@nanaama6210: It is still difficult for me to believe that you are no longer here. You were more than just a teacher to me; you were a mentor, an inspiration, and someone who believed in me even when I doubted myself. You always encouraged me to work hard, aim higher, and never give up on my dreams. I remember promising you that I would study hard and make you proud, and that promise will always remain in my heart. Your words, your guidance, and the impact you had on my life will never be forgotten. You may no longer be here to see how far I go, but I will carry everything you taught me wherever I go. I will work hard, succeed, and make sure your efforts were never in vain. Thank you for believing in me, for inspiring me, and for being such a wonderful teacher. Your absence has left a space that can never truly be filled, but your legacy will continue to live through the lives of the students you touched. Rest peacefully, Sir. 🕊️🤍 I will keep the promise I made to you. I will work hard and make you proud. You will forever be remembered and deeply missed 😭💔

~Martina~💕❤️

Open In TikTok:

Region: GH

Sunday 30 August 2026 03:03:50 GMT

910

103

10

5

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

RÊÁL TÚÁH☠️ :

Hmmm😭💔

2026-08-30 03:11:59

0

Serwaa Lucy 🥰 :

😭😭😭😭😭😭

2026-08-30 08:24:40

0

KONADU EMPRESS 💖💘💝 :

😭😭

2026-08-30 11:30:08

0

Akuaagyeiwaaange❤️❤️❤️ :

😭😭😭💔

2026-08-30 11:37:59

0

pokuajuliet :

🥰🥰🥰

2026-08-30 07:26:57

0

🕊️A~🌹✨B🦋 :

❤️❤️❤️

2026-08-30 07:24:40

0

king :

🙏🙏🙏

2026-08-30 12:35:18

0

To see more videos from user @nanaama6210, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

now you live in constant fear of accidentally stepping on the carpet and hearing it yelp

now you live in constant fear of accidentally stepping on the carpet and hearing it yelp

Prison School #prisonschool #animeedit #edit #fyp #viral

Prison School #prisonschool #animeedit #edit #fyp #viral

Creative talent? Put yourself out there. ✨👀 Creators, models, photographers and more- check out BookingArc and showcase what you do! 🚀 @BookingArc #BookingArc #ContentCreator #CreatorsOfNepal #NepalCreators #CreativeCommunity

Creative talent? Put yourself out there. ✨👀 Creators, models, photographers and more- check out BookingArc and showcase what you do! 🚀 @BookingArc #BookingArc #ContentCreator #CreatorsOfNepal #NepalCreators #CreativeCommunity

~ මෙලොව දානයක් පූජා කර ඉහළම ආනිසංස ලබාගත හැකි ලොව එකම ශ්‍රේෂ්ඨතම මනුෂ්‍ය රත්නය භාග්‍යවතුන් වහන්සේය.. 🥺🌸🙏 ~ බුදුරජාණන් වහන්සේගේ පාරමිතා බලයට සම කළ හැකි කෙනෙක් ලොව පහළ වී නැත, ඉදිරියට පහළ වන්නේ ද නැත. උන්වහන්සේගේ ඒ අසිරිමත් පාරමිතා බලය අපට සිතා ගැනීමටවත් නොහැකි තරම් මහාර්ඝයි.. ☸️✨ ~ ලංකාවෙ මිනිස්සුන්ට අතේ සතේ නැතැයි කියන මේ කාලේ වුණත්, වෙසක් පොහොය වගේම අනෙකුත් පුන් පොහොය දවස්වල බඩගින්නේ ඉන්න මිනිස්සුන්ට කන්න දෙන්න අවශ්‍ය කරන සම්පත් කොහොමහරි අපිට එකතු වෙනවා.. 2026 වෙසක් උත්සවය වෙනුවෙන් විතරක් ලංකාව පුරා ලියාපදිංචි වී තිබෙන දන්සැල් සංඛ්‍යාව 15,000කටත් ආසන්නයි! ඒකෙන් පැහැදිලි වෙන්නේ අපේ රටේ මිනිස්සුන්ගේ හිත්වල තියෙන දානමය ගුණයේ තරමයි. ඉතින්, වෙසක් දවසට පමණක් සීමා නොවී, පුළුවන් හැම වෙලාවකම තවත් මනුස්සයෙකුගෙ බඩගින්න නිවන්න උත්සාහ කරන්න.. බුදුරජාණන් වහන්සේ සරණ ගිය අපි, අපේ ශාස්තෲන් වහන්සේට කළ හැකි එකම සහ උතුම්ම ගෞරවය උන්වහන්සේ පෙන්වා දුන් මග යෑමයි.. 🙏🌸✨ ~ පින් දහම් කරගන්නා ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි! ✨☸️ ~ The Blessed One is the one and only supreme gem of a human being in this world, unto whom offering alms brings the highest possible blessings and merits in this lifetime.. 🥺🌸🙏 ~ No one in the world has ever been born, nor will anyone ever be born, who can be compared to the power of the Paramitha (perfections) of the Supreme Buddha. That wondrous power of His Paramitha is so immeasurable and profound that it is beyond our imagination.. ☸️✨ ~ Even in times like these when people say they don't have a penny to their name, whenever Vesak or any other Poya day arrives, the resources needed to feed the hungry somehow always come together. For the 2026 Vesak festival alone, nearly 15,000 'dansal' (free food stalls) were registered across Sri Lanka! This clearly reflects the boundless depth of generosity rooted in our people's hearts. Therefore, let us not limit this to just Vesak day, but strive to appease the hunger of a fellow human being whenever we possibly can. As followers who have taken refuge in the Supreme Buddha, the greatest and truest homage we can pay to our Master is to walk the path He pointed out to us.. 🙏🌸✨ ~ May the Triple Gem bless all those who engage in these meritorious deeds! ✨☸️ #buddha #buddhism #srilanka #compassion #almsgiving

~ මෙලොව දානයක් පූජා කර ඉහළම ආනිසංස ලබාගත හැකි ලොව එකම ශ්‍රේෂ්ඨතම මනුෂ්‍ය රත්නය භාග්‍යවතුන් වහන්සේය.. 🥺🌸🙏 ~ බුදුරජාණන් වහන්සේගේ පාරමිතා බලයට සම කළ හැකි කෙනෙක් ලොව පහළ වී නැත, ඉදිරියට පහළ වන්නේ ද නැත. උන්වහන්සේගේ ඒ අසිරිමත් පාරමිතා බලය අපට සිතා ගැනීමටවත් නොහැකි තරම් මහාර්ඝයි.. ☸️✨ ~ ලංකාවෙ මිනිස්සුන්ට අතේ සතේ නැතැයි කියන මේ කාලේ වුණත්, වෙසක් පොහොය වගේම අනෙකුත් පුන් පොහොය දවස්වල බඩගින්නේ ඉන්න මිනිස්සුන්ට කන්න දෙන්න අවශ්‍ය කරන සම්පත් කොහොමහරි අපිට එකතු වෙනවා.. 2026 වෙසක් උත්සවය වෙනුවෙන් විතරක් ලංකාව පුරා ලියාපදිංචි වී තිබෙන දන්සැල් සංඛ්‍යාව 15,000කටත් ආසන්නයි! ඒකෙන් පැහැදිලි වෙන්නේ අපේ රටේ මිනිස්සුන්ගේ හිත්වල තියෙන දානමය ගුණයේ තරමයි. ඉතින්, වෙසක් දවසට පමණක් සීමා නොවී, පුළුවන් හැම වෙලාවකම තවත් මනුස්සයෙකුගෙ බඩගින්න නිවන්න උත්සාහ කරන්න.. බුදුරජාණන් වහන්සේ සරණ ගිය අපි, අපේ ශාස්තෲන් වහන්සේට කළ හැකි එකම සහ උතුම්ම ගෞරවය උන්වහන්සේ පෙන්වා දුන් මග යෑමයි.. 🙏🌸✨ ~ පින් දහම් කරගන්නා ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි! ✨☸️ ~ The Blessed One is the one and only supreme gem of a human being in this world, unto whom offering alms brings the highest possible blessings and merits in this lifetime.. 🥺🌸🙏 ~ No one in the world has ever been born, nor will anyone ever be born, who can be compared to the power of the Paramitha (perfections) of the Supreme Buddha. That wondrous power of His Paramitha is so immeasurable and profound that it is beyond our imagination.. ☸️✨ ~ Even in times like these when people say they don't have a penny to their name, whenever Vesak or any other Poya day arrives, the resources needed to feed the hungry somehow always come together. For the 2026 Vesak festival alone, nearly 15,000 'dansal' (free food stalls) were registered across Sri Lanka! This clearly reflects the boundless depth of generosity rooted in our people's hearts. Therefore, let us not limit this to just Vesak day, but strive to appease the hunger of a fellow human being whenever we possibly can. As followers who have taken refuge in the Supreme Buddha, the greatest and truest homage we can pay to our Master is to walk the path He pointed out to us.. 🙏🌸✨ ~ May the Triple Gem bless all those who engage in these meritorious deeds! ✨☸️ #buddha #buddhism #srilanka #compassion #almsgiving

#تصويري📸 #مليون_مشاهدة

#تصويري📸 #مليون_مشاهدة

🏃 Puedes correr una hora en la caminadora todos los días y aun así no conseguir el físico que buscas si el resto de tus hábitos juega en tu contra. El ejercicio ayuda muchísimo, pero no puede compensar indefinidamente una mala alimentación. 🧠 Durante años nos vendieron una idea demasiado simple: “entre más sudes, más grasa bajas”. Pero sudar no es sinónimo de quemar grasa y terminar destruido después de entrenar tampoco garantiza que estés perdiendo tejido adiposo. 🍔 Además, entrenar puede aumentar el apetito. Y ahí aparece la clásica trampa: haces 500 calorías de ejercicio —muchas veces el reloj ni siquiera las calcula bien— y después sientes que “te ganaste” una comida que termina borrando fácilmente ese gasto. 🔥 La pérdida de grasa depende del balance energético, pero el hambre, la saciedad, la insulina, el sueño, el estrés y la calidad de lo que comes influyen en lo fácil o difícil que resulta sostener ese balance. Por eso primero trabajamos en crear una alimentación que controle hambre y antojos y que puedas mantener. 🥩 Cuando priorizas proteína, alimentos nutritivos, reduces ultraprocesados y ajustas los carbohidratos a tu contexto, puedes pasar muchas más horas utilizando grasa como combustible sin vivir peleando contra el hambre. 🏋️ Y entonces el ejercicio ocupa el lugar que realmente merece: ganar y conservar músculo, aumentar fuerza, mejorar condición cardiovascular, sensibilidad a la insulina, movilidad y salud metabólica. No como castigo por lo que comiste. 📉 De hecho, puedes reducir grasa abdominal sin pisar un gimnasio si la alimentación y tus hábitos producen una pérdida de grasa sostenida. Pero si además incorporas entrenamiento de fuerza y movimiento diario, estarás construyendo algo todavía mejor: un cuerpo más fuerte mientras pierdes grasa. 💪 No necesitas convertirte en “el gordimamado” que tiene mucha fuerza pero sigue escondiendo la cintura debajo de una faja. Entrena, sí. Pero deja de intentar arreglar únicamente con cardio lo que también tienes que resolver en tu alimentación, sueño y hábitos. 🎯 El objetivo no es sufrir más. Es construir un sistema que puedas sostener.

🏃 Puedes correr una hora en la caminadora todos los días y aun así no conseguir el físico que buscas si el resto de tus hábitos juega en tu contra. El ejercicio ayuda muchísimo, pero no puede compensar indefinidamente una mala alimentación. 🧠 Durante años nos vendieron una idea demasiado simple: “entre más sudes, más grasa bajas”. Pero sudar no es sinónimo de quemar grasa y terminar destruido después de entrenar tampoco garantiza que estés perdiendo tejido adiposo. 🍔 Además, entrenar puede aumentar el apetito. Y ahí aparece la clásica trampa: haces 500 calorías de ejercicio —muchas veces el reloj ni siquiera las calcula bien— y después sientes que “te ganaste” una comida que termina borrando fácilmente ese gasto. 🔥 La pérdida de grasa depende del balance energético, pero el hambre, la saciedad, la insulina, el sueño, el estrés y la calidad de lo que comes influyen en lo fácil o difícil que resulta sostener ese balance. Por eso primero trabajamos en crear una alimentación que controle hambre y antojos y que puedas mantener. 🥩 Cuando priorizas proteína, alimentos nutritivos, reduces ultraprocesados y ajustas los carbohidratos a tu contexto, puedes pasar muchas más horas utilizando grasa como combustible sin vivir peleando contra el hambre. 🏋️ Y entonces el ejercicio ocupa el lugar que realmente merece: ganar y conservar músculo, aumentar fuerza, mejorar condición cardiovascular, sensibilidad a la insulina, movilidad y salud metabólica. No como castigo por lo que comiste. 📉 De hecho, puedes reducir grasa abdominal sin pisar un gimnasio si la alimentación y tus hábitos producen una pérdida de grasa sostenida. Pero si además incorporas entrenamiento de fuerza y movimiento diario, estarás construyendo algo todavía mejor: un cuerpo más fuerte mientras pierdes grasa. 💪 No necesitas convertirte en “el gordimamado” que tiene mucha fuerza pero sigue escondiendo la cintura debajo de una faja. Entrena, sí. Pero deja de intentar arreglar únicamente con cardio lo que también tienes que resolver en tu alimentación, sueño y hábitos. 🎯 El objetivo no es sufrir más. Es construir un sistema que puedas sostener.

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy