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Zwoula
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Sunday 30 August 2026 20:14:43 GMT
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#sozy🇯🇴 #سوزي_الاردنيه🤩
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Domina las flexiones😎💪 Estas progresiones nos ayudaran poco a poco a ganar fuerza en este ejercicio. Si eres una persona muy principiante que nunca ha hecho prácticamente nada de ejercicio o que no tenga la condición física para por ejemplo las flexiones en banco, podemos empezar a crear fuerza haciendo ejercicios como la plancha donde nos toquemos el hombro ( flexion toque de hombro) o la flexion levantando una pierna o simultaneamente una pierna y un brazo, esto aumentara nuestra fuerza base. Para más contenido fitness en mi insta—> @mtrianafit #flexiones #consejosfitness #consejos #pushups #gymtips #gymtipsforbeginners #gimnasio #calistenia #ejercicioencasa
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Armed Hamas terrorists are patrolling the streets and trying to slaughter innocent Israeli civilians who have barricades themselves into their homes. Residential areas across the state of Israel have been under rocket barrage since early this morning. We are at war. #prayforisrael
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