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@uyik.izdn: 🔥 One of Shakira's most unforgettable live performances. Her electrifying performance of La Tortura at the 2005 MTV Video Music Awards showcased her incredible energy, signature dance moves, and unmatched stage presence. A performance that remains iconic nearly two decades later. #Shakira #LaTortura #MTVVMA #MTVAwards #LivePerformance

uyik izdn
uyik izdn
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Friday 28 August 2026 08:27:36 GMT
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Comments

mechiberruti
Mechi Berruti :
El mejor tema de Shakira
2026-08-29 19:56:16
0
prexedes.robledo
Prexedes Robledo :
La mejor cantante del mundo
2026-09-02 01:31:07
11
christeldelasgrac
Christel01 :
Elle gère sur scène !! 🥰
2026-09-27 09:20:42
0
evaoliveira8003
Eva Oliveira :
adoro essa música
2026-09-18 01:56:17
0
myint1142
Myint :
@🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰✌️✌️✌️✌️okuiu
2026-09-24 09:53:20
0
bedecchu2ga
bedecchu2ga :
2026-09-29 17:57:05
0
aishaalfrink
Aisha :
My Idol♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇲🇻
2026-09-22 06:48:46
0
geaninaberbecelsandules0
Geanina Berbecel San :
te quero
2026-09-04 21:37:29
5
mariana.cevallos37
Mariana Cevallos :
bravooo
2026-09-01 21:14:06
1
user5913665006361
user5913665006361 :
Muito gata
2026-09-19 21:32:30
0
ibrahimshah..1412
SYED IBRAHIM NAQVI :
12233456
2026-08-30 07:57:54
1
aykut.gnay55
Aykut Günay :
2026-08-29 20:08:32
1
nildaalves657
Nilda Alves :
sensacional
2026-09-12 18:53:09
0
franksteffan5
paul :
beautiful
2026-08-30 19:47:42
3
catalinag484
Catalina :
2026-08-30 00:00:56
0
gladys.morales0142
Gladys Morales :
🥰🥰🥰❤️❤️❤️
2026-09-01 20:40:25
3
audelinacampos1
audelinacampos1 :
eso es correcto
2026-09-08 21:47:11
2
user1062791253047
Питер :
2026-08-30 17:49:36
1
christelrene6
christelrene6 :
Queen
2026-09-20 21:07:42
1
pa_2540
pa_2540 :
สวยมากๆๆๆๆ
2026-09-01 12:45:12
0
user9300104521772
user9300104521772оля :
Шакира супер , лучшая🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-31 12:11:00
0
houdamoughit
النجمة هدى مغيث :
Wonderful🌷🌷🌷🌷
2026-09-17 08:09:48
1
jeanpaul0253
Jean-paul :
la bombe
2026-08-28 15:54:48
1
maricruz56325
maricruz :
Hola guapa soy mexicana mi nombre Maricruz hernandez Mendoza soy tu muy admiradora pero como mujer
2026-08-30 23:24:11
0
elena.carpaci
Elena Carpaci :
2026-09-18 18:19:37
1
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که په چه ګران نه يې #foruyou #viralvideos #haqiqat #tiktok
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raniaa ratu dirumaah🥲
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El dolor detrás del talón es una advertencia del cuerpo que no se debe ignorar. En nuestro diario vivir, el tendón de Aquiles soporta el impacto y la carga de todo nuestro peso. Pasar muchas horas de pie, utilizar calzado inadecuado, caminar sobre superficies muy duras o la simple sobrecarga por las actividades cotidianas acumulan tensión en esta zona. Esto genera microdesgarros y una inflamación conocida como tendinitis, la cual suele manifestarse como una punzada aguda al dar los primeros pasos por la mañana o al levantarse después de estar mucho tiempo en reposo. Los tres movimientos de masaje manual que se aplican en el video son altamente efectivos para tratar este problema por las siguientes razones: ✅ Pinzamiento y fricción lateral: Tomar el tendón y masajear sus bordes ayuda a aflojar la rigidez del tejido conectivo y a romper pequeñas adherencias que limitan la flexibilidad del tobillo. ✅ Deslizamiento profundo desde la base: La presión ejercida con los pulgares desde la inserción del talón hacia arriba estimula directamente el flujo sanguíneo. El tendón de Aquiles recibe poca irrigación de sangre por naturaleza, por lo que este estímulo manual es clave para acelerar la desinflamación y aportar nutrientes a los tejidos afectados. ✅ Drenaje hacia la pantorrilla: Continuar el movimiento ascendente relaja los músculos gemelos y el sóleo. Cuando la pantorrilla está tensa o acortada, tira constantemente del tendón, empeorando el dolor. Al liberar toda esta cadena muscular, la tracción sobre el talón disminuye drásticamente, brindando un alivio real y duradero. Aplicar esta rutina de liberación miofascial en casa es una excelente manera de relajar las estructuras del pie y evitar que una molestia temporal se convierta en una limitación para caminar. #tendondeaquiles #dolordetalon #masajeterapeutico #tendinitis #liberacionmiofascial
El dolor detrás del talón es una advertencia del cuerpo que no se debe ignorar. En nuestro diario vivir, el tendón de Aquiles soporta el impacto y la carga de todo nuestro peso. Pasar muchas horas de pie, utilizar calzado inadecuado, caminar sobre superficies muy duras o la simple sobrecarga por las actividades cotidianas acumulan tensión en esta zona. Esto genera microdesgarros y una inflamación conocida como tendinitis, la cual suele manifestarse como una punzada aguda al dar los primeros pasos por la mañana o al levantarse después de estar mucho tiempo en reposo. Los tres movimientos de masaje manual que se aplican en el video son altamente efectivos para tratar este problema por las siguientes razones: ✅ Pinzamiento y fricción lateral: Tomar el tendón y masajear sus bordes ayuda a aflojar la rigidez del tejido conectivo y a romper pequeñas adherencias que limitan la flexibilidad del tobillo. ✅ Deslizamiento profundo desde la base: La presión ejercida con los pulgares desde la inserción del talón hacia arriba estimula directamente el flujo sanguíneo. El tendón de Aquiles recibe poca irrigación de sangre por naturaleza, por lo que este estímulo manual es clave para acelerar la desinflamación y aportar nutrientes a los tejidos afectados. ✅ Drenaje hacia la pantorrilla: Continuar el movimiento ascendente relaja los músculos gemelos y el sóleo. Cuando la pantorrilla está tensa o acortada, tira constantemente del tendón, empeorando el dolor. Al liberar toda esta cadena muscular, la tracción sobre el talón disminuye drásticamente, brindando un alivio real y duradero. Aplicar esta rutina de liberación miofascial en casa es una excelente manera de relajar las estructuras del pie y evitar que una molestia temporal se convierta en una limitación para caminar. #tendondeaquiles #dolordetalon #masajeterapeutico #tendinitis #liberacionmiofascial

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