1. Home
  2. Detail

@filmkasir: #kdrama #korean_drama #دراما_كورية #مسلسلات_كورية #قصص_كورية​Contains AI-generated segments

Tropicacine❤️
Tropicacine❤️
Open In TikTok:
Region: MA
Friday 28 August 2026 18:41:09 GMT
6964
240
5
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (11.36MB) No Watermark(HD) .mp4 (14.04MB) Watermark .mp4 (24.41MB) Music .mp3

Comments

rm.mkd0
rm.mkd :
تم
2026-08-28 20:58:26
0
ommahmood835
ommahmood835 :
كملو جزء ثاني لطفا
2026-08-29 05:00:05
0
user5732581154921
Najwa Al-haj :
. تم
2026-08-28 22:02:55
0
user2326814434971
عباس العامري :
😳😳😳
2026-08-28 22:01:03
0
hoho10847
hoho :
🤪🤪🤪
2026-09-03 12:21:00
0
To see more videos from user @filmkasir, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ar-condicionado Elgin econômico é confiável. #arcondicionado #arcondicionadoinverter #arcondicionadosplit #casa
Ar-condicionado Elgin econômico é confiável. #arcondicionado #arcondicionadoinverter #arcondicionadosplit #casa
garela harganya cuma 30rban😔❤️‍🩹 @Acnaway Official #acnebestie #acnaway
garela harganya cuma 30rban😔❤️‍🩹 @Acnaway Official #acnebestie #acnaway
Apareci né #foryou #viralvideo
Apareci né #foryou #viralvideo
#মন_ভাঙ্গার_শাস্তি_ক্ষমা_না_চাইলে_কি_হবে..!!#reyaislam44 #reyaislam202
#মন_ভাঙ্গার_শাস্তি_ক্ষমা_না_চাইলে_কি_হবে..!!#reyaislam44 #reyaislam202


🔽어깨 전체 볼륨을 키울 수 있는 운동 6가지🔽 🔸6 dumbbell shoulder exercises | build bigger & rounder shoulders🔥 1. 덤벨 사이드 레터럴 레이즈(dumbbell side lateral raise) - 팔꿈치를 살짝 굽히고 덤벨을 양옆으로 밀어 올리면 측면 어깨(lateral delts)가 자극됩니다. 2. 덤벨 오버헤드 프레스(dumbbell overhead press) - 덤벨을 양 어깨 옆에서 머리 위로 올리면 전면 어깨(front delts)와 측면 어깨(lateral delts)가 자극됩니다. 3. 덤벨 프론트 레이즈(dumbbell front raise) - 상체를 고정후 덤벨을 상체 앞으로 들어 올리면 전면 어깨(front delts)가 자극됩니다. 4. 덤벨 투암 프론트 프레스(dumbbell two-arm front press) - 양손으로 덤벨을 잡고 가슴 앞에서 전방과 위쪽으로 올리면 전면 어깨(front delts)가 자극됩니다. 5. 덤벨 벤트오버 레터럴 레이즈(dumbbell bent-over lateral raise) - 상체를 숙인후 덤벨을 양옆으로 올리면 후면 어깨(rear delts)가 자극됩니다. 6. 덤벨 아놀드 프레스(dumbbell arnold press) - 덤벨을 바깥쪽으로 회전하며 머리 위로 밀어 올리면 전면 어깨(front delts)와 측면 어깨(lateral delts)가 자극됩니다. - 각 운동 10-15회 × 3-4세트 휴식 45-60초 #shoulders #shoulder #gymtips #shoulderworkout #dumbbellworkout
🔽어깨 전체 볼륨을 키울 수 있는 운동 6가지🔽 🔸6 dumbbell shoulder exercises | build bigger & rounder shoulders🔥 1. 덤벨 사이드 레터럴 레이즈(dumbbell side lateral raise) - 팔꿈치를 살짝 굽히고 덤벨을 양옆으로 밀어 올리면 측면 어깨(lateral delts)가 자극됩니다. 2. 덤벨 오버헤드 프레스(dumbbell overhead press) - 덤벨을 양 어깨 옆에서 머리 위로 올리면 전면 어깨(front delts)와 측면 어깨(lateral delts)가 자극됩니다. 3. 덤벨 프론트 레이즈(dumbbell front raise) - 상체를 고정후 덤벨을 상체 앞으로 들어 올리면 전면 어깨(front delts)가 자극됩니다. 4. 덤벨 투암 프론트 프레스(dumbbell two-arm front press) - 양손으로 덤벨을 잡고 가슴 앞에서 전방과 위쪽으로 올리면 전면 어깨(front delts)가 자극됩니다. 5. 덤벨 벤트오버 레터럴 레이즈(dumbbell bent-over lateral raise) - 상체를 숙인후 덤벨을 양옆으로 올리면 후면 어깨(rear delts)가 자극됩니다. 6. 덤벨 아놀드 프레스(dumbbell arnold press) - 덤벨을 바깥쪽으로 회전하며 머리 위로 밀어 올리면 전면 어깨(front delts)와 측면 어깨(lateral delts)가 자극됩니다. - 각 운동 10-15회 × 3-4세트 휴식 45-60초 #shoulders #shoulder #gymtips #shoulderworkout #dumbbellworkout

About

Legal