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Vgobeauty_h0621
Vgobeauty_h0621
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Friday 28 August 2026 11:00:00 GMT
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#fyp #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مصر_السعوديه_العراق_فلسطين
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Tu veux perdre du poids ? Ton assiette peut déjà faire une énorme différence 👇🏻 🥦 Les légumes pour manger plus de volume sans exploser les calories Concombre Courgettes Haricots verts Brocolis Carottes 🍚 Les glucides à privilégier pour avoir de l’énergie et tenir sur la durée Pommes de terre Patates douces Riz Flocons d’avoine 🍗 Les protéines pour être rassasié(e) et préserver ta masse musculaire Blanc de poulet Thon Œufs Crevettes Skyr / fromage blanc 🥑 Les bonnes graisses à intégrer sans en abuser Avocat Amandes Noix de cajou Saumon Huile d’olive 🍓 Les fruits parfaits pour une touche sucrée Framboises Pastèque Fraises Mangue Kiwi 🍫 Et oui, tu peux aussi garder des aliments plaisir Chocolat noir Skyr avec des fruits Fromage blanc Fruits rouges Le plus important pour perdre du poids, ce n’est pas de supprimer tous les aliments que tu aimes. C’est d’apprendre à construire une alimentation qui te permet de créer un déficit calorique sans avoir faim toute la journée et sans te frustrer. 📌 Sauvegarde cette liste pour tes prochaines courses. Follow : @coachnutrisport pour apprendre à perdre du poids sans régime ultra-restrictif et sans arrêter de te faire plaisir.
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im already making vfx slop but its kinda buns since particle emitters just came out and im still getting used to them #jjs #jjk #jujutsushenanigans #moveset #skillbuilder #magic
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Ngọt ngào nhưng không ngoan 🤪🙄 #ysl #monparis #nuochoa #apaniche
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cewe wispie 1 ini menolak redup😆 #wispie #cewewispie #iputwispie #iputpadang #fyp
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