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Friday 28 August 2026 14:18:02 GMT
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aoreudisol2
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احس مقطع يوم السبت ساعه 3 العصر الجو مغيم
2026-08-28 19:53:44
2
sxo5050
(؟) :
😁😁😁
2026-08-28 14:22:07
1
ppj128
ppj128 :
🤩🤩🤩
2026-08-28 14:21:51
1
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I’m crine 😭 #meme #memes #misery #suburban #folk
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Perfume for hair and body #kitsch #hairperfume #tiktokshopcreatorpicksforyou #dealsforyoudays #TikTokshopbacktoschool
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Sometimes she’s like a reflection. #twins #twinsister #haircolor #tattoos #femaletattooartist #colortattoos #tattoogirls #inkedgirls #femaleartists
Sometimes she’s like a reflection. #twins #twinsister #haircolor #tattoos #femaletattooartist #colortattoos #tattoogirls #inkedgirls #femaleartists
🔽삼두근 전체를 펌핑시키는 운동 루틴 5가지🔽 1. 로프 프레스다운(rope pressdown) - 로프를 잡고 팔꿈치를 몸통에 고정후 아래로 내리면 삼두근 전체(triceps overall)가 자극됩니다. 2. 스탠딩 라잉 트라이셉스 익스텐션(standing lying triceps extension) - 머리위로 팔을 고정하고 팔꿈치를 굽혔다 펴면 삼두 장두근(long head)이 자극됩니다. 3. 스트레이트 바 프레스다운(straight-bar pressdown) - 스트레이트 바를 오버그립으로 잡고 팔꿈치를 고정하고 아래로 내리면 삼두근 전체(triceps overall)가 자극됩니다. 4. 리버스 그립 프레스다운(reverse-grip pressdown) - 바를 리버스 그립으로 잡고 팔꿈치를 고정해 아래로 밀면 삼두 내측두(medial head)가 자극됩니다. 5. 시티드 오버헤드 트라이셉스 익스텐션(seated overhead triceps extension) - 위팔을 머리 위에 고정하고 팔꿈치를 굽혔다 펴면 삼두근 장두(long head)가 자극됩니다. - 각 운동 10-15회 × 3-4세트 | 휴식 45-60초 #triceps #armday #tricepsworkout #armworkout #스포츠
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It's finally fridayyy😭🔥🔥🕺// finally an original idea 😭💔 // #velocityedits #newtrend #foryoupage #viral #weekends // relatable// mood because its Friday// velo // dance // rezm.lnr
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