1. Home
  2. Detail

@paktikawal1: #يشتون_تاجيك_هزاره_ازبك_زنده_بادcapc🇦🇫 paryooooo✈️

پکتیا 🚗موټر فروشی 💯
پکتیا 🚗موټر فروشی 💯
Open In TikTok:
Region: AE
Monday 31 August 2026 18:06:51 GMT
8299
687
15
22

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user1239566004870
احمدشاه درانی :
سخت شوق ليرم داسې شایسته رنکه دی
2026-09-01 06:42:52
0
user49291787997398
رحمان اچگزی :
🥰🥰🥰
2026-09-01 17:09:59
0
abdulailfoulade
abesan pouliade Zade :
🥰🥰🥰
2026-09-01 13:22:23
0
user7126874092959
کوچنی افلاطون :
❤️❤️❤️
2026-09-01 12:21:04
0
hakmat124
🍁حاجی ملنګ😘😘😘 :
🥰🥰🥰
2026-09-01 12:00:20
0
aji.gabar
Aji Gabar :
🥰🥰🥰
2026-09-01 11:05:51
0
abubakarshabab
🇧🇭ابوبکر 🇦🇫 :
🥰🥰🥰
2026-09-01 09:44:01
0
user840102467
Mohamad :
🥰🥰🥰
2026-09-01 04:45:37
0
ezatkhan12300
Ezatkhan :
♥️♥️♥️
2026-09-01 02:55:18
0
khaksar9043
Khaksar :
🥰🥰🥰
2026-09-01 01:34:15
0
osman.ghani37
Osman Ghani :
🥰🥰🥰
2026-09-01 00:11:48
0
user738119915934
حیات حبیب زاده :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-31 19:14:53
0
user843884672357
احمد احمدی :
🥰🥰🥰
2026-08-31 18:10:47
0
popaljan51
پوپل جان🖤 :
🥺🥺🥺
2026-08-31 18:09:49
0
khalipathanpathan
خلیل :
🥰🥰🥰
2026-09-01 17:47:29
0
To see more videos from user @paktikawal1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

MAMADRAME
MAMADRAME
Replying to @revupthosefryers__ Hailey has a solution.. 🤫 #cleangirl #skincareroutine #skincaretips #beautytips #haileybieberskin
Replying to @revupthosefryers__ Hailey has a solution.. 🤫 #cleangirl #skincareroutine #skincaretips #beautytips #haileybieberskin
follow me👏❤️#fypシ #foryoupage #efootballmobile #efootball2022 #iraq🇮🇶
follow me👏❤️#fypシ #foryoupage #efootballmobile #efootball2022 #iraq🇮🇶
🔽하체 앞·뒤 전체를 자극하는 밸런스 루틴 6가지🔽 1. 덤벨 와이드 고블릿 스쿼트(dumbbell wide goblet squat) - 발을 넓게 벌리고 덤벨을 가슴 앞에 들어 앉았다가 일어나면 내전근(adductors)이 주로 자극됩니다. 2. 라잉 레그 컬(lying leg curl) - 패드애 엎드려 골반을 고정하고 무릎을 굽혀 올리면 햄스트링(hamstrings)이 자극됩니다. 3. 덤벨 고블릿 스쿼트(dumbbell goblet squat) - 덤벨을 가슴 앞에 들어주고 다리는 어깨너비 만큼 벌려서 앉았다가 일어나면 하체 전체(leg overall)이 자극됩니다. 4. 바벨 스플릿 스쿼트(barbell split squat) - 바벨을 등에 고정하고 다리를 앞뒤로 벌려 제자리에사 내려갔다가 올라오묜 대퇴사두근(quadriceps)과 둔근(glutes)이 자극됩니다. 5. 덤벨 스티프 레그 데드리프트(dumbbell stiff-leg deadlift) - 무릎을 살짝 굽히고 엉덩이를 뒤로 밀었다가 일어나면 햄스트링(hamstrings)과 둔근(glutes)이 자극됩니다. 6. 레그 익스텐션(leg extension) - 머신에 앉아 무릎을 축에 맞추고 다리를 완전히 펴면 대퇴사두근(quadriceps)이 자극됩니다. - 각 운동 10~15회 × 3~4세트 | 휴식 45~75초 #legday #legworkout #legs #quads #gymtips
🔽하체 앞·뒤 전체를 자극하는 밸런스 루틴 6가지🔽 1. 덤벨 와이드 고블릿 스쿼트(dumbbell wide goblet squat) - 발을 넓게 벌리고 덤벨을 가슴 앞에 들어 앉았다가 일어나면 내전근(adductors)이 주로 자극됩니다. 2. 라잉 레그 컬(lying leg curl) - 패드애 엎드려 골반을 고정하고 무릎을 굽혀 올리면 햄스트링(hamstrings)이 자극됩니다. 3. 덤벨 고블릿 스쿼트(dumbbell goblet squat) - 덤벨을 가슴 앞에 들어주고 다리는 어깨너비 만큼 벌려서 앉았다가 일어나면 하체 전체(leg overall)이 자극됩니다. 4. 바벨 스플릿 스쿼트(barbell split squat) - 바벨을 등에 고정하고 다리를 앞뒤로 벌려 제자리에사 내려갔다가 올라오묜 대퇴사두근(quadriceps)과 둔근(glutes)이 자극됩니다. 5. 덤벨 스티프 레그 데드리프트(dumbbell stiff-leg deadlift) - 무릎을 살짝 굽히고 엉덩이를 뒤로 밀었다가 일어나면 햄스트링(hamstrings)과 둔근(glutes)이 자극됩니다. 6. 레그 익스텐션(leg extension) - 머신에 앉아 무릎을 축에 맞추고 다리를 완전히 펴면 대퇴사두근(quadriceps)이 자극됩니다. - 각 운동 10~15회 × 3~4세트 | 휴식 45~75초 #legday #legworkout #legs #quads #gymtips
#CapCut #الوطن_العربي #ترندات_تيك_توك #ممكن_لايك_ومتابعه #ممكن_لايك_ومتابعه
#CapCut #الوطن_العربي #ترندات_تيك_توك #ممكن_لايك_ومتابعه #ممكن_لايك_ومتابعه
2/9 Một lòng hướng về Tổ quốc, một đời thương em bé của tui. 🇻🇳🥰#2tháng9 #vietnam #iloveyou #xuhuong #capcut
2/9 Một lòng hướng về Tổ quốc, một đời thương em bé của tui. 🇻🇳🥰#2tháng9 #vietnam #iloveyou #xuhuong #capcut

About

Legal