1. Home
  2. Detail

@clipper.jilly: #aigenerated #storytelling #storytime #aivideo #uktiktok

Clipper jilly
Clipper jilly
Open In TikTok:
Region: NG
Friday 28 August 2026 09:33:48 GMT
3701
333
74
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.13MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.13MB) Watermark .mp4 (10.93MB) Music .mp3

Comments

user7844068249118
mhiz empire248 :
Amen ooo
2026-09-11 10:49:09
0
user8292823336904
Ayōmìdê :
amen 🙏 ooooooooooooooooooo
2026-09-10 09:36:49
0
official_reena199
. :
amen [Pray]
2026-09-10 14:26:17
0
davidjohnsonjhon
House Of Blak money 001 :
Amen ooooooo
2026-09-10 18:55:52
0
splendorbea6
Splendor bea :
Amen oooo
2026-09-10 20:57:32
2
oluchipeters328
oluchi :
Amen ooooo
2026-09-10 06:42:07
0
user8256820671419
fissybabe :
Amen oo
2026-09-10 08:11:12
2
user1455044544738
Hope and Anita :
amen
2026-09-11 20:38:39
0
godwin.james891
Godwin James :
Amem ooooo
2026-09-11 20:04:52
0
danielbenjamin9156
danielbenjamin9156 :
amen
2026-09-11 20:36:35
0
ify.love546
ify love :
amen 😊💕💕👍📸📷
2026-09-11 22:11:15
0
pix.collection.cl
pix collection clothing :
amen
2026-09-11 22:03:06
0
very51darkgirl
very dark girl :
amen
2026-09-11 21:18:19
0
elshan606
Elshan Elshan :
Amen
2026-09-11 21:14:02
0
chiomababy208
chiomababy208 :
Amen
2026-09-11 20:09:19
0
novy.beauty.home
Novy Beauty Home :
Amen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
2026-09-11 20:45:54
0
user6970383752668
zodwa ncube :
amen
2026-09-11 18:57:03
0
user2728197404505
Nanka msuega :
Amen
2026-09-11 19:03:02
0
mrs.hush
Mrs hush 💕 :
Amen 🙏
2026-08-28 09:40:29
1
user1021111412499
2026-09-11 15:57:42
0
user1721162407441a
favianna 12 :
amen
2026-09-11 15:29:17
1
xoxo.maafia.here
Sister's favorite💗 :
Amen 🥰💗
2026-09-11 18:08:09
0
yahuzashehu919
yahuzashehu919 :
amen
2026-09-11 17:39:19
0
sportupdate0011
Sport Update 🦅💯 :
Amen🙏🙏♥️♥️♥️🙏👀
2026-09-11 16:28:06
0
maame.akuah5
𝓟𝓸𝓶𝓪𝓪𝓱🤍✨ :
Amennnnnnnnnnnn🙏🥺❤️
2026-08-28 20:57:07
1
To see more videos from user @clipper.jilly, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#cristianoronaldo #alnassr #fyp
#cristianoronaldo #alnassr #fyp
自爆しに行くネッコおもろいwww
自爆しに行くネッコおもろいwww
Garvee Transmission Jack #garvee #automotive #cars #transmission #mechanic
Garvee Transmission Jack #garvee #automotive #cars #transmission #mechanic
UNE F€MM€ QUI EST AMOUREUSE #SEDUCTION #MOTIVATION #developpementpersonnel #pourtoi
UNE F€MM€ QUI EST AMOUREUSE #SEDUCTION #MOTIVATION #developpementpersonnel #pourtoi
Virgil vs Kepa #liverpoolfc #ynwa #football #liverpoolfan #bigreds #thereds #KulinerSeruRamadan #fypage #fyp
Virgil vs Kepa #liverpoolfc #ynwa #football #liverpoolfan #bigreds #thereds #KulinerSeruRamadan #fypage #fyp
⬇️DETAILNYA⬇️ Di dunia gym, protein selalu jadi bintang. Tapi karbo? Sering dianggap musuh, padahal dia bahan bakar utama latihan kalian. Kenapa karbo penting: Latihan beban itu jalan pakai glikogen, yaitu simpanan karbo di otot. Kalau simpanannya tipis, performa turun, tenaga cepet abis, dan kualitas latihan kalian ikut anjlok. (Kerksick et al., 2017) Tapi bukan berarti kalian nggak boleh ngurangin karbo pas cutting ya. Yang jadi masalah itu kalau karbo dipangkas ekstrem (kayak keto) dalam jangka panjang, sekitar 8-12 minggu. Di kondisi itu pertumbuhan otot bisa keganggu dan performa latihan intensitas tinggi ikut turun. Menariknya kekuatan sendiri nggak ikut turun, yang kena itu pertumbuhan otot sama daya tahan anaerobiknya. (Margolis & Pasiakos, 2023) Jadi pas cutting, kurangin kalorinya, bukan matiin karbonya. Patokannya berapa? Sekitar 3-5 g/kg berat badan per hari, atau lebih kalau latihan kalian volumenya berat. (Iraki et al., 2019) Tapi jangan salah paham juga. Nambahin karbo lebih banyak nggak otomatis bikin otot lebih gede kalau protein dan kalori kalian udah cukup. Karbo itu perannya sebagai bahan bakar, bukan bahan baku. (Henselmans et al., 2026) Jadi posisinya ya...: Protein = bahan baku otot (1,6-2,2 g/kg). (Morton et al., 2018) Karbo = bensin buat latihan (3-5 g/kg). (Iraki et al., 2019) Bukan lawan-lawanan. Protein yang ngebangun ototnya, karbo yang bikin kalian sanggup latihan keras buat mancing pertumbuhannya. Ga usah takut sama karbo. Kalian butuh itu buat latihan bener. Save & bagiin ke temen kalian yang masih tkut karbo🗿 #gym #gymtips #workout #Fitness #bodybuilding
⬇️DETAILNYA⬇️ Di dunia gym, protein selalu jadi bintang. Tapi karbo? Sering dianggap musuh, padahal dia bahan bakar utama latihan kalian. Kenapa karbo penting: Latihan beban itu jalan pakai glikogen, yaitu simpanan karbo di otot. Kalau simpanannya tipis, performa turun, tenaga cepet abis, dan kualitas latihan kalian ikut anjlok. (Kerksick et al., 2017) Tapi bukan berarti kalian nggak boleh ngurangin karbo pas cutting ya. Yang jadi masalah itu kalau karbo dipangkas ekstrem (kayak keto) dalam jangka panjang, sekitar 8-12 minggu. Di kondisi itu pertumbuhan otot bisa keganggu dan performa latihan intensitas tinggi ikut turun. Menariknya kekuatan sendiri nggak ikut turun, yang kena itu pertumbuhan otot sama daya tahan anaerobiknya. (Margolis & Pasiakos, 2023) Jadi pas cutting, kurangin kalorinya, bukan matiin karbonya. Patokannya berapa? Sekitar 3-5 g/kg berat badan per hari, atau lebih kalau latihan kalian volumenya berat. (Iraki et al., 2019) Tapi jangan salah paham juga. Nambahin karbo lebih banyak nggak otomatis bikin otot lebih gede kalau protein dan kalori kalian udah cukup. Karbo itu perannya sebagai bahan bakar, bukan bahan baku. (Henselmans et al., 2026) Jadi posisinya ya...: Protein = bahan baku otot (1,6-2,2 g/kg). (Morton et al., 2018) Karbo = bensin buat latihan (3-5 g/kg). (Iraki et al., 2019) Bukan lawan-lawanan. Protein yang ngebangun ototnya, karbo yang bikin kalian sanggup latihan keras buat mancing pertumbuhannya. Ga usah takut sama karbo. Kalian butuh itu buat latihan bener. Save & bagiin ke temen kalian yang masih tkut karbo🗿 #gym #gymtips #workout #Fitness #bodybuilding

About

Legal