, עד לקבלת בלילה אחידה. 2. יוצקים כ־⅔ מהבלילה לתבנית אישית. 3. מניחים את השוקולד במרכז. 4. מכסים עם יתרת הבלילה. 5. אופים בתנור שחומם מראש על 175 מעלות למשך 10–12 דקות. תשלחו למי שחייב להכין את זה! 🤤🍫 אם אהבתם – תשמרו את הסרטון ואל תשכחו לעקוב ❤️ #מתכונים#סופלה#אוכל#מתכונים#שוקולד