An Zwer :
Я тревожный человек
Для тех, кто пока не может позволить себе терапию - заведите чат в deepseek (или другом подобном приложении), где ии будет слушать вашу "первичную" тревогу, которую вам, по каким-либо причинам, некому высказать. Да, это не человек, не полноценная личность с жизненным опытом (и явно не психолог/психотерапевт/психиатр) - но это средство для анализа. Во-первых, вы выльете это всё из головы, как, например, в личный дневник, во-вторых, получите отклик, увидите какие-то новые стороны ситуации и пути выхода из этого состояния (и пока печатаете, и когда получите ответ). А ещё ии не будет смеяться над вашей тревогой, обесценивать её, чего боится в душе каждый тревожник, и ему явно не в тягость вас слушать
А ещё - разговаривайте. Человек - существо социальное. Говорите о том, что вас тревожит. Если вас окружают действительно ваши люди, то они вас услышат, поймут и примут ваши чувства
Всем добра ✨
2026-08-30 15:14:19