@misterpainkiller: Posture | Mobilité de la colonne thoracique Ces 3 exercices améliorent la mobilité de la colonne thoracique et le contrôle du haut du dos, deux éléments essentiels pour une bonne posture et pour limiter les douleurs du haut du dos. Lorsque le haut du dos manque de mobilité, les épaules et la nuque peuvent compenser, favorisant les tensions et une posture plus arrondie. Restaurer cette mobilité permet à la cage thoracique et aux épaules de bouger plus naturellement, tout en réduisant les contraintes sur les structures environnantes. 👉 Une bonne posture commence aussi par un haut du dos capable de bouger correctement. #posture #kiné

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Saturday 29 August 2026 19:50:10 GMT